手脚干燥、皮肤起皮瘙痒……中医跟你应对“干燥”的方法！

冬季天气干燥，风沙和雾霾天气多，空气中悬浮得水分少，易出现各种干燥，如手脚干燥和皲裂、皮肤干燥起皮和瘙痒、嘴唇干裂、大便干结等，以至于影响到日常工作和生活，那该如何应对干燥问题呢。

冬季该如何应对各种干燥？

1、脸部干燥

脸部干燥是水油不平衡造成的，皮肤缺水时可降低角质层抵抗力，易出现过敏、有红血丝和脱皮以及瘙痒；皮肤干燥时会分泌大量皮脂，增加脸部油腻感，因此应着重皮肤补水。调整好室内湿度，在55%~60%左右即可，可以在房间中放置加湿器或一盆清水；培养主动喝水的习惯，注意小口慢喝，这样才能保留体内水分；每次洗完脸后应及时涂抹润肤乳，能锁住皮肤水分；也可以适当喝沙参玉竹猪骨汤来补充皮肤水分。

2、嘴唇干燥

嘴唇干燥皲裂时，每天晚上睡觉前涂抹一层蛋黄油，能起到消炎收敛效果，同时也能解毒消肿。具体的方法是把鸡蛋煮熟，去除蛋白，把蛋黄放在铁锅中弄碎，然后用小火熬出蛋黄油，一直让蛋黄呈现乌黑色为止。当冷却之后蛋黄油和渣共同涂抹在嘴唇部位，一般坚持一个星期左右就能痊愈。

3、手脚干燥

冬季易出现手脚干燥和皲裂，这种情况下可以涂抹杏仁膏，把适量杏仁和栝楼仁同时磨成膏状，再放入蜂蜜调好黏稠度，每天晚上睡觉前涂抹在双手，然后戴上一次性手套，能起到美白和抗皱效果。也可以随身携带普通的护手霜，每次洗完手后应及时涂抹，特别是睡觉前必须涂抹，能锁住肌肤水分，防止皮肤干燥。另外，冬季脚后跟最容易干燥起皮，平时每天晚上睡觉前坚持用温水泡脚20分钟，然后涂抹润肤霜且穿上宽松纯棉的袜子，这样能起到保湿润燥效果。

温馨提示

冬季的主要气候特点就是干燥，应时应培养主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上。可以适当的喝蜂蜜水，其中含有葡萄糖和果糖以及多种维生素，不仅滋润身体，防止冬燥对身体带来的伤害，而且也能达到养肺润肺效果。冬季应少吃或不吃辛辣刺激性食物，如桂皮、花椒和辣椒、生姜和大葱等，以免加快体内水分流失速度，导致机体上火。