为什么说三高是“富贵病”？坚持吃这5种菜肴让你的血管越吃越干净

高血压、高血脂和高血糖是生活中非常常见的疾病，很多人把它们称之为三高疾病。三高疾病又被人称之为“富贵病”，之所以这样说是有原因的。了解三高疾病，最重要的就是在饮食上下功夫。

为什么把三高疾病称之为“富贵病”？

随着社会的发展，物质生活水平不断的提高，人们在饮食上能够获得很大的满足。经常吃一些大鱼大肉，吃一些油腻、重口味的食物，不爱吃蔬菜水果，不仅会让人变得肥胖，而且还会影响到血压、血脂和血糖。而且肥胖本身就是三高疾病的危险因素，在很多人眼里，家庭条件比较好的人会比较肥胖，饮食可以随心所欲，所以把三高疾病称之为“富贵病”。

吃哪些食物会让血管越来越干净？

1、玉米

玉米是一种粗粮，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够软化血管，能够减少血管囊肿的胆固醇，能让血管更加健康。玉米须也是好东西，消肿利尿，能够帮助人们降低血压。

2、洋葱

洋葱也能清理血管，含有大量的类黄酮，能够降低胆固醇。血液当中的胆固醇含量降低了，血液不容易凝结，能预防血栓的形成，让血管更通畅，让身体更健康。

3、柚子

柚子是一种含糖量不高的水果，糖尿病患者也能吃。柚子里有一种活性物质，这种活性物质叫做皮甙，能够预防血液粘稠，促进血液循环。吃柚子还能让血管当中的脂肪含量降低，能够起到预防心血管疾病的作用。

4、木耳

木耳不仅能够清理肠道，而且还能清理血管当中的垃圾。木耳当中有一种微量元素叫做木耳，黑色素能够降低胆固醇。中老年人不妨多吃一些木耳，能够预防血管硬化，让血管更干净。

5、鸭血

鸭血、猪血等动物血液制品，铁元素含量丰富，能够促进造血干细胞的发育。不仅能够改善贫血问题，还能加快新血液替代旧血液的速度，从而达到清理血管的目的。

除了吃以上这5种食物以外，想要预防三高疾病，还有一道茶适合大家去喝。青钱柳、牛蒡和玉米须是主要的材料，这三种材料都有甜甜的滋味，这是一道滋味比较甘甜的茶。除了好喝以外，青钱柳含有类黄酮，能够帮助人们降低血压、血脂和血糖。牛蒡和玉米须都有利尿的功效，能够降压、降血脂。都说三高疾病是“富贵病”，但是越来越多的普通人也患上了这些疾病。不管有没有，多喝这道茶，预防一下总是好的。