衰老不可逆！中医三招帮助男性延缓衰老，保持身体年轻

随着生活水平和经济能力的提高，尽管衰老是生命的一种必然规律，人们追求长寿延缓衰老仍是重要的目标。生活中男性到了一定的年纪后就会逐渐出现一些衰老的现象，其实平时生活中只要坚持一些良好的习惯，可以在一定程度上减缓身体衰老的速度。今天，中医教男性三招可以帮助延缓衰老、保持身体年轻。

中医三招帮助男性延缓衰老

1、艾灸保健穴位

《医学入门》表示：“药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸主要由艾草制成，艾条具有芳香气味，具有祛湿散寒、行气活血、温经通络、消肿散结、养生保健的效果。而足三里穴是人体常用的保健穴，位于膝盖以下，艾灸足三里是历代医家提倡的养生方法，固摄阳气，能够延缓人们衰老的进程。此外，肾俞穴是肾中经气输注的一个部位，中医认为刺激肾俞穴可起到延缓衰老、益精益肾的作用，并且现代医学表示，肾俞穴能够调节自由基、免疫系统等功能，在一定程度上能够延缓衰老。

2、食用山药

山药具有益气养肾、健脾养胃的效果，对肾虚有良好的改善作用。男性可以适当地多吃山药，可以滋养脾胃，提高细胞的活性，平衡体内代谢的环境，延缓机体的衰老。男性适当的进食山药还可以补肾气，提高机体的免疫功能和抗病能力，减少毒素堆积和细菌的入侵，能够对肾脏的健康起到保护作用，避免男性提前衰老。

3、按摩推拿

按摩疗法是通过一些特定的推拿按摩手法应用于肌肉表面，调节身体生理和病理的状态，促进机体的新陈代谢，从而延缓机体的衰老。按摩疗法具有平衡阴阳、温经通络、扶正祛邪、行气活血、调和营卫的效果，能够使气血津液正常的运行，进而维护人体的健康、延缓机体的衰老。

中医认为：肾脏是男性健康的基础，特别是如今生活压力的增加，男性更应该重视肾脏的保养。中医建议男性平时可以多吃山药、桑葚等补肾的食物以及进行一些保健运动，进而可以改善血液循环，帮助延缓机体衰老程度，帮助男性维持日常的健康。如果男性出现衰老的特征时也需要过于担忧，积极前往正规的中医院，在专业医生的指导下进行相应的调理，能够减缓机体衰老的程度，保持身体的康健。