这3个伤肝行为很多人都中招了，蒲公英这样泡水喝，能养肝！

肝脏主疏泄，主藏血，有贮藏和调节血液的功能。一旦肝脏受损，肝功能衰竭，势必会带来全身性的危害，严重可危及生命。然而，我们生活中的一些行为就很伤肝，但我们却不自知。那么，我们日常哪些行为会伤害肝脏呢？

日常这3个行为很伤肝！

经常熬夜：大家都知道熬夜伤身这个道理，但却不妨碍大家孜孜不倦地熬夜。然而熬夜会让肝脏无法完成毒素的排泄，长此以往，肝脏养血不足，会对身体造成很大的危害。

经常发火：现代生活节奏快，生活压力大，很多人情绪不稳，容易生气。而心烦气躁，可伤及肝血，让自己的身体长期处于亚健康的状态。

过度饮酒：现代人应酬、聚会多，经常需要喝酒。而过度饮酒也是伤肝的一个中啊哟原因。酒精进入人体需要经过肝脏分解，肝脏经常处于超负荷状态很受伤，可导致酒精性肝炎、肝硬化等。

蒲公英这样泡水喝，能养肝！

保护肝脏，我们需要养成良好的生活习惯，可从生活中的细节做起。要养成规律的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，平和肝中阳气；学会自我调节情绪，舒畅情志，避免肝气郁滞；还要有健康的饮食方式，多吃疏肝养血的食物，少吃辛辣刺激燥火的食物。

此外，中医也有很多调节肝脏功能的方法，用“药草皇后”蒲公英泡水喝就是一个不错的选择。蒲公英泡水喝，有助于促进肝脏排毒，养肝又祛湿。《本草纲目》中就有记载，蒲公英能解食毒，散滞气，化热毒。

但想要利用蒲公英达到利尿解毒的目的，还要善于配伍。我们可以用蒲公英、桑叶、薄荷叶、栀子、藿香、淡竹叶等材料熬水喝。