家庭医生在线首页 > 中医频道 > 中医特色 > 望闻问切 > 正文

脚部出现这3种异常,在提示你肾气不足了,老中医教你4招补肾养气!

2021-02-18 08:45:55      

男人和女人在养生方面的想法和重点并不一样,女性比较偏重于养肝,而男人对强肾更加的感兴趣。也确实如此,肾脏健康对于男性来说是更重要的,一旦出现肾气不足的情况就会接连引发出一系列的病症,甚至会让男性朋友加速衰老。如果说肾脏功能出现问题,那么在双脚上一定会有体现。

肾气不足脚上有什么表现?

1、足跟痛

相信很多人都有这样的经历,在走了很久的时间以后,脚跟会出现疼痛的现象,这种情况主要就是由于疲劳过度而引发的。但如果并未走太长时间,而也会出现脚跟疼痛,那么就要特别注意了,有可能是肾脏健康出了问题,归根结底是肾气不足导致。人体的肾精是在足部的根处,当肾脏健康受到损害的时候,那么足部就会出现不同程度的疼痛现象。

2、脚部浮肿

血流会通过血管顺利的传送到全身上下,特别是脚部的末端,这也和肾脏的健康与否有着密不可分的关系。如果说肾功能非常良好的情况下,身体代谢正常,那么血液就会被顺利送往脚趾端。当日肾脏出现损伤的时候,那么大部分的水就会滞留在体内,造成血液循环不畅而引发水分停留在下肢,造成下肢水肿的现象发生。

3、抖腿

不少男性朋友在坐着的时候都非常喜欢抖腿,这也是肾气不足的一种表现,并不是什么恶性习惯。主要就是由于人体的肾精不足,就会出现情不自禁抖腿的情况。

男性肾气不足应该怎么办呢?

1、补充纳雄艼

当出现肾气不足的时候,可以适当的补充一些纳雄艼。它含有枸杞、海参以及黄精等非常珍贵的药材,对于肾脏有很好的滋补效果。特别是对于男性朋友来说,可以很好的补充元气,有壮阳补肾的效果。如果说男性朋友平时对于肾脏透支太大,出现了尿急尿频以及腰酸背痛的情况,那么就可以通过补充纳雄艼来缓解。

2、及时的排便

如果说人体在大便不通的情况下,那么宿便就会长时间停留在体内造成浊气上涌。随之而来的就是情绪烦躁,这对于男性肾脏造成的伤害也是比较严重的。因此男性朋友如果长时间出现便秘的情况,那么一定要及时就诊。平时在生活中也应该多进行户外运动,避免长期久坐,养成定时排便的好习惯。

3、勤泡脚

经常泡脚对于肾脏健康非常有好处,因为脚部的穴位聚集非常密,而且这些穴位都连接着我们的五脏六腑。特别是针对肾脏,因此在每天上床睡觉之前用热水泡泡脚,按摩一下脚底的涌泉穴,对于促进血液循环和养精固肾效果都非常好。

4、夫妻生活要有节制

夫妻之间的性生活一定要规律,次数不要过于频繁,也不能过少。两性生活中男性的体力消耗会相对比较大,这样也会给肾脏造成很大负担。如果长时间夫妻生活不规律的话,就会造成新陈代谢速度变慢,没有办法把身体内多余的废弃物排出体外。所以夫妻生活一定要控制得当,不要过多或者过少。

肾脏健康对于男性或者女性来说都是非常关键的,因此应该养成良好的生活习惯来养肾气,肾脏健康会避免多种隐性疾病发生。

(责任编辑:叶群华 )

出现4个症状可能是肾气不足 赶快补起来!

肾气不足会导致抗病能力下降,并且会出现听力下降的问题,肾气不足也会有腰膝酸软的问题,皮肤也会变得越来越差,肾气不足的人群会有黑眼圈的产生……详细>>

肾气不足如何调理 推荐七种补肾中药

肾气不足是会影响人体健康的,所以无论是男性还是女性,亦或者是老人还是小孩都应该对补肾重视起来,那么肾气不足如何调理呢?下面就一起来了解下……详细>>

肾气不足该如何调理 教你几个办法

中医说的肾气不足是怎么回事呢?我们经常看别人说肾气不足,这是不是我们理解的需要补肾,还是其他原因,如果肾气不足,又该如何调理呢?看看中医……详细>>

男人出现6种情况 要注意是不是肾气不足!

男人肾气不足会出现手脚冰凉的现象,并且会出现身体疲劳的情况,睡觉的时候总会有出汗的现象,肾气不足会感觉力不从心,会出现体弱多病的状况,如……详细>>

男性肾气不足可以吃黑米吗? 肾气不足怎么调理?

男性容易出现肾部问题,在中医的角度上来说,肾部疾病一般是因为肾气不足导致的。而肾气不足的男性朋友在平时可以通过一些饮食来调理。生活中可以……详细>>

  • 魏连波

  • 傅杰英

  • 曾红文

  • 孙升云

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]