注意，身体出现这5种情况说明你脾虚了，赶紧调理！

脾胃健康对于人体正常运行是非常重要的，如果说脾胃非常虚弱的话，那么就会直接影响人体的正常消化与吸收，也会导致身体里的湿气，没有办法及时排出体外，对身体健康非常的不利。如果脾胃失调的话，健康就会向我们的身体发出预警信号，如果出现这些信号，那么一定要及时到医院进行检查，根据自身情况来进行脾胃调理。

脾虚会有哪些症状？

1、消化能力变差

想了解自己是否脾虚可以通过一些身体感知来进行判断，如果说脾虚的情况下，人们的消化吸吸收功能将会受到阻碍，肠胃道蠕动能力也会随之下降，与此同时也会出现不同程度的腹泻症状。只要吃了不干净的食物或者是受凉，都会出现腹泻。因此当出现这些症状表现的时候，一定要高度重视。

2、身体湿气变重

人体在脾虚的情况下，湿气就会变得非常旺盛，最主要的表现就是如果身体体内湿气过重的话，就会造成赘肉横生。即使再努力的减肥，效果也不尽人意，这就是湿气过重的表现。

3、齿痕舌

舌头可以反射出我们的身体是否健康，如果不相信可以伸出舌头来看一看，如果舌头出现又白又厚的情况，并且同时舌头的周围还会出现非常明显的齿痕状。那么不用质疑，肯定脾胃非常的虚弱，这个时候应该及时进行调理。

4、身体沉重

身体里面湿气过重的话，就会造成身体沉重，正常走路的情况下也会感觉非常的疲倦。同时不管是工作还是生活都不在状态，对任何事情都提不起兴趣，这也是脾虚一种比较常见的表现。

5、身体虚弱

身体健康的情况下，每天清晨的时候应该精神抖擞。但如果近期发现身体没有力气，并且总是失眠，白天总是犯困。这就说明脾胃属于非常虚弱的状态，而且身体里面的湿气相对比较重，身体经常出现比较严重的四肢无力以及身体疲乏感。

其次脾虚的人在生活中会有很多不良的生活习惯，例如长期久坐，这样就很容易导致脾胃运转功能出现下降。其次长时间熬夜，也会对脾胃功能造成不良影响，因此想要调理脾胃，除了要改善日常饮食以外，还应该注意早睡早起。之外饮食也应该以清淡为主，避免吃一些油腻食物，这样会加重脾胃的负担，而导致脾胃更加虚弱。