到了秋季儿科门诊爆满？秋季小儿要注意什么？家长要帮孩子做好这5大保健，少生病！

秋天来了，天气逐渐褪去暑热，开始逐步转凉，对于成人来讲，秋天是一个舒适的季节，但是在儿科门诊，秋季也是门诊量增加的一个时期，这是为什么呢？主要是由于小儿机体娇弱，对于外界气候改变的适应能力还较差，如果这时父母没有做好预防措施，可能小宝宝就要生病了。

那么小儿在秋季要注意什么呢？

1、注意脾胃的防护

小儿脾胃功能较成人来讲稍弱，所以对于小儿的脾胃要多加呵护。秋天天气稍凉，如果此时进食凉性或者不干净的食物，宝宝可能会出现小儿腹泻、咳嗽等疾患，另外秋季干燥，要注意津液的补充。所以父母在秋天要注意给宝宝及时补充水分，防止其上火，可以多给宝宝煮一些养生粥之类的，这类食品易消化、易吸收，条件允许时还可适当做一些滋阴润肺的药膳。

2、注意保暖

在秋季早晚温度变化明显，而且天气逐渐变得凉爽，小儿的免疫机制尚未完善，对于外界的温度变化，机体不能及时做出防护机制，所以这时候需要父母的辅助，要注意给孩子及时增减衣物，不要太厚，也不要太薄，还要减少寒凉食物的摄入，避免造成内外皆寒。

3、加强运动锻炼

秋季天高气爽，是一个锻炼的好时机。父母可以多带着宝宝参加户外活动，比如爬山、跑步、散步等，但是要注意保暖， 防止机体受凉，但是也要注意防止汗出过多。在秋季进行运动锻炼，既可以拉近和大自然的距离，增强自己的耐寒能力，慢慢适应到冬天的过渡，又可以增强体魄，增加抗病能力，从而提高个人健康水平。

4、注意环境卫生及个人卫生

秋季也是好发疾病的季节，所以在平时生活中注意个人卫生的加强，饭前便后洗手，饭后漱口，并注意食物的干净。虽然天气在逐渐变冷，但是每天尽量保证一段时间的开窗通风，保持空气的流通，而且还可以多晒晒被子。

5、注意起居调节

在秋季，阳气逐渐收敛，所以生活起居也要顺应大自然的发展规律，尽量早卧早起，而不再是夏季的作息时间表，所以要帮助宝宝重新建立新的生物钟。顺应时气的作息，不仅利于孩子的生长，而且还可以帮助孩子养成良好的作息习惯。

秋季是一个疾病多发的季节，也是一个美丽值得收获的季节，所以为了孩子的健康成长，需要父母们在旁边的细心辅助，以帮助孩子顺利健康的度过秋季。