夏季暑湿感冒怎么办？做好这几点可有效预防

夏季气候炎热，人体毛孔都会打开，防御能力本就较弱，并且在南方地区湿气也较重，再加上大家都喜欢吹空调、洗冷水澡、吃冰冷食物，就会很容易导致发生多种季节性疾病，比如暑湿感冒、腹痛腹泻、中暑等，很多人都容易“中招”，尤其是暑湿感冒，在大夏天患上感冒，痊愈往往需要更长的时间。

夏季养生保健，自然少不了对易患疾病的预防，从发病原因上入手，就可以很好地预防暑湿感冒的发生。

暑湿感冒怎么办？可适当服用藿香正气水

夏季时，人体如果长时间待在闷热潮湿的环境中，或在大量出汗后，因顾护不当而受风寒以至暑湿闭郁，或因乘凉饮冷等原因，而发生头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹痛腹泻等不适时，可以适当服用些藿香正气水以祛暑解表、化湿和中，多可以有效缓解症状。另外，也可取藿香、佩兰、荷叶、香薷、西瓜翠衣、竹叶等适量水煎服，也可有效缓解不适症状。

很多人可能会有这样的体会：在夏季时感冒，往往很难快速痊愈。这是因为夏季暑热难耐，往往会伤害人的正气，再加上大家都喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，一些生活习惯方面不太注意，就会导致感冒更难痊愈。因此，想要感冒快点好，保持健康的生活方式也很重要。

如何预防暑湿感冒？4点小建议请收好

夏季养生也同样讲究一个健康的生活方式，因为它不仅能让感冒好得更快，也能帮助人体抵御感冒的侵袭。预防暑湿感冒，在生活中要尽量减少以下不良因素的影响：

1.不要长时间呆在闷热潮湿的环境中，要保持环境的通风和凉爽；

2. 出汗后不要立即进入温度较低的环境，如冷气开得太足的空调房；

3.不要因贪凉感受风寒湿邪，或饮用太多冷饮、冰冻之品；

4.睡眠时空调温度不要调太低，或直吹风扇，顾护好胸腹、关节等部位。

生活中多注意一些小细节，养成良好的生活习惯，这些都可以有效预防感受暑湿之邪，应该对此给予足够的重视，做好防病保健工作，才能健康过一夏。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238