哪些行为会损耗阳气？立马纠正这4个行为！

春天阳气生发，是养阳的好时机。但生活中的一些行为却损耗阳气，使得阳气不足，其主要症状是身体怕冷和隔三差五就感冒，尤其是这几个行为必须改掉。

哪些行为会损耗阳气？

1、穿露脐装

现在天气越来越暖和，很多南方女性早早的穿上露肚脐装，确实能展现出身材曲线，提高个人魅力，但会对身体带来伤害。腰背部有命门穴，命门穴中藏着真火，能滋养肾脏。肚脐有神阙穴，和五脏六腑以及十二经脉关系密切，能调理全身经络气血。总是穿露肚脐装的话会让肾脏和肚脐受到寒气入侵，从而导致肾气和阳气不足，经络气血运行不畅。患者可出现腹泻、身体怕冷、四肢冰凉和下半身发麻疼痛等。

2、夜跑或晚上健身

年轻人白天工作繁忙，所以会把健身安排在晚上，但夜间剧烈运动会影响睡眠质量，不利于身体健康。人体阳气和自然界阴阳消长关系密切，早晨阳气开始升发，中午阳气最为旺盛，太阳下山时阳气开始慢慢潜藏于体，汗孔也会关闭。进入晚上后，阳气减退且阴气旺盛，此时做剧烈运动会扰乱阴阳平衡。人们运动时需顺应阳气生发，早晨是运动的好时机。

3、露脚踝

不知从什么时候开始，露脚踝成为一种时尚和潮流。很多女性早早的就穿上了9分裤或7分裤，但这种行为会损耗体内阳气。在脚踝有三阴交穴，是肝经、脾经和肾经交汇的穴位。当三阴交穴受到寒邪入侵时，势必会影响肝脏、脾脏和肾脏气血运行，从而导致女性痛经、怕冷以及不孕。

4、滥用抗生素

现在很多人只要发烧、感冒或咽喉疼痛，就会自行去药店购买抗生素，虽然能让病情有所好转，但会损耗阳气，降低抵抗力和免疫力，导致病情反复发作。当感冒发热时，需严格按照医生嘱咐用药，不能滥用抗生素。

温馨提示

以上几种行为都会损耗阳气，希望人们能立马改正。阳气不足的人平时可以对肾俞穴、足三里穴、神阙穴和血海穴艾灸。也可以每天喝桂圆肉红枣汤，把15克桂圆肉，3片老生姜和10颗去核红枣一起放在锅中，加入适量水煮开后，再用小火煮20分钟，每天喝1~2次，可达到温阳养血效果，适合痛经以及手足冰凉的人群，但湿热体质的人群不能用。