如何通过脚看出身体是否健康？不能忽略脚这7种变化！

脚是身体健康的晴雨表，因为脚离着心脏最远，因此被称为第二心脏。在脚上有五脏六腑的反射区，通过脚上一些变化，能反映出身体健康情况，当脚出现以下症状时要引起人们重视。

不能忽略脚上哪些变化？

1、双脚麻木

双脚麻木说明周围神经发生病变，这和滥用酒精以及糖尿病有关，麻木感可能会延伸到手。周围神经病变没有根治方法，只能通过用抗抑郁药物或镇静剂来缓解疼痛。

2、大脚趾突然增大

大脚趾突然增大可能是痛风，一般有过多尿酸引起的。尿酸一般存在于体温低的身体部位，尤其是离心脏最远的大脚趾。期间需按照医生嘱咐用药，避免吃高嘌呤的食物。

3、脚趾甲发黄变厚

脚趾甲发黄变厚是因为指甲下面霉菌感染引起的，甚至霉菌感染手指甲，导致指甲颜色变深。糖尿病患者、免疫系统以及循环异常的人易感染此疾病，应及时去医院做治疗。鞋子、袜子经常更换，不能和他人共用拖鞋、毛巾和洗脚盆。

4、脚寒

40岁以上女性脚寒且伴有腿寒，说明甲状腺功能不足，因为甲状腺可调节神经温度以及新陈代谢。平时要做好保暖工作，经常用温水泡脚。

5、持续的脚掌疼痛

持续性的脚掌疼痛可能是糖尿病的前兆，持续处于高血糖状态会破坏脚部神经，主要表现为有压力或摩擦所引起的刮伤或刺激。糖尿病必须马上治疗溃疡，并且去医院做相关检查。

6、脚频繁痉挛

脚突然抽筋或肌肉猛然收缩，说明身体脱水或过度锻炼引起的。若在静止状态下，脚突然痉挛且伴有酸痛感，说明体内缺乏矿物质。期间要多吃含钙镁钾丰富的食物，用冷毛巾或消毒酒精对局部按摩能促进肌肉放松。

7、脚趾甲勺状下陷

脚趾甲稍微下陷，有类似于勺子形状的压痕，说明贫血，体内没有足够的血红蛋白。同时也会伴有指甲易碎、手脚发凉、容易疲劳、呼吸短促和头痛头晕。期间要多吃含铁的黑芝麻黑木耳、动物血液和紫菜等。

温馨提示

当脚上出现以上问题时应及时去医院做相应检查，不能忽略不管，以免让病情越来越严重，延误最佳的治疗时间。平时要用温水泡泡脚，避免长时间坐着和站着，多活动活动脚部。