古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
阳气是物质代谢和生理功能的原动力,是人们生长发育衰老以及死亡的决定因素。阳气越充足人体就越强壮,阳气不足易引起多种小问题如身体怕冷、胃部疼痛、手脚发凉以及鼻炎等。
阳气不足易出现哪些小毛病?
1、身体怕冷怕风
只要阳气充足,机体功能状态饱满。阳气不足时体内产生的热量不够,不能更好地抵御外界寒冷。头怕风吹,后背怕凉,生病时往往是低烧,体温在37℃左右,即使吃退烧药也没有任何效果。另外,阳气不足的人怕冷也怕风,稍微活动就会出汗和气喘。此类人需做好补脾胃和补气工作。
2、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的主要症状是早晨醒来后不停的打喷嚏,尤其是接触过敏原后打喷嚏不断,甚至会有清水样鼻涕不自觉的流出。中医认为这是正气不足,寒邪入侵身体,郁滞在鼻中,这和肺部、肾脏以及脾脏等虚损有关。
3、手脚冰凉
阳气不足时会生外寒,最明显的症状是手脚冰凉,即使在暖和的天气手脚仍然发凉。因为四肢末梢得不到充足阳气温暖,血液循环差。体内阳气越少,手脚温度就越低,严重的患者膝盖和胳膊肘以下都发凉。
4、隔三差五感冒咳嗽
阳气充足的人即使生病后,症状也很轻,大约几天后就能缓解。虽然阳气不足的人症状轻微,但痊愈的速度慢。阳气不足时邪气易入侵身体深处,导致病情反复发作。
5、胃寒胃痛和腹泻
阳虚和脾阳不足的人总感觉胃部发凉,一受凉就会出现腹部疼痛和腹泻,平时大便不成形。中医讲脾胃是人体后天之根本,脾阳不足的话运化能力差,脾胃之气不能持续为五脏提供能量,从而导致阳气越来越虚弱。因此不能贪凉,禁用生冷食物和冰镇饮料,也不能滥用抗生素,以免损耗阳气。
6、夜尿增多且睡眠质量差
即使睡觉前没有喝水,但晚上频繁的上厕所,早晨醒来后没有任何精神,说明出现肾阳虚。体内的水不能被运化利用,短短时间内会把废水排出体外,只要喝点水就不停的跑厕所且小便清长。
温馨提示
晒太阳是驱除寒气和补阳气的最好方法,晒太阳时配合深呼吸,能让胸部得到舒展,更好的吸收阳气,达到补肝阳和疏泄肝气效果。睡觉前也可以泡泡脚,泡脚能促进脚部血液循环,利于寒气排出体外,同时也能加快新陈代谢速度,缓解疲劳感,改善睡眠质量。
(责任编辑:叶群华 )
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