脾受损，人就废了一半！脸上的脾虚表现，一眼就能看出，要补脾了

中医认为，脾衰的严重程度胜于心衰。脾具有运化功能，可以说是推动全身循环的第一动力，把营养物质运输到各个器官和组织。当脾衰时会引起记忆力减退、思维和反应迟钝、全身瘫软无力。当脾受损失脸上有明显症状，一旦发现以上症状应及时补脾。

脸上的脾虚表现，一眼就能看出，要补脾了？

1、脸色发黄

健康情况下，脸上皮肤红润有光泽。脾虚的人脸色差可出现皮肤黯淡无光、发黄或发白。脸发黄的原因是脾脏受到损害时，运化能力有所下降且代谢能力不足，从而让体内有太多毒素和垃圾堆积，不能及时排出体外，引起黑色素沉淀，使得皮肤发黄，脸上长痘痘和斑点。

2、脸色发白

脸色发白是因为脾运化功能不足，缺少一定的营养成分，从而引起贫血。整个人看起来精神状态非常差，若没有及时调理的话，可加快衰老速度。

3、鼻子发红

鼻子发红说明脾胃中有火气且旺盛，用手摸摸鼻头还会有坑洼的感觉。因为脾脏功能下降，减少阳气，影响身体代谢，导致鼻头异常，同时伴有消化不良和食欲不振。

4、嘴巴发生变化

当脾脏异常时嘴巴也会有明显变化。嘴唇颜色淡、脱皮和干裂，同时伴有口干舌燥的感觉，说明脾脏运化功能不足，从而使得嘴唇异常。运化能力不足，体内的食物也不容易被代谢和分解，从而引起堆积，导致食物发酵且有口臭。

如何养好脾？

春天天气变化多端，必须做好腹部保暖，避免受寒。少吃生冷瓜果，若胃部发冷的话可喝生姜茶。适当的参加体育锻炼如打太极拳、练习气功、慢跑或散步等能增强胃肠道功能，加强胃肠道蠕动，同时也能促进消化液分泌，帮助食物消化和吸收，改善胃肠道血液循环，促进新陈代谢。每天晚上睡觉前可以躺在床上，用双手按摩上下腹部，能促进脾运化。另外也可以多吃具有醒脾开胃和补脾益气功效食物，如香菇山药，扁豆红枣和胡萝卜。

温馨提示

每天睡觉前适当的泡泡脚，能祛湿排毒，清除体内湿气，维持脾胃正常运转。及时释放不良压力，注意情绪上调节，不能有太多思虑。