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灵芝养生保健功效好?老中医教你6种法,帮且养肝解毒!

2020-03-25 08:15:52      

相信大家对灵芝一点也不陌生,这属于常见的名贵中药材,具有补气安神和止咳平喘的效果,能辅助治疗眩晕失眠或虚劳咳嗽等症状,但掌握正确的吃法,才能保证营养不流失,提高其保健养生功效。

怎么吃灵芝好?

1、灵芝泡酒

把灵芝切成片放在白酒中浸泡三天,白酒变成红棕色时就能喝。也可以根据自己口味加入适量冰糖或蜂蜜,能辅助治疗失眠多梦,咳嗽气喘消化不良神经衰弱等症状。老年性支气管炎也可以适当喝灵芝泡酒。

2、灵芝银耳羹

把6克银耳,9克灵芝和15克冰糖全部放在锅中,加入适量水,大火煮开后再用小火炖2~3个小时,一直让银耳煮粘稠,然后把灵芝取出来,过滤渣取出汁,分三次服用。能辅助治疗咳嗽,失眠多梦,健忘以及心神不安。

3、灵芝猪蹄汤

把250克猪蹄处理干净。然后把15克鸡血藤和黄精,18克黄芪和30克灵芝全部放入布袋中扎好,一起放在砂锅里,加入适量水,大火煮开后再用小火炖,一直让猪蹄煮熟烂为止,然后把药袋捞出来,加入适量食盐和味精搅拌均匀,具有补气养血效果,适合白细胞减少症人群。

4、灵芝水

把灵芝切碎放在锅中,加入适量水煎煮,过滤渣取出汁,代茶饮用,能辅助治疗失眠多梦,腹泻和甲亢。

5、灵芝木耳汤

把6克白木耳和黑木耳、灵芝,6枚蜜枣以及200克瘦猪肉全部放在锅中炖煮即可。能让肺部胃部得到滋养,达到活血润燥和强心补脑效果,同时也能降低血压和血脂,预防冠心病,降低患上癌症风险。

6、灵芝炖乳鸽

把一只乳鸽处理干净放在锅中加入适量水,然后把5克灵芝片也放在锅中,加入姜盐和烧酒放在笼中蒸,一直把乳鸽蒸熟为止。具有补益中气和滋阴养血效果,特别适合于老年人和儿童滋补,同时也能辅助缓解白细胞减少症,支气管哮喘和慢性支气管炎。

温馨提示

灵芝具有保肝解毒效果,能辅助治疗慢性肝炎或肝功能障碍,同时也能美白肌肤和辅助治疗糖尿病,但要在中医指导下合理使用。在购买灵芝时一定要鉴别好,是野生的还是人工培育的。主要看一看灵芝的色泽,形状大小以及闻一闻气味。


(责任编辑:叶群华 )

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