古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在新型冠状病毒来势汹汹,其中中医药起着至关重要的作用。合理使用中药能改善干咳,全身无力以及持续性发热等症状,帮助提高免疫力。对于体质弱的人,不妨试试以下4味中药来补中益气,提高身体免疫力。
哪些中药能补中益气?
1、黄芪能补气虚
黄芪属于常见的补气中药,具有升阳固表和行水行血功效,适合免疫力差且容易出汗的人群,但痰湿体质的人不能单独用黄芪。推荐喝黄芪山药粥,把30克山药和生黄芪,180克大米和3片生姜全部放在锅里中熬煮即可。山药具有健脾补肺效果,长时间服用能强壮身体,生姜能发散风寒,和大米以及黄芪煮成粥,能达到益气固表的效果,增强免疫力,帮助抵御外邪。
2、铁皮石斛能补阴虚
阴虚的主要症状是手脚心发热,脸颊偏红,眼睛干涩,口干舌燥,总感觉到口渴,皮肤干燥和大便干结,不明原因失眠,脾气变得异常暴躁和精神状态差。可以选择铁皮石斛,被称为滋阴圣药。铁皮石斛能入胃经、肺经和肾经,可达到滋阴清热和养胃生津效果,而且能补五脏虚劳,特别适合阴虚人群。此外,中老年人和体质虚弱多病的人也可以选择铁皮石斛。
3、人参能补元气
人参可达到生津止渴、大补元气和抗衰老功效,属于名贵的滋补中药材,能辅助治疗失血、长时间患病、脱液所引起的元气不足和全身无力。同时也能缓解心气虚衰所导致的失眠多梦,身体虚弱多汗和健忘。但正气不虚以及湿热者不能用人参。可以把人参切成片放在碗中,加入适量的水,把碗口密封放在锅上,隔水蒸两个小时即可。也可以把人参切成薄片放在口中含服。若泡服的话,需把人参打散放在纱布袋中,然后放入杯中用开水冲泡,5分钟左右就能喝。
4、灵芝能补阳虚
肾阳虚的人易出现腰酸水肿和身体肥胖,胃阳虚的人群胃寒且怕冷,心阳虚的人心悸且失眠,脾阳虚的人纳呆和腹泻。阳气不足和功能低下的人可以选择灵芝来补益身体。灵芝能入心经、肝经肾经及肺经,能达到保神益精和延年益寿效果。灵芝中含有大量灵芝多糖,能调节免疫力,能降低血糖和血脂,抗击肿瘤,调节免疫力和抗衰老、抗氧化。
温馨提示
在中医的指导下合理使用中药,不能乱补,以免引起虚不受补。除了选择中药进补外,也要掌握好生活节奏,保证充足睡眠,多锻炼身体。
(责任编辑:叶群华 )
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