中医忠告：出现这3种情况说明你的肺在提醒你需要排毒了！

中医认为百病皆于毒素，体内有太多毒素堆积时可影响五脏六腑正常运转，加快五脏衰老速度，影响人们寿命。今天可以来了解一下肺脏有毒素的症状和排毒方法。

肺脏有毒素时有哪些表现？

1、便秘

从中医的角度上来说，肺脏和大肠是相表里的关系。当肺脏有毒素时，肠道中会堆积太多毒素，从而引起便秘。

2、皮肤晦暗

中医讲肺部主管全身皮肤，只要肺部功能良好，皮肤就能润泽和白皙。当肺部有太多毒素堆积时，毒素会跟随着肺部作用在皮肤上沉积，导致脸皮肤呈现锈色，灰暗、没有光泽。

3、情绪波动大

肺部有太多毒素时，可干扰肺中气血运行，胸中的闷气不能正常舒畅会一直被压抑在心中，而导致人们多愁善感，易悲伤。

如何帮肺部排毒？

1、对相关穴位按摩

合谷穴是肺脏的排毒要穴，在手背的第一第二掌骨间。第二掌骨桡侧中点，用大拇指和食指紧紧捏住此部位，用力按压，有利于肺脏排毒。

2、多吃萝卜、蘑菇和百合

萝卜能入肺经和大肠经，帮助肺部排毒，同时也具有润肠通便功效，帮助排出大肠中毒素和垃圾。肺部在燥热情况下会导致毒素堆积，蘑菇和百合具有润肺滋阴功效，能帮助肺部抗击毒素，但这两种食材加工时时间不能过长，以免减少百合中的营养物质，降低其防毒功效。

3、坚持深呼吸

每天早晨醒来后可以选择空气清新的地方，坚持做深呼吸，能排除残余在肺部的肺气，同时也能提高心肺功能，振奋精气神。

4、让身体排汗解毒

肺部主管皮肤，可以想办法让身体出一身汗，能通过汗液排出体内读书，让肺部更加清爽。可以选择跑步或跳绳。另外睡觉前也可以热水浴，洗澡水中加入适量薄荷精油和生姜，能促进汗液分泌，排除肺部深处的毒素。

温馨提示

在早晨7点和9点是肺脏最强的时间段，此时可以选择公园或大片深处做深呼吸，也可以约着朋友一起爬山，能增强肺部功能，帮助排除毒素。每天早晨醒来后可以喝一杯蜂蜜水，能入肺经、大肠经和脾经，具有润肺补中和解毒功效，能辅助治疗咳嗽以及肺燥等症状。此外也可以在中医的指导下选择川贝、玉竹和沙参等中药来益气养阴以及润肺生津。