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五指通经络 刮痧可疏通 中医教你手部刮痧养生的方法!

2020-03-19 10:31:44      

“麻雀虽小,五脏俱全”,别看手是比较小的部位,但和五脏六腑以及组织和器官关系很是密切。在手部有很多重要穴位,经常按摩点揉或刮痧能保健养生且治病防病。

手上有哪些重要穴位?

1、商阳穴

食指末端桡侧,距离指甲角0.1寸部位就是商阳穴,是手阳明大肠经经穴,能缓解手脚麻木问题。长时间保持一个姿势或老年喷易出现手脚发麻的情况,不妨对此穴位点揉。

2、关冲穴

关冲穴在名指末节尺侧,距离指甲根角0.1寸部位,能达到泄热开窍和活血通络功效,能缓解结膜炎,预防结膜炎引起的并发症。

3、阳谷穴

阳谷穴在小指连线和手腕横纹部位,属于小肠经,具有生发阳气功效,能调理头面部疾病如头痛,牙齿疼痛眼睛红肿和耳鸣耳聋,可以对此穴位点按或艾灸。特别是高血压者,对此穴位按摩能帮助降低血压

4、十宣穴

十宣穴在10个手指尖上,距离自家医院0.1寸部位,经常对止穴位按摩,能缓解高血压、手指发麻以及失眠等问题。在此穴位下面有很多神经,按摩时要逐个捏掐或10个手指敲打桌面。

5、少商穴

少商穴在大拇指上,是肺经末尾的穴位,能缓解肺部疾病如普通性肺炎。可以用刮痧板对此穴位刮痧,但要注意力度,不能过度用力,以免伤害到皮肤。

6、中衡穴

中衡穴在中指上,经常对此穴位按揉,有利于五官、肝脏以及心包经络,缓解精神压力过大所引起的身心疲惫感。

7、鱼际穴

鱼际穴在大拇指和手腕连接处,经常按摩能调理感冒或咽喉疾病引起的咳嗽,头痛头晕以及扁桃体发炎。此外鱼际穴和呼吸器官关系密切,一旦发现大鱼际萎缩就要引起重视,说明此部位血液供应不足,这是呼吸疾病的一种表现,可以对此穴位点拨,也可以刮痧。

8、合谷穴

合谷穴在大拇指和食指间,是大肠经上的穴位,能辅助治疗头面部的疾病,能达到疏通经络和去除脸部红疹功效,同时也能减轻脸部瘙痒和皮肤脱屑问题。

温馨提示

在手上有以上8个重要穴位,平时可以对以上穴位刮痧或按摩。每天早晨醒来后可以拍拍手或转转球,能让相关穴位得到按摩。


(责任编辑:周艳梅 )

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