中医忠告：这6件事不能憋着 很伤身！

在特殊情况下很多人有憋尿、憋便或憋屁情况，长时间憋着容易对身体带来损伤，同时也会诱发多种疾病，尤其是这些事不能憋着。

哪些事不能憋着？

1、拉大便

不能憋便，若大便没有及时排出体外，水分会被肠道二次吸收，让大便干结，排便困难。大便中的毒素在体内积存时间太长的话，有害物质被肠道所吸收，引起全身无力、食欲减退、头晕、精神萎靡，甚至会诱发肠道癌。

2、憋气

憋气时间太长的话会引起胸口闷痛和头晕，尤其是老年人不能憋气。进入老年期体质衰弱且身体各个方面的承受能力降低，憋气的话可影响呼吸平衡，吸入的氧气不能进入血液中，导致供氧失衡，从而发生危险。

3、精液

因为夫妻两地分居或工作繁忙而不能规律性生活，长时间下去会加重内分泌紊乱症状，下降性功能。精液长时间在精囊中蓄积没有正常排出体外的话，睾丸会一直受到压力，导致生精功能丧失，引起睾丸萎缩，甚至丧失最基本的性功能。同时也会引起失眠多梦，全身无力，腰酸腿软，情绪低落，皮肤衰老以及记忆力减退等。

4、尿液

膀胱的储存空间达到极限时会被憋爆，带来严重后果。若是尿液潴留太多的话会超出膀胱的储存量，引起输尿管回流，久而久之诱发尿毒症，膀胱的括约肌也会变得松弛，所以有尿及时排出，切不可憋着。

5、放屁

经常憋屁不能排除有害物质，会让肠道黏膜二次吸收有害物质，导致腹胀和胸口闷痛。长时间下去会让身体形成慢性中毒，导致消化不良，脸色发黄，精神不振以及头晕目眩等。

6、憋乳

乳汁是婴幼儿最佳的营养品，没有任何毒性。因为女性乳头和外界空气相通，若乳汁太多没有及时排出体外的话，细菌和有害物质会侵入乳房，导致细菌感染，甚至诱发急性乳腺炎。

温馨提示

不管工作有多么繁忙，有尿和大便及时排出去，不能憋着，不然有害于身体健康。平时多喝水，多排尿，多吃含膳食纤维食物，能促进胃肠道蠕动，排除体内毒素和垃圾。保持规律的性生活，按时排放精液，能避免患有前列腺炎或前列腺增生。