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痛经加重怎么办?推荐这7款食疗方巧治痛经!

2020-02-03 17:06:41      

相信大部分女性经历过痛经带来的痛苦,小腹部有明显的坠胀感,同时伴有全身无力、恶心呕吐和食欲下降,一般继发性的痛经可通过食疗方法来调理,可以尝试一下。

哪些食疗方法能巧治痛经?

1、桂枝山楂汤

把5克桂枝和15克山楂肉一起放在锅中,加入两碗水,用小火煎至一碗时,加入50克红糖调拌均匀再煮三分钟左右即可。可达到化瘀止痛和温经通脉效果。适合宫寒引起的痛经以及脸色无光泽。

2、花椒生姜汤

把25克生姜去皮洗干净切成片,30克大枣去核,然后和100克花椒一起放在锅中,加入一碗半水,用小火煎煮成大半碗,过滤渣取出汁,每天喝一次,能达到温中止痛效果,适合寒性痛经,同时也能美白皮肤。

3、山楂红糖汤

把50克山楂和葵花籽仁一起放在锅中,加入适量水炖煮,过滤渣取出汁,然后放入100克红糖搅拌均匀。能达到健脾益胃和补中益气效果,特别适合气血两虚型痛经,尽量是月经来临前三天喝。

4、黑豆米酒汤

把60克黑豆和2个鸡蛋一起放在锅中,加入100毫升米酒和适量水一起煮,吃蛋喝汤,可达到调中下气和止痛功效,适合气血虚弱型痛经。

5、生姜红糖水

把30克大枣和干姜洗干净,干姜切成片,大枣去核,一起放在锅中煎煮,然后加入30克红糖调拌均匀,每天喝2次,具有温经散寒效果,特别适合寒性痛经,同时能淡化黄褐斑。

6、韭菜汁红糖水

把300克新鲜韭菜洗干净,沥干水分,切碎后捣烂成汁,100克红糖放在锅中,加入适量水煮开后再兑入韭菜汁调拌均匀就能喝,可达到补气和温经效果,适合气血两虚型痛经,同时也能让皮肤变得更加红润有光泽。

7、红花酒

把200克红花洗干净晾干,和适量红糖一起放在干净的纱布袋中扎好袋口,放在1000毫升低度酒中,加盖密封一星期就能喝,每天喝2次,每次喝20毫升,可达到活血通经和养血养肤功效,特别适合女性血虚、痛经和血瘀。

温馨提示

平时注意个人卫生,尽量使用淋浴方式洗澡,保持外阴清洁。月经期间不能碰凉水,也不能坐在湿地上,同时不能游泳,防止细菌进入阴道而诱发感染。另外也不能喝含有咖啡因的饮料如咖啡和可乐等,不然让神经过度兴奋,加重月经期不适感。

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