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肝不好不要慌 中医教你按摩这几个穴位来养肝!

2019-10-23 09:16:16      

肝脏对于我们来说是至关重要的,当肝脏受到一定的损伤时会出现相关的症状比如身体虚弱、头痛头晕以及看东西模糊等。

出现哪些症状说明肝脏出现异常?

1、身体疲惫

中医认为肝脏主筋,筋也就是全身的韧带和肌腱,和人们的活动能力以及体力有很大的关系。只要肝脏中气血运行通畅就能够让全身有力气。也就是说肝脏功能处于正常状态,肝脏能得到充足血液的供应,能让人们身体变得更加灵活而且强健了身体体,提高了其耐受力,即使劳累之后也能快速恢正常的体力。肝脏出现阴虚和血虚时韧带和肌腱得不到充足的营养供应,让体力下降以及身体疲劳

2、亚健康的症状

肝脏具有疏泄功能,能调理全身的气血运行和升降,保证五脏六腑能正常运转。但是长时间处于抑郁以及过度紧张状态会增加肝脏调节和代谢负担,从而让肝脏气息运行不畅,导致头痛头晕、看东西模糊,精神疲乏以及免疫力下降等。

哪些穴位能保肝护肝?

1、太溪穴和太冲穴

太溪穴可以说是肾脏的原穴,储存了肾脏元气,如果想养肝的话就应该滋阴,平时可以对太溪穴进行按摩。太冲穴是足厥阴经上的穴位,可以说是肝经原穴,能够储存肝经里面的元气,通过对此穴位进行按摩,能够调动肝经,让肝脏得到充足血液供应。

2、行间穴和肝俞穴

行间穴在大拇指和第二脚趾缝之间,当肝火旺盛时可以对此穴位进行按摩,能泻心火。肝俞穴在人们的背部,第九胸椎肌突下的部位,对此穴位进行按摩具有养肝柔肝以及补肝阴的效果。

温馨提示

均衡的为身体摄入营养,避免吃辛辣刺激性以及油腻的食物,戒掉吸烟喝酒的坏习惯,因为酒精主要是在肝脏里面进行了分解。如果过度喝酒的话会对肝脏带来不可逆转的伤害。另外要控制好情绪,即使生气也不能超过三分钟,保持心平气和以及积极乐观的心态,多参加体育锻炼比如慢跑快步走或者游泳等有氧运动,不仅仅能够消耗身体里面的热量,同时也能够控制体重增长,帮助减轻肝脏负担。多吃青色食物可入肝经,远离霉变食物。

(责任编辑:周艳梅 )

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