湿气过重很伤身 身体出现这5种表现要及时排湿

夏天的时候，天气比较炎热，所以很容易出现湿气过重的情况，湿气过重对身体的影响是非常大的，比如患者容易出现口干舌燥，头晕乏力等症状，严重影响患者的身心健康，也会极大的降低患者的工作效率，所以一旦出现湿气过重的症状，就需要及时的进行治疗，这样可以及时的对症下药，对病情的改善有很大的好处。

湿气过重的症状有哪些？

1、浑身无力

湿气比较重的朋友都会出现这样的情况，早上起床的时候会感觉头部比较阴线，而且非常疲劳，想再一次上床睡觉，没有精神，有的时候还容易出现腿部发成和发酸的情况。即使中午上床补觉也不能够焕发活力，对身体的影响很大。

2、便秘的情况

湿气过重会出现便秘的情况，很多患者会发现，每当湿气过重的时候，便秘现象都会反复出现，而且吃食物也无法得到很好的改善，所以一旦出现经常便秘的情况，一定要及时的去医院检查，看看是否有湿气过重的情况。

3、舌苔发黄

如果早上起床的时候，发现自己的舌头比较发黄，而且里面还有厚厚的舌苔，那么很可能是湿气过重。湿气过重会容易出现舌苔发浅黄色，如果舌苔是深黄色的话，那么就说明体内的湿气已经达到非常严重的情况，时间久了就容易伤害身体。

4、刷牙时恶心想吐

患者在刷牙的时候会感觉到恶心呕吐，而且嗓子感觉里面有东西，即使感觉到有痰，也不能吐出来，或者是只能吐出来一点。

5、身体异常增胖

湿气过重会引起内分泌失调的情况，所以患者在短时间内会出现身体过度发胖、过度臃肿的情况。如果平时身材比较好，突然有一天身体比较臃肿，那么一定要首先考虑一下是否有湿气过重的情况，如果湿气过重，就要想办法排除湿气。

温馨提示

湿气过重的患者在饮食上一定要规律一些，平时不要食用辛辣油腻的食物，饮食上尽量吃的清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多吃一些冬瓜，冬瓜有很好的排除湿气的效果，对患者的身体健康是比较好的。也可以食用一些薏米，喝一些薏米粥，科学研究证明，薏米粥有很好的排除湿气的效果，而且经常喝一些薏米粥，还可以很好的减肥，让肌肤焕发活力。