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身体中有5大长寿穴 按一按不生病!

2019-06-21 07:44:03      

中医认为身体上有长寿穴,经常性按摩能达到延年益寿的功效,常见的长寿穴位有百会穴、檀中穴和涌泉穴,对不同的穴位按摩,能带来让你意想不到的功效。

身体中有哪些长寿穴位?

1、百会穴

百会穴在头顶正中线的位置,使用手指和食指并拢在一起放在百会穴上,顺时针的方向按摩三分钟。百会穴是足太阳膀胱经和督脉的交汇穴位,能够辅助治疗头痛头晕、看东西模糊,耳鸣中风,鼻塞癫痫和中风,对此穴位按摩能达到振奋精神和提神醒脑的功效。

2、檀中穴

檀中穴在胸部两乳头连线的中间,使用拳头轻轻的扣三分钟,也可以把手指并拢在一起往下按摩120下。檀中穴是足少阴肾经、膀胱经和小肠经交汇穴位,能够辅助治疗咳嗽气喘、胸部疼痛、胸闷、乳汁不足和打嗝等,对此穴位进行按摩能稳定心神,消除怒气。

3、神阙穴

神阙穴在肚脐部位,患者需要平躺在床上,两个腿弯曲使用,先把右掌心放在肚脐部位,左掌放在右手背上顺时针和逆时针的方向各按摩36圈。神阙穴是五脏六腑之根本,能够辅助治疗腹部胀痛腹泻,小便不利,腹部疼痛,肠鸣,中风等,对此穴位按摩能达到散结通神以及温经通络的功效。

4、劳宫穴

劳宫穴在手掌心部位,握成拳头时,中指指尖对应的部位就是劳宫穴,用两手拇指互相对此穴位进行按摩,一直让局部酸麻感为止,每天按摩2次,每次按摩30分钟。劳宫穴属于手厥阴心包经,能保护心脏,能辅助治疗口臭口渴,吐血呕吐,心痛、癫痫病以及鹅口疮等。经常按摩能达到提神镇静、安神效果,同时提高了睡眠质量。

5、涌泉穴

涌泉穴在脚心,弯曲脚趾时,脚心最凹陷的部位就是此穴位,用同侧的手握住脚踝部,然后使用对侧的手掌,对此穴位按摩两分钟。涌泉穴是足少阴肾经的穴位,能让肾脏得到充足气血的供应,补充肾气。当肾气旺盛时才会让人们精力旺盛,思维变得活跃,头发发黑,牙齿坚固,耳聪目明。当肾阳亏虚时会出现腰膝酸软、夜尿增多。

温馨提示

尽量在正规中医的指导下来按摩,按摩时要注意力度,按摩的时间不能太长也不能过短,不然起不到一定的保健功效。

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