经常“放屁”是肠胃不好的表现？ 憋屁可能会伤身！

“放屁”是每个人都有过的经历，也是再自然不过的生理现象，每天在进食之后，还没被完全分解纤维、糖类等食物，会在大肠杆菌的分解之后，产生一些气体，而这些气体在肛门括约肌的不断运动，排到体外。但有时候会发现，有段时间放屁的次数突然变得频繁，就会想到是否肠道出现病变，或者是吃错了什么东西需要调整一下，放屁的原因有什么？下面就来列举一些常见的原因。

1、进食的食物影响

食用了过多一些淀粉类、蛋白质类的食物，都会使人体在肠道运作的过程中产生了大量的气体，例如像是大豆、豌豆这一类的豆子以及像洋葱、蒜等味道比较刺激的食物，在大肠分解时，也会产生较多的气体。

如果是最近食用较多的包心菜、南瓜、地瓜、豆类等食物，排气较多也无需担心，并不代表着肠道的健康与否。

2、吸入空气较多

有部分人平时就喜欢做一些吞咽的动作，也就顺其自然吸入较多的气体进体内，这些气体也会经过肠道自然排出。平时进食太快，或者是习惯一边聊天一边吃饭，都会导致吸入的气体较多。

3、肠道问题

如果排除了以上的问题，那么就得考虑是否是肠道出现问题，例如像是肠道炎症、肠易激综合征、肠道长息肉、肿瘤。

4、胃部疾病

有一些胃部疾病的人，例如像是消化不良、胃炎、胃溃疡等都会导致经常排气。

虽然放屁是一个人自然的生理现象，但是在公共场合里还是免不了会感到尴尬，为了避免这些尴尬，就会“憋屁”，经常会发现屁也是能够这样成功“憋”回去。憋回去的会被肠壁吸收，重新进入全身的循环中，伴随着呼吸或者是其他方式排出体外，也会对身体

如果是想要自然而然的减少“屁”的产生，首先要尽量让空气等气体进入消化道，在进食的时候注意细嚼慢咽，减少进食的时候说话，减少喝一些碳酸饮料；在饮食搭配上也要稍加注意，少吃一些容易产生大量气体的食物，例如像是淀粉类、蛋白质类的食物；如果有便秘的情况，还应先解决便秘情况，食用一些容易消化的食物，例如像是香蕉、酸奶等。

其实一天里，放屁10次左右都是正常现象，无须过于惊慌。