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中医怎么治疗关节炎? 做好日常护理很重要!

2018-10-17 07:40:48      

秋季温差比较大雨水多,是关节炎高发的季节,让患者的关节疼痛,甚至行走出现困难等,可以通过药膳的方法来缓解。

关节炎日常应该如何护理?

1、要避免诱发的环境因素

长时间生活在潮湿的环境中,就会让大量的病原菌生长,所以一定要注意卫生,保持居住环境的通风,做好防潮保暖的工作,另外也要避免接触某些化学物质和紫外线,因为会给身体产生免疫作用,从而导致了关节炎的发生。

2、合理的饮食

营养缺乏会加重关节炎,肥胖、营养过剩就会加重风湿性关节炎,骨关节炎等,所以一定要科学的合理饮食,减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量,减少吸烟和喝酒。

3、适当的运动

适当的运动可以远离疾病,同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态,这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。

4、要保护好关节

不能让膝关节长时间保持固定的姿势,不然会加重膝关节的压力,让关节处于超负荷状态,从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说,外出锻炼的时候可以选择护具,千万不能在气温比较低的时候让关节受凉,不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长,骨密度也会降低,骨骼的承载力弱,一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态,多做一些舒缓的保健操。

治疗关节炎的药膳方法有哪些?

1、鹿茸豹骨酒

需要五克鹿茸,20克豹骨,30个枸杞子,100毫升白酒,把以上中药全部洗干净,放在白酒里面密封一个星期之后就可以用了,白酒喝完之后再加入1000毫升的白酒重新浸泡,每天服用一次,每次喝40毫升,15天为一疗程。

2、山药乌蛇汤

需要500克乌鞘蛇肉,15克山药,十克茯苓、薏米,五片生姜,适量的猪油和食盐,把蛇肉洗干净切成小段和以上所有的材料全部放在锅里面加入水,最后放入调味即可。

3、黄焖鳝鱼

需要150克黄瓜,500克黄鳝,把黄鳝处理干净时放在开水里焯一下捞出来切成块,锅里面放入油烧,八成熟的时候再倒入黄鳝煸炒,最后放入黄瓜和水,大火煮开之后再放入调料味。

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