拍打身体可以远离疾病？ 拍打身体哪些部位有好处？

拍打属于中医养生的一种，适当的进行按摩身体，有利于促进局部的血液循环，预防疾病的发生同时也可以延年益寿，拍打身体哪些部位可以远离疾病呢。

拍打身体哪些部位可以远离疾病？

1、腋窝

腋窝有很好的保健功效，在腋窝里面会有一个极泉穴，具有通经活络和宽胸理气的功效，常常按摩腋窝处能够预防肺心病和冠心病。按摩的主要方法是把双臂交叉放在胸前，用双手来按住一侧的腋窝，力度不能太大，让腋窝处感觉到酸麻为度按三分钟，把右手举起来露出腋窝，用左手手掌来拍打右腋窝处，拍打50次即可，然后换另一边反复做五遍。

2、肘窝

肘窝是在手臂关节前三角形的凹陷处，在这个地方的经络是非常密集的，经常性的按摩具有散瘀排毒以及行气活血的功效。按摩的具体方法是要把胳膊伸直，肘窝要向上，用另一只手来轻轻的拍打肘窝处，每个胳膊拍打一百次即可。

3、肚脐部位

肚脐眼上有一个穴位，被叫做神阙穴，可以治疗腹部疼痛、肠炎、脱肛、痢疾以及尿潴留。具体的按摩方法是平躺在床上，用手来轻轻的拍打肚脐部位，拍打一百次即可。

4、腰窝

经常性的拍打腰窝处可以治疗子宫内膜炎和腰肌劳损，具体的方法是坐在椅子，端正坐姿，上半身要稍微往前倾斜，用双手手掌来拍打十次左右，但是患有骨质疏松以及心脑血管疾病的人群不能使用这种方法。

5、腘窝

腘窝在膝盖后区的菱形凹陷处，里面含有丰富的神经和血管，经常性的按摩能够缓解小腿疲劳、坐骨神经痛、腰部疼痛、肚子疼痛以及脖子酸痛等，具体的方法是把双手拇指按压在两侧，以感觉到酸痛为主，连续做20次即可。

温馨提示

通过以上拍的方法能够提高身体免疫力，同时能够缓解很多的疾病，但是一定要注意拍打的力度，防止让身体局部出现疼痛感。在拍打身体时一定要注意全身的放松，呼吸要平稳，用力要均匀，力度可以慢慢的加大，拍的次数要根据自己的自身体质以及年龄来定，平时也要注意拍打动作要协调，拍打时要有弹性，千万不能胡乱的拍打。同时患有心脑血管的人群不能拍打身体。