中医护肝的秘方有哪些？适合喝哪些茶？

肝脏属于脆弱的器官，身体里面的毒素主要是通过肝脏来进行排毒，所以只有保护好肝才能够把毒素排出体外，保证身体的健康。

中医保肝的秘方有哪些？

1、多喝水

多喝水不仅可以为身体补充体液，同时也加强了身体的血液循环，促进了新陈代谢。另外多喝水也可以促进腺体，尤其是促进了胆汁、胰液和消化腺的分泌，有利于食物的消化和吸收，排除废物，减少了代谢产物以及毒素对肝脏带来的损伤。

2、心情的开朗

一定要学会控制自己的情绪，尽量不要生气，做到心平气和，乐观的面对一切。若是长期生气的话会导致肝血流通不畅，从而给肝脏带来了损伤。

3、中药护肝

对于脾虚的人群可以服用山药、薏米、芡实来进行煮粥，也可以选择人参健脾丸。对于肾虚所引起的肝脏损伤问题可以选择枸杞子、天麻炖鸡或者六味地黄丸。若是肝火大的话可以先使用菊花来泡茶。

4、喝酒前吃点东西

适当的喝酒对身体的损伤很小，为了减少喝酒对身体带来的伤害，每次喝酒前可以吃一些食物来垫饱肚子，当食物进入肚子后可以在肠黏膜和胃黏膜形成保护膜，从而保护了肠胃道，加少了部分酒精进入血液。

护肝茶有哪些？

1、绿茶

绿茶里面含有大量的儿茶素、叶绿素、咖啡碱、茶多酚等，具有抗菌、抗衰老、抗癌、降血脂、促进消化的效果，适当的饮用绿茶可以达到养肝活血的功效。

2、红茶

红茶里面含有的氨基酸很多，同时也含有锌锰钙等微量元素，具有消炎杀菌、利尿清热、健胃消食、降血脂、降血压、降血糖、抗癌的功效，适当的饮用可以养肝。

3、枸杞子茶

枸杞汁里面含有大量的油酸、烟酸、胡萝卜素以及氨基酸、微量元素、维生素，具有滋补肝肾、明目益精的功效。适当的饮用可以促进全身的血液循环，同时促进了肝细胞的新生，降低了血液中的胆固醇，防止动脉硬化，保护了肝脏。

温馨提示

保持平和的心态，尽量不要生气，学会控制脾气，适当的锻炼身体来增强体质，不能乱服用药物，减少酒的摄入量。注意营养均衡，多摄入含有微量元素和维生素的食物。