炎夏将至 中医教你预防空调病

夏日将至，炎热的天气是不是让你只想呆在有空调的地方，一分一秒都离不开空调了呢？开着空调，抱着大西瓜，看着电视，是很多人心中最美好的夏日。空调虽好，但是，存在的不少问题也不容忽视。随着空调广泛使用，病症慢慢地浮现出来，比如最明显的是空调病。

空调病定义及症状：

空调病亦称空调综合征是指因长期处于空调环境中导致头晕、食欲不振、上呼吸道感染、等症状，且多发于夏季。空调病主要是以预防为主。从中医的角度看，空调属于人为制造“风”与“冷”，若是长时间使用或者温度过低，影响人体体温调节系统正常工作，这就变成能致病的“风”和“寒”。风邪会导致头痛，关节游走性疼痛；寒邪会伤人阳气，若是外表阳气受伤，会出现畏寒怕冷，不出汗或少汗等症状；若是脾胃阳伤表现为腹胀腹泻、恶心呕吐。

空调病“横行”，所以下面给大家推荐食疗菜单，轻轻松松对抗空调病。

食疗菜单：

荷藿薏仁粥

鲜荷叶100克、藿香30克（干品），加水煮沸后，小火熬20分钟，滤渣，取药液，与薏仁100克煮成稀粥。早晚各1次。此药粥适宜对温度适应力差导致出现感冒风寒的患者，有明显的防治效果。

扁豆荷叶粥

扁豆15克、鲜荷叶1张，粳米100克、糖适量。将粳米和扁豆加水煮粥，熟后，加入适量糖，趁热把荷叶覆盖在粥的表面，直至粥呈淡绿色，弃荷叶即可食用。此米粥适用于出现发热头痛、胸闷腹泻、恶心等症的患者。

香菜生姜汤

香菜、生姜各10克。香菜洗净切碎，生姜洗净切片。将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜香菜及调味品即可出锅。此菜汤适用于恶寒发热、无汗、头痛、周身酸痛等症。

预防空调病的中医药方：

药方1：香薷（rú）饮

材料：香薷10g，厚朴5g，白扁豆5g

步骤：先将材料浸泡15分钟左右，再用不少于500ml的水，旺火煎煮，药汁量需在200ml以上。煎煮完成后静置放凉。患者要冷服。

功效：祛暑解表，化湿和中

药方2：银翘散茶

材料：连翘30g、金银花30g、芦根30g、淡竹叶18g、牛蒡子18g、生甘草15g、淡豆豉15g、荆芥穗12g、薄荷12g

步骤：将材料（芥穗、薄荷除外）放在水中浸泡半小时，然后用旺火将其煮沸，水沸后再将芥穗、薄荷放入其中搅拌，过2分钟后即可当茶饮。

功效：辛凉透表，清热解毒