邹旭教授：中老年人关注血压变化

2018-02-15 08:44:01 家庭医生在线

广东省中医院副院长、心血管科主任医师、家庭医生在线中医频道专家主编邹旭教授指出，秋冬季是中老年人容易发生血压波动的季节，血压波动是心脑血管疾病发生的危险因素。因此，各位中老年人春节期间要留意血压的变化，尽量让血压保持在一个稳定状态。

1、不要吃太饱太咸太腻。吃得太饱，血液则集中在胃肠消化系统，心脏相对缺血。太咸加重心血管负担。太腻影响消化，代谢紊乱。

2、不要太晚睡。从临床来看，现在心血管疾病有年轻化趋势，原因就是因为现在的年轻人多爱熬夜。熬夜引发心率加快血压升高。

3、情绪要平和，不要给自己太大压力。压力大也会引起人体血管的收缩。

4、日常生活要戒烟、控酒，控制体重，每天做运动等。

对于患有心脑血管疾病的人，春节无论是在家还是长途奔波在回家的路上，邹旭教授建议要备好常备急救药物。如血压高的患者，应以保持血压稳定为首要任务，此外，可准备硝酸甘油及急救中成药救心丸之类，一旦出现胸闷、胸痛等冠心病急性发作症状时，需要马上舌下含服。此外，他还建议心血管患者可多练习八段锦，锻炼身体以调节心血管代谢。

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