古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
第一步：要补脾气
经常吃山药、莲子和薏米等，再搭配人参归睥丸、补中益气丸、参苓白术丸等中药。
第二步：按摩足三里
每天按摩足三里三分钟，就可以补气。“按摩足三里，胜过吃母鸡”，说明了按摩足三里的效果很不错。足三里的位置是在膝盖眼正下方四个手指，然后再向外侧移动一个手指的宽度，在这个位置上面有一个坑，就是足三里。
第三步：学会疏理肝气
肝气不调，会引起不少的问题，比较常见的有慢性胃炎、胃溃疡、以及月经不调等，这些都跟肝气不调有关系，因此在平常时候，要随时疏理肝气。
（责任编辑：杨绮琴 ）
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