孩子咳咳咳家长莫慌张 对症食疗选方

医学指导：广东省中医院儿科主任许尤佳

咳嗽其实是一种保护性反射，可以促使呼吸道的痰液或异物排出体外，起着清洁呼吸道使其畅通的作用，只要将痰液排出，咳嗽往往便会自行缓解。止咳药之所以能止咳，是因为它能抑制咳嗽反射，痰液不易排出。因此，对于小儿咳嗽，只要不是过于频繁、剧烈的咳嗽，千万不要盲目止咳，要及早求助于呼吸专科医生。

小儿咳嗽初发时，饮食一般不宜过饱，不宜过补，更不宜饮食生冷、寒凉之品，比如冰淇淋、雪糕、寒性水果等。

一、需要赶紧就医的咳嗽

1。孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。

2。发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。

3。患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快， 加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。

二、父母可以先观察，不急于送医院的咳嗽

1。 孩子虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或扁桃体炎。

2。 感冒、 发烧和退烧后一直咳嗽。

3。 咳嗽、 痰多， 但不发热， 精神好。

4。 只发生在清晨的咳嗽。

5。 紧张时或运动后的轻微咳嗽。

以上5种咳嗽父母不必过于担心，可以通过较简单的止咳药物或食疗的方法缓解症状，治疗咳嗽。

三、日常护理

预防儿童咳嗽，一定要做好日常防护。

（1）注意气候变化，及时添减衣服，不要让孩子和衣而睡。同时，要进行耐寒锻炼，游泳对于咳嗽患者来说是一项很好的体育运动。

（2）由于很多慢性咳嗽与过敏有关，因此咳嗽患儿不要接触过敏原，如烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、油漆及过敏性的药物、食物等。

（3）保持居室环境空气清新。尤其是秋冬季节天气寒冷，父母要鼓励孩子多休息。睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部，以防咽喉黏液滞留喉咙内。

（4）如果孩子生病，最好不要洗澡。 因为洗澡会使人体血液循环加快，从而增加咽喉分泌物的产生，更容易引起咳嗽，若要洗澡就应该选择风不大的时候 ， 动作要快，时间以中午为宜。

（5）注意饮食调理，平时尽量不要给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以秋冬季节还要注意给孩子多喝水，多吃水果。

（6）中成药的选用当根据病性的寒热虚实。

四、饮食原则

以清淡为主，不要吃甜食、冷饮等。 虾、 蟹、 冰冻海鱼等含大分子蛋白，容易导致过敏，不宜多吃，但如果对这些食物不过敏就不要太过忌口，以免营养不良。不宜吃补品，否则不利于疾病康复，甚至会加重病情。此外，不要随便喝凉茶，否则容易破坏免疫系统。

五、对症食疗选方

陈皮粥

组 成： 大米 50 克，陈皮 5 克。

用法用量： 共煮烂粥食用。

功能主治： 用于风寒咳嗽。

腐竹粥

组 成： 腐竹 100 克，大米 50 克。

用法用量： 共煲成稀烂粥食用。

功能主治： 用于风热咳嗽。

皮蛋瘦肉粥

组 成： 皮蛋 1 只，瘦肉 100克，大米 75 克，陈皮 2 克。

用法用量： 共煲成稀烂粥食用。

功能主治： 可用于各型咳嗽。

陈皮白果薏米粥

组 成： 陈皮5克， 白果5个， 炒薏仁15克， 大米50克。

用法用量： 共煲成粥食用。

功能主治： 用于痰湿型。

生菜瘦肉粥

组 成： 生菜 150 克，瘦肉 100 克 ，大米 75 克。

用法用量： 共煲成粥食用。

功能主治： 用于风热、痰热型。

芫荽鱼片汤

组 成： 芫荽 25 克，鱼片 50 克。

用法用量： 共煮成汤食用。

功能主治： 用于干咳寒燥型。

二参瘦肉汤

组 成： 西洋参 3 克，红参 5 克，瘦肉 50 克。

用法用量： 共煲成汤饮用。

功能主治： 用于气虚型。

太子参兔肉汤

组 成： 太子参 10 克，兔肉 250 克。

用法用量： 共煲成汤饮用。

功能主治： 用于阴虚燥咳。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）

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