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如何预防五脏痹 保护身体

2014-05-15 22:13:04      家庭医生在线

五脏痹是什么?五脏痹的预防方法又有哪些?其实五脏痹,病名。肝痹、心痹、脾痹、肺痹、肾痹的总称。下面跟着小编一起去了解五脏痹的预防方法有哪些吧!

五脏痹的预防方法:冬季给五脏保暖,首先要避免在日常生活中损伤五脏阳气。气温下降,中老年朋友要注意及时加衣御寒,防止五脏受凉损伤阳气。平时经常食用牛羊肉、生姜、韭菜等助阳气的食物,并避免过度劳累,每天保证7小时睡眠,上午多出去晒太阳。此外,还可采取按摩、足浴、热熨等措施,给五脏保暖驱寒,避免受凉生病。

保暖方法:

1、多吃高热量的、高能量的食物就能直接给身体增温;体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量,温暖起来;外界环境温度下降时要及时增添衣服给身体保温,在有需要的时候随时提供保暖。

2、要勤晒被褥。大家知道,空气是热的不良导体,其散热系数仅为0.027。因此,增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度。自己总觉得,盖着晒过的被子,总觉得很暖和。

泡脚是冬天最有效的保暖方法。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好

五脏痹的鉴别:与五劳相鉴别:五劳即肺劳、肝劳、心劳、脾劳、肾劳。治法当调心补肾为先,不当用峻烈之剂,惟用温养滋补,以久取效。详见肺劳、肝劳、心劳、脾劳、肾劳条。

(责任编辑:黄韵思 )

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