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嗳气
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嗳气保健——四大饮食措施

2014-03-15 00:18:57      家庭医生在线

嗳气往往与腹胀联系在一起,所以当你出现腹胀的时候,可要小心嗳气哟!在这里小编就来介绍一下嗳气患者的饮食禁忌以及饮食营养措施,以便嗳气患者做到及时保健。

饮食营养措施:

(1)细嚼慢咽,防止吞气太多。

(2)避免或少吃增加气体产生的食物,如豆类(如黄豆、扁豆、豌豆、荷兰豆等)、蔬菜(卷心菜、菜花、黄瓜、甘蓝、辣椒、绿柿椒、泡菜、萝卜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜等)和某些水果(如苹果、西瓜、甜瓜等)。不同患者对这些食物可能有体质敏感性差异,应以个人感受(是否加重腹胀)为准,不必盲目全部禁忌。

(3)乳糖酶缺乏者(乳糖不耐受),避免吃含乳糖的奶制品。

(4)在出现持续、难以缓解的腹胀时,应及时就医。

(责任编辑:吴敏 )

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