走出前列腺误区预防前列腺

前列腺是男人独有的器官，其关系男人一生的健康，却时不时地给他们制造“小麻烦”。前列腺疾病包括前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌，是男性尤其是老年男性的常见病。

一、前列腺疾病诊断莫陷入认知误区

人们对于前列腺疾病的认识普遍存在一些误区。有的人会认为“前列腺肥大和前列腺炎都是老年性疾病”。在大多数人的印象中只有中老年男性才会患前列腺炎，过去很多年间确实如此，但是随着社会的发展，人们生活习惯的改变，前列腺炎的发病有年轻化的趋势。

前列腺肥大多见于中老年，而前列腺炎多见于青壮年。这两个概念大家一定要区别开来。经常会遇到一些老年人来就诊就说自己患了前列腺炎，其实他得的是前列腺增生。

前列腺增生也叫前列腺肥大。大家首先要明确一个概念：第一，它是中老年男性的一个常见病；第二，通过干预可以消除症状，阻止前列腺继续增大，甚至还可部分逆转，使前列腺缩小，故有较好疗效，大家不要认为患了前列腺增生就好不了；第三，如果有症状，人们又不及时治疗的话，也会造成严重的后果。

此外，值得警惕的是，前列腺炎成了被严重夸大的一个疾病。铺天盖地的不实广告宣传让其化身“最难缠的男科病”，让不少男性朋友望而生畏。事实上，前列腺炎并不是那么可怕，合理治疗完全可以治好，并不是终身难治、危害极大的病症，因此要解除不必要的心理负担。

二、易伤前列腺的坏习惯

1、久坐：前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、酗酒：人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。

3、吃辣：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。受凉：前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

4、憋尿：前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

三、预防男性前列腺疾病“三部曲”。

1、不憋尿：

在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的，专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

2、规律

性生活：

过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

3、多饮水：

充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。