牙齿矫正后要注意什么？做好这6点恢复得快！

牙齿如果不整齐，现在可以通过医学的手段进行矫正，牙齿矫正之后在饮食方面是需要多用心的，如果不正确的饮食，有可能会影响到最终矫正的效果。牙齿矫正之后，饮食方面需要注意以下这几个问题。

牙齿矫正后饮食要注意哪些问题？

1、不吃太硬的食物

牙齿矫正期间不可以吃太硬的食物，比如棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干之类的或者是各类坚果类的零食，这些食物吃的时候要花费大力气咬开或咀嚼，就容易导致矫正器松脱或者是将矫正的钢丝咬变形。会导致牙齿移动影响到矫正的效果。

2、不吃太黏的食物

矫正牙齿的时候不要吃太黏的食物，太黏的食物是容易直接粘在牙齿上的，会将矫正器的钢丝粘起来，就会影响到牙齿的矫正。常见的比较黏的食物，有奶糖、口香糖或者是麦芽糖以及年糕等各种糯米所制作的食品都是不可以吃的。

3、不吃高糖分的食物

牙齿矫正不可以吃糖分含量太高的食物，比如各种各样的糖果或者是高糖的饼干，这些食物吃的太多会直接腐蚀牙齿，就会影响到牙齿矫正的效果。除了不能吃高糖分的食物之外，还有尽量不要喝可乐或者是高糖分的饮料，比如雪碧之类的。

4、不要单侧咀嚼

可能有些人在做了牙齿矫正后，会感觉牙齿不太舒服，就喜欢单侧咀嚼，这种做法是错误的。牙齿矫正之后应该要两侧轮流咀嚼，如果一直使用一侧咀嚼，有可能会影响到矫正的效果，而轮流咀嚼才能够均匀受力。

5、不吃刺激性食物

牙齿矫正的时候尽量不要吃刺激性的食物，尤其是辛辣的，比如辣椒、花椒等，因为太辣的食物吃的太多，就可能会引发牙齿出现一些炎症，比如牙龈炎或者是口腔有溃疡，这对牙齿矫正会有影响。

6、吃维生素C丰富的食物

做了牙齿的矫正之后的人，可以在饮食中有意识的多吃一些维生素C含量丰富的食物，维生素C可以促进骨骼的愈合以及牙周韧带的生长，对于牙齿的矫正有帮助，比如橙子、柠檬、葡萄、菠菜、马铃薯之类的都是比较不错的。

刚刚戴上牙套的时候可能会不习惯，这是正常的。甚至有些人可能会感觉疼痛，所以在刚戴牙套的最初两三天可以吃柔软的食物，比如面条、稀饭之类的，尽量减少牙齿用力咀嚼，就能够缓解这些不适感，等到慢慢的习惯了戴牙套之后，再逐步的恢复到正常的饮食即可。