家庭医生在线首页 > 整形美容 > 整形手术 > 吸脂塑身 > 正文

橄榄油的减肥方法

2015-05-20 20:23:37  来源:东方虹    转载

据专家介绍,普通食用油的油温超过烟点,化学结构就易改变,易产生致癌物,而欧丽薇兰纯正橄榄油单不饱和脂肪酸含量高,油的稳定性好,烹调时化学结构稳定不易变质,非常适合煎炸,并能让食物散发诱人香味,具有美容瘦身功效。

至尊河鲜烩橄榄油大显威

原料 万绿湖有机大头鱼,台山竹节虾、白贝,斗门蟹,鲜鲍、元贝,鱼汤底,冬瓜、萝卜、香葱、欧丽薇兰纯正橄榄油

制作方法

1、把所有的食材洗净沥水备用。

2、大头鱼上加入姜葱,橄榄油与其他的食材分别放进蒸炉里,分别蒸熟至不同的程度,如大头鱼蒸至五到六成熟。

3、在鱼骨熬制的鱼汤底放入冬瓜、萝卜香葱等蔬菜再把河鲜逐一放入鱼汤。

4、上菜时配上特制的酱料,引发出食材里独特的鲜味。

橄榄油美食锦囊

特级橄榄油是经物理冷榨出的第一道果油,富含多种天热活性营养成分,更适合冷烹或直接食用,并且特级初榨橄榄油中单不饱和脂肪酸平均含量达到78%,用在凉拌蔬菜和沙拉上,不仅美味,还具有瘦身。

这道河鲜烩,看似制作简单,但实际烹调中对工序及每种食物的生熟度都相当讲究。粤菜尤其在乎温度的美学。说起烹饪温度的掌控,就不得不提到烹饪用油的选择。

橄榄油瘦身食谱

奇异果鸡肉沙拉 最营养搭配

原料 奇异果、桃子、香蕉、芹菜、鸡胸肉、特级初榨橄榄油、柠檬汁

制作方法

1、先用盐及胡椒将鸡胸肉腌制10分钟,接着在水中煮熟,将鸡胸肉切成小块丁,

2、将水果及芹菜切块,并将水果、芹菜及鸡胸肉置于盘上,再淋上用欧丽薇兰特级初榨橄榄油和柠檬汁调制的酱汁即可。

小编寄语:橄榄油的妙用还不止是用来制作美食,同时还可用来作为皮肤保养之用。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

橄榄油的美容方法 8招巧用橄榄油彻底护肤

橄榄油,它是在地中海沿岸国家具有几千年历史的液体黄金,可以用来清洁毛孔里的脏东西,还可以做面膜、护发、护唇、涂抹身体等,具有极佳的天然美……详细>>

橄榄油的美容功效和美容方法

橄榄油的美容奇效是得到了众多爱美女性认可的。本文介绍了橄榄油的十个美容功效以及橄榄油的具体美容方法,爱美女士们可以平常在家里用橄榄油进行……详细>>

橄榄油护发养颜小秘诀

都说橄榄油是美容圣品,但是橄榄油应该如何用呢?今天不妨听听美容专家的,看看橄榄油有哪些护发养颜小秘诀。详细>>

橄榄油有哪些美容功效?如何利用橄榄油进行护肤?

好的东西应该物尽其用,大家说是吗?对于橄榄油相信大家都不陌生,但是大家应该不知道,橄榄油的功效是什么,下面小编给大家整理了一些关于橄榄油……详细>>

橄榄油美容方法大汇总 说说你不知道的橄榄油用法

今天跟大家来个橄榄油美容方法大汇总,让大家复习一下橄榄油美容方法有哪些。还没有看过橄榄油怎么美容的朋友,还不知道怎样用橄榄油美容的朋友,……详细>>

  • 吴晓亮

  • 庞瑞明

  • 李郑林

  • 易伟宏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]