如何规划陇南至张家界天门山五日游，解决高海拔与复杂天气痛点，实现畅游体验？

陇南到天门山五日游：一路风景，一路挑战

从陇南到张家界天门山，这一路风景绝美但高海拔和复杂天气总让人头疼。作为过来人，我深有体会。那年我和朋友去了趟天门山，结果因为没做好准备，差点扫了兴。一路上不是高原反应就是雨雾太大，美景没好好看，还累得够呛。所以今天我想聊聊怎么规划好这趟旅程。

出发前：别光顾着兴奋，先搞清楚你的“装备”

其实吧很多人一听说去天门山就激动得啥都不管结果到了才发现自身根本没准备好。天门山海拔超过1500米，比陇南高出不少。倘若你平时在平原待惯了，突然上这么高的地方，很容易头晕恶心。我朋友小王第一次去就吐了，他之前还以为自身身体倍儿棒呢。所以提前查下两地的海拔差，再看看本人的适应能力很要紧。要是觉得自身不行，建议带点抗高反药，或是说干脆缓几天再上山。

路上：雨季湿滑小心脚下的路

如何规划陇南至张家界天门山五日游，解决高海拔与复杂天气痛点，实现畅游体验？

记得去年夏天咱们去的时候正好赶上雨季。那天刚到天门山脚下天就哗哗地下。山路又窄又滑走起来特别费劲。当时我就想，这要是晴天该多好啊。数据显示，张家界的年平均降雨量超过1400毫米而陇南也差不多，雨季时路面湿滑指数高达80%以上。所以倘若时间允许，尽量避开雨季。不过有时候计划赶不上变化，像我那次就没辙，只能硬着头皮上。但至少要穿防滑鞋，带个防水外套，不然真会很狼狈。

山上：雾大遮眼，调整心态最关键

如何规划陇南至张家界天门山五日游，解决高海拔与复杂天气痛点，实现畅游体验？

到了山顶，雾气特别重，能见度只有几十米。站在玻璃栈道上，远处的山峰都看不见，心里难免有点慌。我朋友小李当时就喊：“这不是玩命吗？”其实我也紧张了一阵子。后来想想，此类天气也是天门山的魅力之一啊。毕竟人家都说“雾里看花”朦胧反而更有诗意。不过建议大家带副墨镜，既能防晒又能稍微缓解紧张感。还有就是放慢脚步别急着拍照，安全第一。

住宿：找对地方睡个好觉是关键

如何规划陇南至张家界天门山五日游，解决高海拔与复杂天气痛点，实现畅游体验？

晚上住哪儿也很讲究。我们那次住在山下的民宿，虽然便宜，但隔音太差，隔壁打呼噜都能听见。第二天爬山都没精神。后来才知道，山上也有酒店，虽然贵点，但环境和服务都好很多。天门山周边的星级酒店价格一般在500-800元之间性价比还算不错。倘使你预算有限，也可选择离景区近一点的小旅馆，提前订房很关键旺季时经常爆满。

旅行是享受，不是冒险

从陇南到天门山的五日游，高海拔和复杂天气确实是两大痛点。但只要提前做好功课，带上合适的装备，调整好心态，就能让旅程更顺畅。其实旅行的意义不在于赶景点，而在于感受进展中的快乐。就像我那次一样虽然遇到些小麻烦，但最后还是拍了不少好看的照片，还尝到了地道的土家菜，真的值了！

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精彩评论

湛佳慧-线路策划师 2025-05-18

第五天:早餐后，我们结束了愉快的旅程，乘坐旅行社安排的大巴返回陇南。这次旅行，让我深刻感受到了大自然的魅力，也让我对旅行社的服务有了全新的认识。最近刚从张家界天门山回来，真是收获满满！这次5日游跟团，人均花费大约1300多元，性价比真的很高。费用包括了交通、住宿、餐饮和一些景点的门票，真是省心又省钱。

谭悦-十年导游 2025-05-18

在未来的日子里，我或许还会踏上更多的旅程，但这次张家界五日游的记忆，将永远铭刻在我的心中。因为它不仅仅是一次旅行，更是一次心灵的洗礼与成长。而花花导游。

彭涛-驴友 2025-05-18

行程中所列景点/场馆首道大门票？张家界森林公园？天门山森林公园(玻璃栈道)？赠百龙天梯？赠芙蓉镇+凤凰古城；？赠沱江泛舟，沈从文故居tips:赠送凤凰古城VIP通道。？？高铁:各地高铁、到达张家界站，出站后打车、公交前往天门山，距离约6公里左右。？飞机:各地飞到张家界荷花机场，出了机场后打车约15分钟到天门山。

【纠错】【责任编辑:於悦-十年导游】

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