精彩评论





怎样制作清凉解暑的土燕窝?夏天男生喝土燕窝有哪些好处?
夏天来了来碗土燕窝吧!
嘿朋友!夏天到了是不是感觉整个人都懒洋洋的?天气一热吃饭都没了胃口更别说吃那些热乎乎的东西了。但你知道吗?燕窝此类平时听起来有点“高冷”的滋补品在夏天其实也能变得特别清爽而且对男生对于还有不少好处呢!今天我就来跟你聊聊怎么在家轻松搞定一碗清凉解暑的土燕窝顺便告诉你为啥夏天男生应多喝它。
选材很必不可少:买干燕窝还是买成品?
说到燕窝,有些人也许会觉得太麻烦,或是说觉得成品瓶装的方便省事。其实啊,我觉得自身动手做出来的燕窝更有成就感,也更放心。毕竟,现在市面上的瓶装燕窝优劣参差不齐,有时候配料太多反而弄巧成拙。要是你真的想好好吃燕窝,不妨试试买干燕窝回来本人泡发。当然啦,前提是你得有耐心,因为泡发这一步挺费时间的。
泡发的时候记得要用纯净水,这很要紧!纯净水能更好地保留燕窝里的营养成分,还能去掉若干杂质。我一般会先把燕窝泡上6到8个小时,中途换几次水这样就能把燕窝里的羽毛和灰尘都清理掉。泡发完之后,再用温水稍微冲洗一下,保证干净无杂质。这个过程虽然有点繁琐,但看到最后那一碗晶莹剔透的燕窝,心里还是蛮满足的。
泡发好的燕窝怎么吃才最爽呢?其实做法很简单,就是炖!你可以依照本人的口味加点东西,比如冰糖、红枣、枸杞之类的。但我个人觉得夏天还是让它保持原汁原味单纯一点才清爽。炖的时候火候也很关键,不能太大,不然容易糊锅,也不能太小不然炖不透。我一般用的是中小火,慢慢炖个1小时左右,直到燕窝变得软糯Q弹。
对了,别忘了喝之前用40-60℃的温水调一下温度这样既不会烫嘴,又能让燕窝的营养更好地被吸收。说实话,我第一次尝试自身炖燕窝的时候,总觉得味道有点单调,后来加了点蜂蜜,发现意外地好吃!甜甜的蜂蜜配上滑嫩的燕窝,简直是夏天的完美搭档。
说了这么多,你可能要问了,夏天男生喝土燕窝到底有什么好处呢?燕窝里含有一种叫“表皮生长因子”的东西,这玩意儿能促进细胞,延缓衰老,听起来是不是很厉害?我试了一段时间,确实感觉皮肤状态比以前好了不少尤其是熬夜之后,也不那么容易长痘了。而且燕窝还能提升精力,增强体力,这对咱们这些整天忙工作、没时间休息的男生而言简直就是福音!
再说了,夏天男生总爱喝冰饮料,这对肠胃不好。而燕窝性质温和,既能补充营养,又不会给身体带来负担。特别是那些经常加班、压力大的朋友,喝点燕窝不仅能缓解疲劳,还能加强免疫力,让你少生病。老实说,我本身就深有体会——以前一到夏天就容易感冒,自从坚持喝燕窝后,这类情况明显少了。
当然啦,燕窝也不是只能炖着吃,你完全可发挥想象力,把它变成各种美味。比如,你能够试着做燕窝绿豆汤,绿豆清热解暑,燕窝滋补养颜,两种食材搭配起来既健康又美味。再比如,你还能够泡一杯燕窝菊花茶,菊花的清香加上燕窝的滑润,喝起来特别舒服,简直是夏天的必备神器。
其实燕窝还有很多有趣的吃法,比如加入牛奶、豆浆,甚至能够搭配若干水果,比如芒果、草莓之类的。不过我个人觉得,夏天还是简单点好,不要搞得太复杂,不然反而失去了燕窝本身的鲜美。
最后再说一句燕窝虽好但也别贪杯。一般对于每次吃个10克左右就够了,吃多了反而容易消化不良。而且啊,燕窝空腹吃,这样才能更好地吸收其中的营养成分。记住我的话,别吃完燕窝就马上去吃其他重口味的东西,比如辣的、油腻的,不然就浪费了燕窝的好意。
夏天男生喝土燕窝确实是个不错的选择。它不仅能让身体更健康,还能让心情更愉悦。虽然一开始可能存在觉得麻烦,但习惯了之后你会发现,这是一种很享受的生活形式。就像我一样,每次炖好一碗燕窝,坐在窗边吹着凉风慢慢享用,那种感觉简直太惬意了。
所以啊朋友要不要试试看?反正我觉得偶尔给本人一点精致的时间,也是对本人的一种奖励。夏天这么热,来一碗清凉解暑的土燕窝,何乐而不为呢?