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怎样去正确开启燕窝炖锅以提升滋补效果哪些痛点需避免?
燕窝炖锅这几年特别火尤其是家里有老人或是说体质虚弱的人,炖一碗燕窝简直就是养生必备。不过我身边有不少朋友都跟我说,自身炖的燕窝要么太稀了,要么口感发柴,甚至还有人说炖完后觉得没啥用白费功夫。其实这些疑惑挺常见的,今天就聊聊我的经验。
记得有一次我去朋友家做客,她刚炖好一碗燕窝,端出来让我尝尝。结果我一吃,嗯……有点失望。她说本人炖了快两个小时,还加了好多水,结果燕窝像米汤一样,一点弹性都不存在。后来我才明白这可能是炖锅没选对,或步骤不对劲儿。
其实炖燕窝的水量是个大疑问。很多人以为水越多越好结果炖出来的燕窝又稀又淡,根本没营养。比如我第一次尝试,依据说明书放了太多水,最后燕窝变成了“清汤寡水”连我本身都不好意思端给家人吃。后来我试了几次才明白,燕窝和水的比例是1:8这样炖出来的燕窝才不会太稀也不会太稠。
说到炖的时间也是个关键点。有的朋友为了省事,炖半小时就收工了,结果燕窝还是硬邦邦的。而我有一次炖了个小时,虽然时间够长,但发现燕窝已经变得太烂了,入口即化的感觉反而不好。其实炖燕窝的时间是1.5到2小时,具体还要看你的炖锅功率。假如炖锅功率脯时间可稍微缩短一点;要是功率低,就得多炖一会儿。
有时候炖燕窝还会遇到若干突发状况,比如炖锅突然跳闸,或是说炖着炖着发现锅底冒烟。此类时候千万别慌,先关掉电源检查一下。有一次我家炖锅突然冒烟,吓得我赶紧拔掉插头,结果发现是炖锅里的水烧干了。从那以后我每次炖燕窝都会定时提醒本身去检查一下保障万无一失。
炖燕窝的时候有些人喜欢中途加糖或其他配料,觉得这样更香甜。但其实这是个误区尤其是在炖的进展中随意加料,或许会破坏燕窝的营养成分。我以前试过在炖的进展中加蜂蜜结果发现味道确实不错,但第二天就拉肚子了,估计是温度太高把蜂蜜的活性成分破坏了。所以建议大家等燕窝炖好后再调味,这样既安全又健康。
最后想说的是,炖燕窝虽然看起来简单,但其实需要一点耐心和技巧。假如你能避开那些常见的坑,比如水放多了、时间不对、随意加料等等,就能炖出一碗真正滋补的好燕窝。其实养生这件事,不在于你花了多少钱,而在于你有不存在用心去做。期待我的这些经验对你有帮助!
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