普洱茶作为我国历史悠久的茶种不仅以其独有的陈香和醇厚的口感著称更以其丰富的健康益处而备受推崇。在普洱茶的基础上加入陈皮、枸杞、菊花和桑葚不仅丰富了口感更增添了其养生功效成为一款理想的普洱风味养生佳品。
陈皮性温味苦辛，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。枸杞，味甘性平，归肝、肾经具有滋补肝肾、益精明目的功效。菊花，味甘苦性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、明目去火的效果。桑葚，味甘性寒，归肝、肾经具有滋补肝肾、生津润燥的功效。普洱茶，味甘性温，归胃、大肠经具有消食解腻、降脂减肥的功效。这四种食材的搭配，既相互补充又相互协调，共同发挥了清肝明目、健脾理气、滋阴润燥的效果。
长期用眼、脾胃不和、阴虚火旺的人群，可通过饮用陈皮枸杞菊花桑葚普洱茶，得到一定的改善。普洱茶中的茶多酚和氨基酸可有效促进脂肪分解，减低胆固醇含量，从而起到一定的减肥作用。菊花具有清热解毒的功效，可缓解眼睛疲劳，改善睡眠品质。枸杞具有滋补肝肾的功效，可以加强免疫力，增强体质。桑葚具有生津润燥的功效，可以缓解口干舌燥的症状。陈皮具有理气健脾的功效，能够改善脾胃不和的症状。
不过陈皮枸杞菊花桑葚普洱茶的饮用也需要关注个人体质和用量。由于陈皮、枸杞、菊花和桑葚都是材，具有一定的药性，过量饮用或许会引起不适。 饮用前咨询专业，依据自身的体质和需求来调整用量。一般对于陈皮、枸杞、菊花和桑葚的用量分别为3-5克，普洱茶的用量依照个人喜好而定。泡制时，先将陈皮、枸杞、菊花和桑葚放入茶壶中，再加入普洱茶，倒入开水冲泡，静置5分钟后即可饮用。
陈皮枸杞菊花桑葚普洱茶不仅口感独到，养生功效显著，而且制作简单，非常适合现代快节奏的生活。长期饮用，能够帮助咱们应对日常生活中的小困扰，为身体提供全方位的支持，让咱们的生活更加健康和美好。
大家还看了：
陈皮普洱枸杞菊花的功效与作用
