最近我朋友小王一喝绿茶就肚子疼，拉肚子拉得直喊救命，后来才知道不是他体质疑问，而是茶泡太浓了！还有许多人说“喝茶会拉肚子”，其实这事儿不能一概而论。
我身边有不少人尤其是上班族，每天早上一杯茶提神结果一上午都在厕所蹲着，我也是受害者之一刚着手以为是本身肠胃敏感，后来才发现是茶的种类和泡法的疑问。
有人觉得贵的茶叶肯定好喝，但其实不是，有些贵茶叶或许因为工艺复杂，反而更刺激肠胃，我试过一次买了一盒高价龙井，结果喝完肚子不适得不行。
便宜的茶也有好喝的关键是看个人口味，别被价格迷惑了适合本身的才是的。
提议先试喝再买别冲动消费！
有些人喜爱把茶泡很久，觉得这样才出味道，但我发现泡太久的茶更简单刺激肠胃，尤其是绿茶、红茶这些。
我以前泡茶都泡10分钟以上，结果每次喝完都胃不舒服，后来改成泡3-5分钟感觉好多了。
留意：泡茶时间不要太长！
空腹喝茶真的简单拉肚子，尤其是浓茶。我的经验是早上起床后先吃点东西，再喝茶肠胃就不会闹脾气。
有人说“空腹喝茶能排毒”，但这其实是误解。空腹喝茶会让胃酸分泌更多，对肠胃不好。
提示：别空腹喝茶伤胃。
绿茶、红茶这类发酵茶，刺激性比较强简单拉肚子。尤其是刚泡好的浓茶喝了直接上厕所。
相比之下黑茶、普洱茶更适合肠胃不好的人。它们经过发酵口感温和部分。
推荐：肠胃差的选黑茶或普洱！
不是所有拉肚子都是身体出疑问，或许是喝茶办法不对。我之前以为自身肠胃弱，后来更改了泡法情况好了许多。
但要是经常拉肚子还是提议去医院检查一下，别光怪在茶上。
别轻易归咎于茶先查起因。
假使已经拉肚子了能够喝点温水或是米汤，帮助缓解症状。别再喝浓茶了不然只会加剧。
我有一次拉肚子喝了一杯温牛奶，感觉舒服多了。适当搭配食物效果更好。
小贴士：拉肚子时别继续喝茶！
有的。比如用热水泡茶不要煮沸；少放茶叶；分几次喝，不要一次性喝太多。
我之前尝试过这类方法，果然没再拉肚子。关键是控制量和浓度。
秘诀少放茶叶多喝水！
这跟个人体质有关。有的人肠胃比较强喝啥都不怕，但也有或许他们喝茶的形式更科学。
我朋友小李就爱喝茶从不拉肚子。问他怎么做到的他说“我从来不喝太浓的而且饭后才喝。”
因人而异找到自身的途径最要紧。
最后想说一句：喝茶本来是件开心的事，别让它变成“拉肚子”的代名词。
记得依照自身的情况来更改，别盲目跟风。期待这篇指南能帮到你，避开那些坑省钱又省心。
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