普洱茶乔木与灌木的区别、功效及适宜人群有哪些？如何正确饮用以最大化其健康益处？

普洱茶乔木与灌木的区别、功效及适宜人群

普洱茶是很多人的心头好尤其是喜欢喝茶的朋友。不过你有未有发现普洱茶分为乔木和灌木两种但它们到底有什么区别呢？今天咱们就来聊聊这事儿。

说实话，我以前也傻傻分不清楚。有一次朋友送了我两份普洱茶，说是乔木和灌木的但我喝起来感觉差不多啊！后来才知道，这里面学问可大了。

乔木和灌木的差异在哪里？

其实乔木和灌木的最大区别在于树龄和生长环境。乔木的树龄多数情况下在百年以上，叶片更大更厚，香气更浓郁。而灌木的树龄短若干，叶片相对小味道偏清爽。比如我尝过一次老乔木普洱，那种醇厚感就像冬天里的一杯热牛奶，暖到心里去了。

不过乔木茶的价格往往更脯因为产量少。而灌木茶虽然便宜，但适合日常饮用，性价比高。我家里就囤了不少灌木茶，泡起来简单方便，也不心疼。

功效对比，谁更适合你？

乔木普洱的抗氧化能力更强，长期喝有助于降脂减肥特别适合工作压力大的上班族。我有个同事天天熬夜加班，喝了半年乔木茶后体重居然轻了七八斤！不过它的缺点是刺激性稍强，肠胃敏感的人可能受不了。

相比之下灌木普洱的茶多酚含量低若干，对胃的负担小更适合老人和小孩。我记得奶奶总爱喝灌木茶，她说喝了胃舒服，晚上睡觉也踏实。

哪些人该选哪种茶？

其实这事儿得看你本身的身体状况。假使你平时爱运动，代谢快，那乔木茶很适合你。但要是你经常胃胀气或是说体质偏寒，那灌木茶才是你的选择。

我身边就有这样的例子。一个朋友每次喝乔木茶都拉肚子，改喝灌木茶后才好了。所以啊，喝茶这事不能盲目跟风，得看自身适不适合。

怎么喝才能发挥最大功效？

说到喝法，我总结了几点经验。乔木茶用沸水冲泡，这样能激发它的香气。我一般会先洗一遍茶，把杂质去掉，然后再慢慢品饮，越喝越有味儿。

灌木茶就不用这么讲究了，温水也能泡出它的清香。有时候我在办公室忙得没时间煮水，直接用矿泉水泡一杯灌木茶照样解渴又提神。

争议焦点：年份越久越好吗？

其实关于普洱茶的年份疑惑，一直有争议。有人说越陈越香，但我觉得未必。我喝过一款十年以上的乔木茶，味道确实醇厚，但也有股霉味儿，不太好接受。

所以啊买茶的时候别光看年份，还是要结合口感和个人需求。毕竟喝茶是为了享受不是为了炫耀。

最后想说的是，普洱茶虽然好但也要适量。我每天坚持喝两三次，身体状态确实比以前好了。期待你们也能找到最适合本人的那一款，一起品味这份来自大自然的馈赠吧！

大家还看了：
乔木普洱熟茶