【食材档案】 春节期间要如何健康饮食？应遵循这6大饮食原则

2020-01-25 08:26

摘要：春节是我国的传统节日，各种美食也丰富多样。春节期间会准备各种各样的美食，但是一定要注意饮食上的卫生，以免引起食物中毒。 查看全文»

【食材档案】 心血管最喜欢这8种食物，中老年人可以保养血管

2020-01-23 07:44

摘要：随着生活质量提高，大鱼大肉吃，再加上不规律饮食习惯、缺少一定运动会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。俗话说养血管就相当于养命，生活中有一些食物能通血管。 查看全文»

【食材档案】 春节期间熬夜喝什么泡水好？多喝这几种茶饮有好处

2020-01-21 08:42

摘要：春节期间很多年轻人通宵达旦的打牌或唱卡拉OK，但长期熬夜会影响精神状态，同时对肝脏和肾脏带来损伤。期间可多喝以下茶类来快速恢复体力。 查看全文»

【食材档案】 冬天吃羊肉有哪些？至少带来6大营养功效

2020-01-17 08:28

摘要：在冬季天气比较寒冷，很多人会想要摄取一些能取暖的食物，所以大多数人会通过吃羊肉火锅来帮助自己取暖，但有些人认为羊肉属于温性食物，多吃会让身体上火以及引发其他疾…… 查看全文»

【食材档案】 冬天吃白菜有哪些好处？5大好处让你想不到

2020-01-12 05:32

摘要：白菜是冬季常吃的蔬菜而且价格非常实惠，营养价值高，里面含有大量的维生素、矿物质以及水分，具有止咳化痰以及清热润肺的效果，同时也能止咳化痰。 查看全文»

【食材档案】 春节如何健康吃大餐，服药后这几种食物要“忌口”

2020-01-09 17:45

摘要：提到春节，许多“吃货”首先想到的是餐桌上的美味佳肴，就算“每逢春节胖三斤”，也让人难以抵抗美食的诱惑。不过，在满桌子的美味佳肴面前，可不是每个人都可以放任自己…… 查看全文»

【食材档案】 冬季油腻食物吃太多？送你6款食物来解油消脂

2020-01-02 08:17

摘要：在寒冷冬季很多人喜欢吃油腻的食物或者大鱼大肉的吃，确实非常美味而且能抵御寒冷，但是这些食物异常油腻。生活中一些食物能解油腻，不妨来了解一下。 查看全文»

【食材档案】 不同食用油都有优缺点，带你一一来揭秘

2019-12-30 10:03

摘要：生活中常见的食用油有很多比如胡麻油大豆油和菜籽油和山茶油等，不同的食用油有不同的营养价值，同时也有不同的优缺点，请健康吃油。 查看全文»

【食材档案】 粗粮营养价值高，但这4类人不能多吃

2019-12-30 10:02

摘要：众所周知粗粮里面还有大量的粗纤维以及维生素，是其他食物所不可比拟的，能够保护人们的胃肠道以及心血管健康，但并不适合于所有的人群。 查看全文»

【食材档案】 这7种调料品厨房很常见，带你揭秘其功效与作用

2019-12-25 09:09

摘要：在我们平时做菜时离不开调料味，不仅能提高食物的美味，同时也达到了保健养生的效果，不妨来了解一下。 查看全文»

【食材档案】 多吃哪些水果能帮助滋养皮肤？这几种水果维生素含量高

2019-12-24 07:22

摘要：相信大多数人都知道对水果对身体有一定的好处，多吃水果能够补充足够的维生素，不仅能提高免疫力，还能降低一些疾病的发生，而很多人不知道的是，有些水果多吃能让皮肤一…… 查看全文»

【食材档案】 吃太多油腻食物难消化易肥胖？快试试这几种食物解油

2019-12-23 08:45

摘要：油腻的食物确实非常的美味，但会引起身体肥胖而且不容易被消化。其实生活中有一些不起眼的食物能解除油腻，同时帮助食物消化，防止转化成脂肪堆积。 查看全文»

【食材档案】 味道刺鼻不爱吃姜？吃姜有这些好处

2019-12-20 09:27

摘要：生活中很多人都不吃葱、姜、蒜等调味品的，他们认为这种调味品味道非常的重，自然对此不喜。但是事实上葱、姜、蒜等调味品对人体的好处，除了调味这一项还有很多，尤其是…… 查看全文»

【食材档案】 多吃动物内脏好不好？带你揭秘食用动物内脏的利与弊

2019-12-20 08:09

摘要：现实生活中有很多动物内脏的美食，比如说杂肝汤、牛杂汤、羊杂碎、毛血旺等等，也有很多人都爱这一口，每顿饭都要吃这些食物。动物内脏虽然有一定的好处，但是它的坏处也…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃猕猴桃有哪些好处？至少带来这6大好处

2019-12-19 09:07

摘要：冬季是猕猴桃大量上市的季节，里面含有大量的膳食纤维及碳水化合物，尤其是维生素c非常的高，又被称为维生素之王。 查看全文»

【食材档案】 一说补钙就熬骨头汤？其实这些食物含的钙更多

2019-12-19 06:34

摘要：钙是人体健康不能缺少的元素，和骨骼、牙齿关系密切，能够构成骨骼和牙齿。钙还有很多其他的功能，人体缺钙会对健康有非常大的影响，尤其是青少年缺钙会影响其正常的生长…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡有哪些好处？过量喝咖啡有哪些坏处？

2019-12-18 09:22

摘要：咖啡饮品越来越受欢迎，但任何东西都有利有弊，所以我们有必要了解喝咖啡的好处与坏处有哪些？平时应该怎么合理的饮用咖啡？又有哪些建议呢？让我们来深入分析一下。 查看全文»

【食材档案】 用胡萝卜熬粥喝好不好？带来的4大健康益处可以了解

2019-12-13 11:09

摘要：胡萝卜是生活中最为常见的食材了，它的维生素含量非常高，很多人喜欢生吃，这样可以最大程度的保留它的营养成分，但是用来熬粥喝也非常不错。胡萝卜熬粥喝还可以调节味道…… 查看全文»

【食材档案】 常吃玉米有哪些好处？会有4大惊喜等着你

2019-12-12 14:57

摘要：玉米是很多人都喜欢吃的食物，玉米虽然是有粗粮，但是营养成分并不低，玉米的微量元素非常丰富，可以有效的保护人们的牙龈健康，还具有延缓衰老的作用，不过玉米当中的膳…… 查看全文»

【食材档案】 白壳鸡蛋与红壳鸡蛋哪个更有营养？该怎样挑选鸡蛋？

2019-12-09 09:13

摘要：刚去超市买鸡蛋的时候，很多人都会纠结这样一个问题，那就是白壳鸡蛋和红壳鸡蛋到底哪个比较好。很多人认为白壳鸡蛋比红壳鸡蛋好，因为白壳鸡蛋卖得比较贵，其实话也不能…… 查看全文»

【食材档案】 吃粗粮的人能变年轻？哪些人不能吃粗粮？

2019-12-06 10:03

摘要：人每天都要吃馒头、米饭等细粮，偶尔其实也应该换换口味，像是粗粮就是非常好的选择。并且吃粗粮对于人体健康还有很多益处，接下来就让我们一起来了解一下，希望能够使大…… 查看全文»

【食材档案】 喝柠檬水有哪些好处？6大好处让你从此爱上柠檬水

2019-12-06 07:52

摘要：在柠檬里面含有大量的矿物质维生素以及有机酸，经常性的喝柠檬泡水能达到美容养颜以及润肠通便的效果，同时也能瘦身减肥。 查看全文»

【食材档案】 这6种菌菇很常见，带你一一了解其营养功效

2019-12-04 09:51

摘要：冬季是吃菌菇类食物的绝佳时间段，里面含有大量的营养价值，不同的菌菇类食物所带来的营养价值不同。 查看全文»

【食材档案】 清热解毒利尿 “红姑娘”有五大功效

2019-12-01 05:00

摘要：中医药学博大精深，源远流长，虽然受西方现代医学的影响与冲击，出现日渐衰微的表象，但国粹并不会因此而陨落下去。其实我们多数人并不知道，中医药学现在对西方的影响有…… 查看全文»

【食材档案】 降血糖抗肿瘤 灵芝有五大功效

2019-11-30 06:59

摘要：灵芝也叫灵芝草，在我国第一部药物专著《神农本草经》中有记载。灵芝能平衡阴阳、调和气血、养心安神、健脾消食、扶正固本、延年益寿。现代医药研究也证明灵芝富含多种营…… 查看全文»

【食材档案】 黄豆与黑豆哪个营养价值高？

2019-11-29 07:59

摘要：其实黄豆与黑豆都是大豆，都含优质蛋白质，它们的营养价值是旗鼓相当的，并没有明显的差异。 查看全文»

【食材档案】 小米粥怎么吃养胃？今天来教教你

2019-11-28 06:58

摘要：关于养胃，粥绝对是不少人的首选，小米粥确实是可养胃的。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，能补肾气、清虚…… 查看全文»

【食材档案】 降压降脂护肝抗癌 吃香菇有八大好处

2019-11-25 01:00

摘要：对于香菇，大家并不陌生，因为香菇是我们餐桌上的常客，能够在很多的菜肴里见到它的身影。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种…… 查看全文»

【食材档案】 解积食补锌 吃花生油有6大功效

2019-11-24 00:30

摘要：花生油，大家并不陌生，是许许多多家庭经常食用的气味芬芳，滋味可口的油脂。那么，家里吃了这么多年花生油，你知道花生油有什么功效么？ 查看全文»

【食材档案】 防痴呆降血压 吃腐乳有5大好处

2019-11-23 01:37

摘要：腐乳即豆腐乳，是我国独创的流传数千年的特色传统民间美食，是一道经久不衰的美味佳肴。但是，也有人认为腐乳是腌制食品，含有大量霉菌、亚硝酸盐，吃腐乳对身体有害。那…… 查看全文»

【食材档案】 常喝茶有好处，但要根据体质来选择茶种

2019-11-21 09:48

摘要：茶叶里面含有大量的咖啡碱以及茶多酚可达到保健的效果，提高了肌肉耐力，同时也可对抗疲劳感，增强了抵抗力和免疫力。另外也能够抵抗紫外线，保持人们的身材。不同的人群…… 查看全文»

【食材档案】 每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？

2019-11-18 09:55

摘要：养生就要喝枸杞水，这是很多人都知道的事，甚至一些人连喝啤酒都要放一些枸杞，当然这是比较夸张了，但是也能够侧面反映出枸杞的养生效果。每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个…… 查看全文»

【食材档案】 冬季养生要注意这4点，可通过饮食来调节

2019-11-16 05:05

摘要：北方气温已经降到了0℃以下，天气变得越来越寒冷，除了做好身体保暖外，也要调整好饮食结构，不能盲目的选择大热的食物，以免引起身体上火。 查看全文»

【食材档案】 吃玉米有哪些好处？带来的4大功效了解一下

2019-11-14 17:45

摘要：玉米属于粗粮的一种，里面含有丰富的镁以及粗纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排出代谢废物和毒素，给人们一定的饱腹感，具有减肥美容养颜以及明目的效果。 查看全文»

【食材档案】 脾胃不好的人多喝这3种茶 能帮助健胃养脾

2019-11-13 09:15

摘要：如果有人患有胃病，周围的朋友和家人一般都会说，胃病需要自己慢慢养着。时代的进步，生活水平的提高，饮食上有非常多的种类供人们选择，人们经常吃各种食品，吃不对了容…… 查看全文»

【食材档案】 手脚冰凉的人吃什么好？多吃这几种食物有好处

2019-11-12 09:11

摘要：冬季寒风刺骨，部分人群即使穿很多的衣服仍然感觉到手脚冰凉，这主要和贫血以及循环发生紊乱有很大的关系，除了做好身体保暖之外，也可以选择食物来调理。 查看全文»

【食材档案】 经常喝蜂蜜水有什么好处？至少有这5大好处

2019-11-11 11:10

摘要：蜂蜜是我们生活中常见的保健食品，具有很高的营养价值，经常喝蜂蜜水能够促进食物的消化，帮助调节肠胃，同时也可延长寿命。 查看全文»

【食材档案】 总是感觉到疲倦乏力，多吃这几种食物能帮你补充能量

2019-11-08 10:45

摘要：缺乏能量会影响工作能力和日常生活，很多人经常感到疲倦，这有很多原因，比如压力或睡眠不足。年轻人喜欢喝咖啡或喝能量饮料以提高能量水平，但从长远来看，这些富含咖啡…… 查看全文»

【食材档案】 长期吃辣椒会对身体有什么影响？

2019-11-07 09:20

摘要：日常生活中很多人是喜欢吃辣椒的，甚至无辣不欢，而有一些人和他们相反是一点辣也不能吃。长期吃辣椒是很多人都会坚持的生活习惯，到底这个习惯好不好呢？长期吃辣椒会对…… 查看全文»

【食材档案】 马齿苋怎么吃营养价值好？哪些人不适合吃？

2019-11-06 09:14

摘要：马齿苋是田间地头比较常见的一种野菜，但是很多人都不知道它的营养价值，甚至只认为马齿苋只能喂猪。其实马齿苋有非常好的营养价值和药理价值，人们也是可以去吃的，而且…… 查看全文»

【食材档案】 蚝油有什么营养价值？经常吃蚝油对身体有没有坏处？

2019-11-05 10:09

摘要：有心的人就会观察发现，当进入厨房的时候，蚝油是很多家庭都必备的一种调味料。都知道做菜的时候放一些蚝油能够提鲜，其实好友也有很高的营养价值。蚝油有什么营养价值呢…… 查看全文»

【食材档案】 红薯可以当主食减肥吗？

2019-11-04 09:13

摘要：红薯是什么？北方叫地瓜，也有叫山芋、番薯、甜薯的，对红薯的叫法，在不同的地区有不同的叫法。但是我们知道一点，红薯是一个好东西，它也是一个药食同源的食物。营养价…… 查看全文»

【食材档案】 孩子咳嗽吃什么食物好？吃这3种食物能帮助缓解

2019-11-04 00:03

摘要：在生活中有一些孩子出现咳嗽的时候，但很多父母不想给孩子服用药物想通过食疗的方式来帮助孩子改善咳嗽，他们会弄各种汤水来让孩子饮用，但对于一些工作繁忙的父母来说，…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃红薯有什么好处，什么坏处？

2019-11-03 06:20

摘要：现如今天气越来越冷，卖烤红薯的小贩也走街串巷，整个街道上都弥漫着烤红薯的香甜气息，另外秋冬季节红薯也正当季，很多人都把红薯作为生活中必须的食材。经常吃红薯有什…… 查看全文»

【食材档案】 三七粉能天天喝吗？要注意这些禁忌

2019-11-01 14:32

摘要：三七粉就是用三七的根做成的粉，它是一种非常好的药材，具有很多的功效，所以很多人把三七粉作为保健品来服用。三七粉能天天喝吗？需要注意哪些禁忌呢？接下来就让我们一…… 查看全文»

【食材档案】 别小看这4种辛辣食材，居然有药用价值

2019-10-31 09:10

摘要：餐桌上常见的辛辣食物有生姜大蒜生葱洋葱等，虽然味道有些古怪，但是具有很高的营养价值，能帮助抗菌消炎，同时也能抗癌和防癌。 查看全文»

【食材档案】 猪肉价格上涨吃不起了？ 鸡肉和猪肉营养价值谁更高？

2019-10-31 04:07

摘要：近日，猪肉的价格出现疯涨的现象，主要是因为今年的猪肉供给不足所导致的，但是猪肉是我们日常饮食当中一种不可却晒缺少的食物，第一轮上涨主要是因为猪瘟病的持续扩散，…… 查看全文»

【食材档案】 经常喝茶大有好处，会有6大惊喜等着你

2019-10-30 08:42

摘要：茶叶里面含有大量的生化成分，可保持身体健康。茶叶能提神醒脑以及分解脂肪，同时也能去除油腻解毒以及生津止渴，降低了患上癌症以及心脑血管疾病的几率。 查看全文»

【食材档案】 为什么民间常说一个柿子十副药？吃柿子有什么注意？

2019-10-30 08:34

摘要：秋天是收获的季节，在北方的农村，家家户户都会种上一棵柿子树，到了秋天，柿子树结满果实，看着特别喜人。民间常说一个柿子十副药，不明白的人还认为柿子是有毒的，吃下…… 查看全文»

【食材档案】 这几款美味零食营养价值高，常吃养生又防病

2019-10-29 10:58

摘要：健康饮食对身体非常重要，除了每天吃三顿饭以外，平时也可以吃一些健康的零食，帮助身体保持能量，燃烧不健康的脂肪，改善心脏健康。 查看全文»