【营养指导】 清淡饮食就是吃素？健康的清淡饮食要牢记2点

2021-03-31 17:51

摘要：45岁的李大哥前段时间去医院检查发现患有脂肪肝，血压也有些升高，所以就接受了医生的建议，改善了不良的饮食习惯，以清淡类的食物为主。而他认为清淡类的食物就是吃素…… 查看全文»

【营养误区】 中老年人要少吃这4种食物，有堵塞血管的风险！

2021-03-31 08:52

摘要：人体血液正常流向各个器官离不开血管，血管主要分为静脉、动乱以及毛细血管，可以将新鲜的血液以及营养输送到身体的各个器官。在我们的生活中，有很多人都会出现血管被堵…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样吃能提高免疫力？科学饮食要牢记这4点！

2021-03-31 08:17

摘要：免疫力对人体健康特别重要，能够让人体抵抗疾病的能力增强，从而不受疾病的侵扰。正是因为免疫力对人体如此重要，所以越来越多的人开始注重免疫力，并且想尽方法提高自己…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食养生要如何吃才健康？健康饮食要牢记这五大原则！

2021-03-30 08:14

摘要：现在的人已经不用因为吃喝而发愁，甚至有许多人认为吃是一件随心所欲的事情，每天吃什么或者吃多少，都会根据自己的喜好来决定。殊不知饮食并不是一件可以随心所欲的事，…… 查看全文»

【营养误区】 哪些食物会增加患上中风的风险？这4种食物要少吃！

2021-03-29 08:13

摘要：中风也就是我们所说的脑卒中，发生的主要原因就是由于我们大脑血管变窄导致堵塞，造成血液循环不顺畅引发的。这类疾病发病的过程非常突然，致死率也居高不下。据不完全数…… 查看全文»

【营养误区】 空腹不能吃哪些食物？尽量不要空腹吃这五种食物！

2021-03-26 08:52

摘要：我们经常会听到，空腹不能吃这个，不能吃那个，的确是这样的。因为如果空腹食用一些刺激的食物，这些食物进入胃部后，对于胃部黏膜会产生较为强烈的刺激。特别是对一些肠…… 查看全文»

【营养误区】 铅摄入过多会给身体带来哪些危害？这三种食物铅含量高尽量少吃！

2021-03-25 08:59

摘要：近年来很多人在网络上经常会看到媒体报道一系列血铅超标的事情。铅是一种有害的化学物质，一旦摄取过多会对身体的各个系统造成伤害。虽然在目前铅主要来源于环境污染，但…… 查看全文»

【营养搭配】 牛奶营养高，到底是早上喝还是晚上喝好？

2021-03-25 08:57

摘要：牛奶是生活中很常见的一种饮品，都知道它的营养极高，可以帮助补充蛋白质，增强抵抗力，还能补充钙质，增强骨骼发育。也因此生活中有很多人每天都会喝牛奶，会将牛奶放在…… 查看全文»

【食材档案】 补脑就吃核桃？除了核桃，还有这4种食物是补脑高手！

2021-03-24 08:58

摘要：说到补脑的食物很多人首先就会想到核桃，核桃当中的钙、磷、铁等含量比较高，同时还含有多种胡萝卜素、核黄素等，这些微量元素和矿物质对人体是有很大帮助的，因此能起到…… 查看全文»

【营养误区】 橘子吃多皮肤会变黄？该怎么办？

2021-03-24 08:55

摘要：橘子是很多人喜爱的一种水果，它不仅经济实惠，味道还特别可口，尤其是在南方，橘子更是常见。但有人发现自己经常吃橘子皮肤有变黄现象，就非常担心，认为橘子中有对皮肤…… 查看全文»

【营养误区】 养胃要避开哪些禁忌事项？避开这5点就能健康养胃！

2021-03-23 08:53

摘要：患有胃病的人越来越多，胃病形成的原因有很多，生活不规律，饮食不规律，不卫生等都容易患上胃病。特别是感染幽门螺旋杆菌病毒，这也是胃部疾病的罪魁祸首。胃病靠的三分…… 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋营养价值高？但吃鸡蛋不要陷入这4大误区！

2021-03-23 08:53

摘要：鸡蛋，一种很常见的食物，它含有的蛋白质以及其他营养物质都非常高，是身体摄取营养不可缺少的。也因此很多人认为鸡蛋有好处，可以经常吃。甚至他们对鸡蛋存在一些误区，…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿生吃营养价值更高？你想错了，吃西红柿要注意这3点

2021-03-22 08:43

摘要：西红柿是一种常见的蔬果，它既可以熟食也可以生吃，西红柿中所含的维生素C和番茄红素极高，可以抗氧化并且预防疾病。但有人认为西红柿在加热后里面的维生素C和番茄红素…… 查看全文»

【食材档案】 睡眠不好的人记得这5种食物，能帮助改善睡眠！

2021-03-20 08:55

摘要：随着信息多样化发展，很多人在入睡之前都会一直刷手机，因此出现失眠状态的情况屡见不鲜。特别是如果喜欢玩游戏的小朋友，肯定都会在夜间处于亢奋状态，长时间失眠会对身…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜菜能吃吗？吃隔夜菜有这3大风险！

2021-03-19 08:48

摘要：隔夜菜，顾名思义就是指放置了一夜的菜。其实从科学的角度来讲，煮熟的菜只要放置8小时以上都被称为隔夜菜。生活中有很多人在煮菜时因为没有控制好量，导致吃剩很多又不…… 查看全文»

【营养误区】 胃病患者不能多吃这5种水果，要注意进行定期的饮食调理

2021-03-19 08:17

摘要：都知道胃是食物进入后第一到达的场所，也是帮助消化吸收的重要器官。而在近些年因为不当饮食导致胃病的人并不少见，存在胃病就需要在日常饮食中多加调理。可能有很多胃病…… 查看全文»

【食材档案】 玉米营养价值高，但这4类人群不能多吃！

2021-03-18 08:59

摘要：玉米是很多人公认的健康食物，这是因为玉米含有相当丰富的营养物质，含有维生素，膳食纤维以及矿物质等对人体健康的营养物质，而且玉米比较偏香甜，极受人们的欢迎。而且…… 查看全文»

【营养误区】 晚餐不宜吃太饱？晚餐过量当心诱发这4种问题！

2021-03-17 08:57

摘要：一日三餐对我们来说很重要，随着生活节奏的加快，晚餐似乎成为了每天最重要的一顿饭。特别是对上班族来说，因为早餐太匆忙，午餐大多数是随便应付，只有到了晚上的时候才…… 查看全文»

【食材档案】 春季这4种野菜虽然美味，但吃之前务必要焯水！

2021-03-16 09:35

摘要：正值春天，大地回春，很多人都会去野地采一些野菜摆在餐桌上。野菜的种类非常的多，不管是古时候的古书记载，还是在老年人的口中，往往都是如数家珍。野菜虽然味道比较鲜…… 查看全文»

【营养搭配】 吃晚餐遵循这4大原则，既养生又瘦身！

2021-03-15 08:46

摘要：苗条的身材和俊俏的面容是很多人都在追求的，容貌是天生与之俱来，我们后天只能通过一些高超的整容手术来改变，而保持一个好的身材似乎要比前者容易，很多人认为晚餐吃得…… 查看全文»

【营养误区】 食物中毒在家怎么处理？吃螃蟹中毒怎么办？

2021-03-12 08:15

摘要：食物中毒的临床症状表现，与具体食物中毒的类型有一定的关系，如果是吃螃蟹引起的中毒，患者在发病的早期就会出现急性胃肠炎或者呕吐的症状表现，如果是吃蘑菇导致的中毒…… 查看全文»

【营养误区】 如何有效预防食物中毒？酒精中毒最严重的症状是什么？

2021-03-12 08:09

摘要：中毒在临床上是指毒理反应，对身体造成严重的损伤，中毒的类型是非常多的，临床上常见的有食物中毒，酒精中毒，氧气中毒，水中毒，以及药物中毒每一种中毒的发病症状表现…… 查看全文»

【营养搭配】 一天之计在于晨，健康吃早餐要牢记这2大原则！

2021-03-11 08:37

摘要：新的一天，新开始，早餐是三餐中占据的一餐。众多专家，学者苦口婆心劝告大家，早餐对人的身体很重要，经常不吃早餐会使得身体能量供应不足，更容易产生疲劳，从而不能在…… 查看全文»

【食材档案】 吃柠檬能美容减肥？常喝柠檬水会有这6大惊喜等着你！

2021-03-11 08:05

摘要：现在的人越来越关注养生以及饮食营养了，特别是爱美的女性朋友都希望从饮食当中找一些美味，对身体又有好处的食物。其中柠檬就是很受女性所喜欢的一种水果，含有非常丰富…… 查看全文»

【营养指导】 春天孩子长最快 学龄期儿童营养应该抓住这四点！

2021-03-10 09:53

摘要：新的学期又开始了，相信家长们在经历“神兽回笼”的喜悦之后，又开始担心孩子们日益繁重的学业负担了。对于小学阶段的学生，家长在注意孩子学业的同时，千万不能忽视孩子…… 查看全文»

【营养误区】 发芽土豆中毒的症状是什么？吃白果中毒有什么症状？

2021-03-08 08:17

摘要：中毒在临床上的类型非常多，症状表现也非常多，生活中常见的有农药中毒，食物中毒，细菌中毒，农药中毒常见的症状表现是神经系统，血液系统以及组织器官的损伤，食物中毒…… 查看全文»

【营养误区】 饮食养胃的4大误区，快看看你中了几个！

2021-03-08 08:17

摘要：肠胃功能不好不仅会影响食欲更为重要的是影响了身体的消化功能，会造成脾胃的损伤，接踵而来的就是胃气受损，疲惫，犯困，食欲不振等。一旦肠胃受损，将会影响身体的健康…… 查看全文»

【营养搭配】 清淡饮食就是吃素？健康的清淡饮食要牢记这2点！

2021-03-03 08:14

摘要：随着社会不断发展，经济水平普遍提高，生活质量也跟着提高，人们在每天的饮食当中经常会摄取各种营养丰富的食物，正因如此营养过剩的人越来越多。营养过剩也让各种疾病的…… 查看全文»

【营养误区】 亚硝酸盐这种致癌物质，到底藏在哪些食物中？

2021-03-02 08:21

摘要：目前生活中存在各种各样的致癌物质，而其中亚硝酸盐是常见的一种，人们在提到亚硝酸盐时都很害怕，都认为它会致癌。其实亚硝酸盐本身并不致癌，它在进入血液后的半衰期只…… 查看全文»

【营养误区】 喝可乐真的会让人快乐吗？可乐这4大伤害不可忽视！

2021-03-02 08:07

摘要：碳酸饮料是生活中十分常见的一种饮料，不管是大人还是小孩子都很喜欢喝，有的人甚至从来不喝白开水，渴了便喝碳酸饮料。有人说，不开心时喝碳酸饮料会让自己变得快乐，因…… 查看全文»

【营养误区】 水喝多了会中毒吗？闻了杀虫剂会中毒吗？

2021-03-01 08:20

摘要：中毒在临床上的处理方法有严格的流程，一般会对患者进行洗胃治疗，如果毒素没有侵入人体的血液或者血液吸收的比较少，不会对身体造成严重的损伤，如果血液中已经含有大量…… 查看全文»

【营养误区】 四季豆没炒熟会中毒吗？孕妇吃豆角中毒怎么办？

2021-03-01 08:19

摘要：食物中毒在生活中非常常见，很多食物也因为存在变质或者没有烹饪熟导致中毒的情况，生活中很多没有生活经验的群体都是食物中毒的高危群体，需要引起我们的高度关注，及时…… 查看全文»

【营养搭配】 儿童吃鸡蛋营养好？健康吃鸡蛋得牢记这4点!

2021-02-28 08:23

摘要：鸡蛋的营养很丰富，是老少皆宜的食品，也是幼婴生长发育的必需品。鸡蛋除了含优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，这对婴幼儿来说具…… 查看全文»

【食材档案】 吃南瓜子的6大好处，你了解吗！

2021-02-27 08:31

摘要：很多人都喜欢吃南瓜子，除了味道不错以外，南瓜子的营养价值也越来越为大家所熟知。南瓜子富含多种维生素和矿物质，也是蛋白质和健康的植物性脂肪的良好来源。以下是食用…… 查看全文»

【食材档案】 吃西瓜除了能补水，还有这些多好处！

2021-02-26 08:33

摘要：西瓜是许多人喜爱的水果，虽然西瓜主要是由水组成的，但它富含的营养对整体健康和身体机能来说至关重要。西瓜含有丰富的维生素A、B6和C，也包含氨基酸，抗氧化剂，番…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶补钙效果好？你得先了解这4大常识！

2021-02-24 08:21

摘要：提起饮食补钙，很多人会想到牛奶。确实牛奶中的钙量比较高，是补钙食物中的第1名。也因此生活中不管男女老少，想要补钙都会通过饮用牛奶来达到目的。但有很多不知道在喝…… 查看全文»

【食材档案】 吃柚子能美容瘦身？经常吃柚子的这些好处你了解吗！

2021-02-22 08:48

摘要：很多女性对减肥乐此不疲的，对可以让自己瘦下来的一切方法都充满好奇。因此不管是任何运动还是任何食物，只要是可以减肥的都想尝试一下。不管是男性还是女性，如果想要拥…… 查看全文»

【营养搭配】 减肥期间不宜吃哪些食物？这5种食物要忌口！

2021-02-21 08:46

摘要：减肥其实不一定要挨饿，减肥也不一定要疯狂的进行运动才达到效果，对于减肥人士来说，平时能科学的饮食，并且能了解减肥期间哪些食物不能吃，在了解之后日常能注意对这些…… 查看全文»

【营养误区】 别再嗜糖如命了，过量吃糖的5大危害可不是小问题！

2021-02-19 08:40

摘要：生活当中每个人都有自己的饮食偏好，有些人喜欢吃辣，有些人喜欢吃咸，有些人就喜欢吃糖。糖能够刺激人体分泌快乐的多巴胺，很多人在生活当中都是嗜糖如命的，每天必须吃…… 查看全文»

【营养指导】 吃素也会得脂肪肝？要考虑是不是这些原因

2021-02-18 15:32省妇幼 营养科田爽

摘要：李女士来医院体检，结果发现有脂肪肝。李女士不解，自己是素食主义者，已经很多年没有吃肉了。怎么会得脂肪肝呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃米饭也是门学问 大米这样吃才能更健康！

2021-02-18 15:30省妇幼 营养科田爽

摘要：关注饮食健康的朋友可能都发现，很多人说吃白米饭不好，其实也不是人家大米有什么错，而是“精白”两个字惹的祸。精白加工是商家为了米的口感好，样貌佳进行的一系列处理…… 查看全文»

【食材档案】 普通红薯居然功效如此之多，带来这5大功效你得了解！

2021-02-16 08:10

摘要：红薯相信大家都很了解，不少减肥当中的朋友们还以红薯作为主食，因为可以增强饱腹感，而且味道非常的香甜，是一款性价比极高的保健食品。除此之外对于脾胃比较虚弱的朋友…… 查看全文»

【营养误区】 这5种食物会影响孩子的智力发育，不要给孩子吃了！

2021-02-14 08:10

摘要：人的智力水平是由多方面因素决定的，既有先天性的遗传因素，也与后天的培养和环境有关。其中食物对智力发育也有很大的影响，很多食物能帮助儿童进行早期的智力开发，但也…… 查看全文»

【营养搭配】 早晨喝杯水真的能养生吗？这3大养生好处意想不到！

2021-02-14 08:10

摘要：我们都知道，喝水对于我们健康来说是相当重要的一件事，如果身体缺水易导致皮肤衰老，还容易出现多种健康问题。所以，很多人都知道喝水的重要性，特别是早晨起床后就会喝…… 查看全文»

【食材档案】 养生专家提示：注意这几点，年夜饭吃得更健康

2021-02-11 14:33叶群华

摘要：春节是中国最重要的传统节日之一，不仅是一年的开端，也是家人团聚的日子，喜欢吃、重视吃的国人会变着法子做大菜，更有停不了的流水席。在春节期间，饮食会比平时更丰盛…… 查看全文»

【食材档案】 冬季养胃的4种食物，快快吃起来！

2021-02-11 08:10

摘要：现在很多人很难做到合理健康的饮食，饮食的健康与否直接影响着人体的健康状态。现在人们的饮食越来越不规律，也越来越不健康，这就导致很多人都患有一些胃病，一旦胃部出…… 查看全文»

【营养误区】 吃鸡蛋的4大误区，快看看你中招了没！

2021-02-11 08:10

摘要：在所有对身体有好处的营养食品里面，相信鸡蛋是最物美价廉的食材之一。含有多种对身体有好处的氨基酸以及维生素和蛋白质，可以补充人体一天所需要的营养成分，对人体健康…… 查看全文»

【食材档案】 维生素E可以淡化色斑？维生素E的4大功效你了解吗！

2021-02-10 08:10

摘要：爱美是很多女性的天性，很多女性朋友们都会从网上寻找一些可以让自己美容养颜，延缓衰老的方法。其中很多人从网上都听说维生素E可以抗衰老，对皮肤也有很好的保健作用。…… 查看全文»

【营养搭配】 每天早晨吃一把花生，你的身体会出现这4大惊喜变化！

2021-02-09 08:10

摘要：花生的营养价值非常的高，也同样受到很多人的喜爱，而且适当的吃花生对于人们身体健康的好处也很多。花生可以烹饪的方法多种多样，例如煮着吃或者是炒菜或者是油炸。不管…… 查看全文»

【食材档案】 花生发芽了还能吃吗？注意，这3种食物发芽了不能吃！

2021-02-09 08:10

摘要：经常吃蔬菜对人们身体好处很多，不但可以均衡肉类带来的油腻，还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，以及补充身体所需要的维生素。但是很多人在购买了一些蔬菜回家以…… 查看全文»