【四季饮食】 秋季养生正当时？秋季多吃这6点食物，养生少生病！

2020-10-16 08:23

摘要：秋天到了，天气逐渐下降，并且气候变得干燥，此时是疾病多发的季节，也就需要做好养生的准备。秋天想要养生，也就首先保护身体不受到损伤，这就需要考虑吃一些养护身体的…… 查看全文»

【营养搭配】 你真的会吃肉吗？吃肉的7个小秘诀，掌握了才能吃得健康！

2020-10-15 08:20

摘要：目前生活水平不断上升，生活中已经离不开肉食，但是很多人都担心过度吃肉会导致肥胖，从而引发各种各样的疾病。这就需要掌握良好的持久方法，正确的选择肉类，这样才能在…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃粗粮比吃精制米与白面好？经常吃粗粮有哪些好处？

2020-10-14 08:35

摘要：粗粮现如今已经成为了人们餐桌上的宠儿，我们生活中有很多家庭已经把主食逐渐替换成了粗粮，多数朋友都认为这样就可以保证身体的健康。当然随着最近几年来，大数据显示粗…… 查看全文»

【营养搭配】 健康晚餐要怎么吃？晚餐搭配这几种食物，养生又防病！

2020-10-14 08:30

摘要：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。”但是这里的吃少一定不是不吃，而是吃完晚饭后人们的活动量一般比较小，因此要少吃一些，以免夜间增加肠胃的负担。人们都知道不…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天干燥吃什么食物好?6种食物帮你去火滋补身体！

2020-10-14 08:19

摘要：进入秋天之后天气变得更加干燥，很容易出现上火，在秋季人们要注意去火，而去火方式多种多样，人们可以从饮食方面着手，通过饮食不仅能去火还可以补充身体所需要各种营养…… 查看全文»

【食材档案】 还在花大价钱买补品？身边这4种健康食物是平价补品，比吃昂贵补品更管用

2020-10-13 08:37

摘要：在这个越来越注重养生的时代，各种价格昂贵的补品如灵芝、鹿茸等深受人们的追捧，但其实在我们日常生活中很多常见的食物，同样都着有极高的营养价值。他们其中含有的丰富…… 查看全文»

【营养搭配】 葱姜蒜椒你真的会放吗？教你这样搭配，烹饪出世间最美味！

2020-10-13 08:35

摘要：想要做出可口的饭菜，离不开葱、姜、蒜、花椒这些调味品的帮助。它们不仅能作为配料，还具有极高的药用价值，既能够改善菜肴的味道，也能对人们的健康起到很好的保护作用…… 查看全文»

【食材档案】 均衡营养很关键，要想吃得健康，要牢记这3大重点！

2020-10-13 08:26

摘要：我们的健康离不开健康的饮食，都说病从口入，健康饮食能保证身体健康，少生病。现在虽然人们的生活水平提高了，人们面对的食物也是多种多样，但很多人容易在饮食上失控，…… 查看全文»

【食材档案】 秋季是吃螃蟹的好季节？吃螃蟹的4大好处，帮你提高免疫力少生病！

2020-10-12 08:39

摘要：随着树叶变成金色，我们来到了凉爽的秋季，也到了螃蟹大量上市的季节。有多少人对于螃蟹是爱不释手的，那清香的蟹黄香味，闻之就能流口水。螃蟹的做法也有很多，可以爆炒…… 查看全文»

【营养搭配】 盐多必失？合理用盐的5个好方法，让你吃得健康！

2020-10-12 08:35

摘要：“盐”是百味之首，它不仅是我们日常烹调食物最必不可少的调味品，更是机体最离不开的微量元素之一。盐的主要组成成分是氯化钠，钠离子主要作用是促进细胞之间的信息传递…… 查看全文»

【食材档案】 吃生姜能消炎止痛降血压？晚上能吃生姜吗？

2020-10-12 08:30

摘要：提起生姜大家肯定一点儿也不陌生，它可以算得上是日常佐料里面，最常见的辅助食材。也是去腥提味的绝佳佐料。很多人对生姜的了解仅仅只停留在烹饪上，其实生姜还有很多其…… 查看全文»

【食材档案】 秋季多喝茶有好处？这4种茶最适合，养肺护肝又养生！

2020-10-12 08:20

摘要：秋季是一年当中最舒服的季节，也是最适合进补的季节。经过了炎热夏季的热量消耗，秋季多少会有点体虚，因此秋季适合温补。而喝茶就是很好的进补方式，不同的茶能给身体带…… 查看全文»

【食材档案】 黄心猕猴桃和绿心猕猴桃哪种更有营养？喜欢吃猕猴桃会有5大好处

2020-10-11 08:37

摘要：进入到秋冬季节，又到了猕猴桃大量上市的季节，猕猴桃酸甜的口感深受大家喜爱。猕猴桃有着维生素C之王的美称，由此可见，猕猴桃的维生素C含量非常高。猕猴桃除了富含丰…… 查看全文»

【营养搭配】 牛奶和豆浆哪一种更适合早晨喝？经常喝豆浆的4大好处你了解吗

2020-10-11 08:33

摘要：一天之计在于晨，可见一天当中早晨的时光有多么重要。那么在饮食上也是一样，早餐的营养对于一天的精神状态，都会起着很大的作用。而在我国传统的早餐里面，最常见的就是…… 查看全文»

【食材档案】 石榴籽能吃吗？吃石榴有哪些好处？

2020-10-10 08:31

摘要：石榴的果实不光色泽好看，而且味道酸甜可口。因此喜欢吃石榴的人非常多，无论男女老少，皆可以食用。石榴里面所富含的营养物质非常多，而且比较全面。它所含有的微量元素…… 查看全文»

【食材档案】 吃龙眼肉能补血？喜欢吃龙眼肉的人，至少有这5大好处

2020-10-10 08:11

摘要：龙眼是平时很常见的一种水果，其甜甜的口感让人爱不释手，对于小孩来说尤其喜爱龙眼。龙眼肉又叫桂圆肉，其富含的营养物质非常多，用来补充营养再合适不过。另外龙眼肉还…… 查看全文»

【营养搭配】 吃菠菜能美容养颜？吃菠菜的4大好处，帮你美容补血

2020-10-09 08:35

摘要：大家都知道多吃蔬菜对身体有好处，而我们的蔬菜种类也有非常的多，其中就包含了菠菜。菠菜被大家所熟知和喜爱，是因为其含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说非常的…… 查看全文»

【营养搭配】 鸡汤好喝又有营养？4大营养功效你了解吗，但要注意有一些不能喝

2020-10-09 08:15

摘要：从古至今，鸡汤都是我国餐桌上一道非常美味的佳肴。无论是平时饮食还是在各种宴席上，鸡汤都是必不可少的一道食材。鸡汤的营养价值非常高，因此很多人用来作为食补的食材…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞泡水喝真的能养生吗？这5大好处了解一下！

2020-10-09 08:15

摘要：现在的人工作压力越来越大，所以导致很多人会出现睡眠不足的现象，再加上长期的饮食不规律，很容易造成身体各种慢性疾病。更多的人会出现亚健康状态，所以现在越来越多的…… 查看全文»

【食材档案】 吃燕麦能减肥？喜欢吃燕麦的人，会有这4大好处等着你

2020-10-08 08:22

摘要：燕麦是属于五谷杂粮的一种，表面上看上去比较粗糙，摸上去扁扁平平的，它是由燕麦的壳加工制作而成的。很多人不喜欢吃燕麦，因为它食之无味，但是你搭配对了方法去食用的…… 查看全文»

【食材档案】 柚子除了果肉，果皮也能吃？柚子皮的5大养生功效，让你大开眼界

2020-10-07 08:32

摘要：进入到秋冬季节，市面上可以看到大量的柚子。柚子深受很多人的喜欢，因为它的口感非常好，酸酸甜甜的、老少皆宜，而在平时我们会经常看到，柚子也分两种，一种果肉是白色…… 查看全文»

【食材档案】 秋季盛产葡萄，喜欢吃葡萄的人，至少会有4大惊喜等着你

2020-10-07 08:21

摘要：一步入到初秋，我们就会看到很多应季的水果，而其中最为受欢迎的就是葡萄。它酸酸甜甜的口感简直让人爱不释手，吃完一颗还想接着一颗。在水果中，葡萄的营养价值也是非常…… 查看全文»

【营养搭配】 秋季是吃小龙虾的好季节？吃虾前最好弄清楚这4个问题！

2020-10-06 08:10

摘要：很多人都非常喜欢吃虾，经常吃虾不但可以补充身体里面所需要的微量元素，还可以增加钙质的吸收。不仅如此，正在减肥中的朋友也可以适当的吃一些虾肉，虾肉并不会让身体长…… 查看全文»

【营养误区】 喝水越多越好？科学喝水你得牢记这4个小技巧！

2020-10-06 08:10

摘要：水是生命的源泉，也是排毒的圣品。所以我们通常会说要多喝水，可以帮助身体排毒。我们也经常会听到很多女性朋友说，想要身体好、皮肤好，一天最少要喝8杯水。这主要是因…… 查看全文»

【营养搭配】 气血不足容易衰老？推荐这6种食物，帮你补气血抗衰老

2020-10-05 08:15

摘要：我国女性十个女人有九个女人都会出现气血不足的现象。导致女性产生气血不足的原因会有很多，比如说内分泌失调、每个月经期出血、还有产妇生孩子；另外像一些消化道疾病、…… 查看全文»

【营养搭配】 病从口入？戒掉这5个饮食坏习惯，身体棒棒的不生病！

2020-10-05 08:10

摘要：吃饭看似是一件小事，但是里面却有大学问，“病从口入”绝对不是空穴来风。民以食为天，所以每一样进入口中的食物都需要经过考虑，有一些是要尽量少吃甚至不吃的，并且吃…… 查看全文»

【营养搭配】 喝醉酒也太难受了吧！还好我有解酒秘方

2020-10-05 08:00

摘要：放假在家，当然少不了要和亲戚朋友聚餐；而一聚餐一般就少不了要喝一杯。 都知道喝酒伤身，可总是扛不住亲友酒桌上盛意相劝。小酌几杯还好，如果痛饮喝醉，那你的…… 查看全文»

【营养误区】 你喜欢吃的这4种蔬菜，会让你越吃越肥，比炸鸡的热量还高！

2020-10-04 08:10

摘要：正在减肥中的人都知道要想拥有完美的身材，就一定要管住自己的嘴，迈开腿。并且很多人都一直秉承着吃素菜的概念，在减肥期间不但会控制自己的饮食，还会疯狂的运动，但奇…… 查看全文»

【营养搭配】 晚餐不能吃太饱，还要注意这4种食物最好不要吃，伤身易生病

2020-10-03 08:10

摘要：结束了一天的忙碌工作，很多人都想好好吃一顿来缓解工作带来的疲劳，因此晚餐往往就成为了每个上班族的正餐。但由于晚上身体的代谢会有所降低，若是又控制不了自己的食欲…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃青菜好处多？吃青菜要注意这4个小细节，吃得放心有营养

2020-10-02 08:20

摘要：都说民以食为天，可见饮食对于人的重要性。但是通过观察你会发现，越来越多的人患有肥胖症或者是一些心脑血管方面的疾病，其实这大多和吃有关。因为现在的人生活水平越来…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季吃什么水果好？推荐这6种养生水果，最适合秋季！

2020-10-02 08:10

摘要：秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下哪些水果…… 查看全文»

【营养搭配】 存放妥当的隔夜菜也能吃？这4种食物不能隔夜存放！

2020-10-01 08:21

摘要：随着人们生活水平的提高，我们越来越重视自身的生活质量，在就餐时会准备许多种类的菜肴。但这样难免会有剩余，剩下的食物到第二天不加热直接吃，这很不利于养生。隔夜菜…… 查看全文»

【食材档案】 中秋“柚”惑难抵，三款食疗方教您正确吃柚子

2020-09-30 08:30

摘要：中秋将至，“柚”惑难抵。中秋除了月饼，肯定少不了吃柚子。柚子外形浑圆，象征团圆之意，而且柚子和“佑子”同音，因而被人们认为有吉祥的含义。但很多人觉得吃柚子上火…… 查看全文»

【食材档案】 秋季适合吃百合？4大营养功效了解一下，帮你养颜又养肺

2020-09-29 08:25

摘要：到了秋天天气比较干燥，干燥的气候很容易诱发很多的疾病。有很多人会表现为心烦气躁，从而容易导致睡眠不佳。因此秋季我们主要以润燥为主，而秋季润燥的食物有很多，这里…… 查看全文»

【食材档案】 香味对健康有益吗？盘点6种常见香味的作用

2020-09-29 08:15

摘要：香味影响人们的心情、人际关系以及健康。适当地闻香能给人的健康来带一定的好处，但有的人群如孕妇是不宜闻太多的香。此外，生活中也并不是每一种香味都是有益的，有些甚…… 查看全文»

【营养搭配】 叶酸有哪些好处？补充叶酸时需注意什么？

2020-09-29 08:05

摘要：孕妇通常要补充叶酸，不过普通人也不能缺少叶酸。叶酸也被称为维生素B9，这属于水溶性维生素，能预防胎儿神经管畸形，同时也能促进骨髓中幼细胞成熟。当身体缺乏叶酸时…… 查看全文»

【营养搭配】 研磨豆浆要提前浸泡豆子吗？盘点这5种不同颜色豆子的营养功效

2020-09-28 08:17

摘要：豆子属于很常见的食物，它的种类非常多，作为食材它的做法也非常的多。最常见的做法就是将豆子磨成豆浆喝，不仅美味，营养价值也非常高。随着现在科学的发达，家用电器也…… 查看全文»

【食材档案】 推荐养人的9种“长寿米”，懂得食用寿命不短

2020-09-28 08:05

摘要：俗话说民以食为天，能为身体提供所需能量，利于精力和体力恢复。米是日常生活中常见的主食，其中含有碳水化合物和维生素及纤维素，为身体提供营养。市面上的米有很多种类…… 查看全文»

【营养搭配】 秋天又到了你煲汤了吗？喝汤虽好，但要牢记这4点

2020-09-27 08:10

摘要：一进入到秋冬季节，天气渐渐的寒冷，越来越多的家庭饭桌上都少不了一锅美味的汤。大家都知道煲汤的食材有很多，而且经常煲汤喝，对于养生也有一定的帮助。所以很多的家庭…… 查看全文»

【营养搭配】 生酮饮食是怎么回事？其中摄入的大比例脂肪对人体有副作用吗？

2020-09-27 08:10

摘要：生酮饮食在减肥圈子里很流行，这算是一种饥饿疗法，采取高比例脂肪和低比例碳水化合物的饮食结构，从而达到减肥目的。也有人宣称生酮饮食能辅助治疗癫痫等，那万能的生酮…… 查看全文»

【食材档案】 山楂干泡水喝有好处？至少会给带来4大惊喜！

2020-09-27 08:10

摘要：山楂是我们非常熟悉的一种食物，我们平时吃的糖葫芦，就是用山楂来制作的。另外很多人喜欢用来泡水喝的山楂干，也是通过山楂晒干制成的。山楂的药用价值有很多，另外可以…… 查看全文»

【营养搭配】 吃了这么多年的鸡蛋，你真的吃对了吗？

2020-09-26 08:10

摘要：鸡蛋是生活中不起眼的食材，别看小小的一颗鸡蛋，其营养价值却很高。鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例正适合人体生理需求，易被吸收，利用率能高达98%以上。关于鸡蛋有很多吃…… 查看全文»

【食材档案】 红心和白心火龙果有什么区别？吃火龙果有什么好处？

2020-09-26 08:02

摘要：火龙果是大家并不陌生的水果，而且是特别喜欢吃的一种水果，在市场上也非常常见。它的味道酸甜可口，可以说是老少皆宜的一种水果。而火龙果又分为红心火龙果和白心火龙果…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐很重要，但你真的吃对了吗？吃早餐注意这6点，吃得健康！

2020-09-25 08:10

摘要：早饭是一天中最重要的一顿饭，但却总是人们吃的最草率的一顿。有些人甚至长时间不吃早饭，这种做法虽然多出了睡懒觉的时间，但会对身体带来极大的伤害，不仅会形成胃病，…… 查看全文»

【营养搭配】 “被保鲜膜包过的西瓜”细菌爆表，会导致中毒？怎样吃瓜不受伤？

2020-09-25 08:03

摘要：西瓜堪称盛夏之王，其中不含有任何胆固醇和脂肪，不过葡萄糖、番茄红素、果糖苹果酸以及维生素C的含量却很高，还非常清爽解渴，可以说是高营养、纯净的安全食品。但是一…… 查看全文»

【营养误区】 饭后一根烟赛过神仙？这5饮食习惯很伤身，很多人都中招了，赶快改！

2020-09-24 08:17

摘要：随着现代社会的快速发展，人们对饮食方面的要求也越来越多元化，除了要饮食种类丰富多样，还要追求充足的营养。然而由于生活节奏过快，不少上班族都存在不良的饮食习惯，…… 查看全文»

【营养搭配】 秋季养生饮食上要注意什么？送你4个饮食小技巧，帮你养好身体！

2020-09-24 08:15

摘要：秋季天气逐渐转凉，昼夜温差相差比较大，是气管炎、哮喘、咳嗽、胃肠不适等疾病的高发季节，所以秋季更加要注重保养，防止疾病的侵害。秋高气爽使人胃口变得好，不像夏天…… 查看全文»

【营养搭配】 中老年人想要血管干净畅通，多吃这4种健康食物有好处！

2020-09-24 08:10

摘要：在我们国家每年有高达300万人死于心脑血管疾病，这类疾病的致死率已经远远超过癌症。心脑血管疾病的种类非常的多，其中比较常见的是冠心病以及心梗。心脑血管疾病出现…… 查看全文»

【食材档案】 适合秋季养生吃的6种水果，帮助养肺防病！

2020-09-23 08:31

摘要：秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下水果有哪…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？喝隔夜水真的会致癌吗？

2020-09-23 08:10

摘要：大家都知道，在日常生活中应当多喝一些水，尤其是白开水。在民间有种说法叫做白开水是最好的饮料。但是如果这个白开水加了一个前缀，隔夜的白开水的话，那么很多人都会觉…… 查看全文»