【营养误区】 喜欢吃动物内脏？小心这4大严重后果等着你！

2020-09-22 08:27

摘要：很多人都喜欢吃动物内脏，因为动物内脏烹饪以后味道不错，有的动物内脏营养还比较丰富。但是吃动物内脏最好不要过量，因为过量摄入动物内脏，很可能会加重身体的负担，造…… 查看全文»

【营养搭配】 爱吃肉想吃就吃？教你6招健康吃肉，不长胖身体好！

2020-09-22 08:16

摘要：目前有很多人因为不良的饮食习惯而造成肥胖和各种疾病，对于吃肉方面，有些人就开始犹豫了，担心吃肉会加重疾病或者使身体发胖，不利于保持身体健康。其实比起不吃肉，改…… 查看全文»

【食材档案】 剩菜剩饭能不能吃？经常吃剩菜剩饭的5大危害不可不知！

2020-09-22 08:10

摘要：现在很多人嫌弃做饭太麻烦，就喜欢一次做几天的菜，天天都在吃剩菜，但其实剩菜是会给人体带来危害的，因为隔夜之后就容易滋生细菌，像大肠杆菌、沙门菌这些，在身体里面…… 查看全文»

【食材档案】 合理补充膳食纤维很重要，会给身体带来这6大好处！

2020-09-22 07:30

摘要：在生活中，大家都经常会吃水果和蔬菜，认为吃水果蔬菜是有好处的，这主要是因为其中含有大量的膳食纤维。说到膳食纤维，很多想要减肥以及养生的人都比较熟悉，因为养生和…… 查看全文»

【食材档案】 多吃海带真的能生儿子？喜欢吃海带的人会有这3大惊喜等着你

2020-09-21 08:11

摘要：网上谣传多吃海带可以生儿子，原因就是多吃一些碱性的食物，可以平衡人们身体里面的酸碱度，使身体呈现出碱性的一个状态。这样可以顺利的把Y精子以及卵子结合在一起，因…… 查看全文»

【营养搭配】 早上能吃水果吗？这6种水果适合早上吃！

2020-09-20 08:22

摘要：早餐在一天的生活中占据了很重要的位置。一顿合适的早饭不仅给身体补充了营养，更可以让早上的工作或学习精力十足。一顿合适的早餐不仅仅包括粥、油条等食物，还应当包含…… 查看全文»

【运动与营养】 运动期间要如何饮食？遵循5大饮食原则，合理补充营养！

2020-09-20 08:14

摘要：目前生活中已经有很多人保持着运动习惯，但是并不是所有人经过运动后身体都能有明显的改善，这可能就是饮食上没有进行调整的原因。饮食对于运动的人群来说是非常重要的，…… 查看全文»

【营养搭配】 秋季易皮肤干燥吃什么好？推荐这5种食物，帮你补水养皮肤！

2020-09-19 08:19

摘要：人的身体中有大量的水分，如果水分缺乏，皮肤就会有明显的干燥，有的时候甚至会出现一些皮肤疾病。想要改善这种问题，仅仅是增加饮水量还不够，在生活中可以适当的从饮食…… 查看全文»

【四季饮食】 贴秋膘吃什么好？推荐这5种食物，帮你养生补充营养！

2020-09-18 08:05

摘要：告别了炎热的夏日，秋天的凉爽已经逐渐逼近了我们。俗话说的好，到了秋季就应该贴贴秋膘。专家表示贴秋膘也一定要注意营养的饮食搭配，只有饮食平衡才可以有效的滋阴润肺…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么好？推荐这8种食物，吃得健康不长胖！

2020-09-18 07:46

摘要：一日三餐中早饭占据了很重要的地位，虽然早饭很重要，但是有多少人知道早饭应该怎样吃才能既健康又有腹饱感呢？下面就给大家说说几种早饭必备食物。 查看全文»

【营养搭配】 有每天吃一个鸡蛋习惯的人，会有这5大惊喜等着你！

2020-09-17 08:17

摘要：鸡蛋在我们餐桌上经常可以看到，特别是在早餐时间段很多人都特别喜欢用鸡蛋搭配各种食材食用，鸡蛋里面含有比较丰富的优质蛋白以及叶黄素和身体所需要的营养元素，经常吃…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季多吃雪梨养肺？最适合秋季吃的5种养生食物，快快吃起来！

2020-09-17 07:40

摘要：到了秋天又是疾病多发的季节，由于天气干燥温度降低，对人的身体造成的影响比较明显，各种疾病也就容易发作。在秋天一定要注意好养生的方式，否则就很容易引起身体负担加…… 查看全文»

【营养搭配】 身体虚弱的要如何饮食调理？这4种虚体质的食疗侧重点不同！

2020-09-17 07:36

摘要：生活中每个人都会有身体虚弱的时候，这并不一定就是疾病导致的，有时候可能是长期工作或者不规律的生活作息引起的暂时虚弱。这种情况，一般不需要药物治疗，但是可以在生…… 查看全文»

【营养搭配】 5种菌类菇多吃有好处，帮你提高免疫力少生病！

2020-09-16 08:40

摘要：相信在生活中，大家经常吃一些菌类。由于菌类有提鲜的作用，因此菌类通常被用于煲汤等。其实菌类中含有多种营养元素以及矿物质，可以帮助人体增强免疫能力。下面就一起来…… 查看全文»

【营养误区】 吃饭吃得太快除了发胖还会得病？带来这几个坏处你可能并不知道！

2020-09-16 08:11

摘要：随着现在生活压力和工作压力过大，很多年轻人都会面临饮食不规律的情况，甚至还有一些上班族会出现废寝忘食的程度。现在年轻人都会不断的压缩自己的吃饭时间，匆匆了事。…… 查看全文»

【营养搭配】 吃菠菜真的补铁吗？推荐这4种真正补铁的食物，快快吃起来！

2020-09-16 08:01

摘要：铁元素是我们身体里面必不可少的一种微量元素，一旦出现缺铁就会引发缺铁性贫血的出现。不但会造成生长发育过于缓慢，还会导致身体免疫能力下降，影响人们身体的正常运作…… 查看全文»

【营养搭配】 吃蔬菜大有讲究？吃蔬菜注意这3点，才吃得有营养！

2020-09-15 08:36

摘要：蔬菜是我们生活中必不可少的食物，但是在食用蔬菜时一定要注意其中的食品安全问题，尤其是农药残留，怎样吃蔬菜既能使其营养不流失，而且又能保证干净卫生是我们最关注的…… 查看全文»

【营养搭配】 合理补充铁可以延缓衰老？推荐这4类食物，帮你补铁！

2020-09-15 08:19

摘要：每个人都希望自己长生不老，这是从古至今人人都孜孜以求的梦想。影响寿命的方式主要有环境因素以及遗传因素，但是研究显示，如果保持血液里面的铁元素，就可以有效的延缓…… 查看全文»

【营养误区】 注意，过度补充不饱和脂肪酸也会有坏处，小心4大危害

2020-09-15 08:01

摘要：补充脂肪是生活中必要的一种饮食方式，在进行脂肪补充时，一般都需要选择脂肪酸的类型，其中不饱和脂肪酸对于身体的帮助比较大，一般也就是选择摄入不饱和脂肪酸来进行补…… 查看全文»

【食材档案】 红枣可以补血吗？真正能补血的是这5种食物！

2020-09-14 08:34

摘要：生活中大家都对补血比较上心，也都知道用红枣来补血，但红枣真的可以补血吗？其实红枣并没有很好的补血效果，一般来讲，常见的贫血主要是缺铁导致的，所以首先就要补铁，…… 查看全文»

【营养搭配】 不饱和脂肪酸才有利于健康？补充不饱和脂肪酸要多吃这5种食物

2020-09-14 08:15

摘要：说到脂肪很多人可能会认为脂肪会引发肥胖，对脂肪就有抵触心理，但其实脂肪也是身体必需的一种物质。如果缺少脂肪，对身体健康也会有比较大的影响，其中脂肪酸就比较关键…… 查看全文»

【营养误区】 吃动物内脏会引发痛风？长期吃动物内脏还有哪些危害？

2020-09-14 08:10

摘要：有很多人都喜欢吃动物内脏，动物内脏中不仅含有丰富的蛋白质和微量元素，并且味道也比较好，但是有一部分人吃了很多动物内脏之后，就出现高尿酸引发的痛风。所以吃动物内…… 查看全文»

【运动与营养】 经常运动的人要如何补充蛋白质？要牢记这4个小技巧

2020-09-14 08:07

摘要：现在有很多人都开始运动和健身，人们对于自身的体质有了很大的要求，都说运动健身七分靠吃，三分靠练，其中吃就成了运动健身的关键所在。对于运动健身的人来说，最需要补…… 查看全文»

【营养误区】 完全吃素食真的对身体好吗？小心5大健康危害等着你！

2020-09-12 08:11

摘要：现在有不少的素食主义者，一直保持不吃肉的习惯，生活中的饮食完全以素食为主，但是这样往往会对身体造成比较大的危害。因为人主要是杂食动物，身体需要各种各样的营养，…… 查看全文»

【食材档案】 蛋白质有优劣之分？好的蛋白质通过哪些方式摄入？

2020-09-11 07:33

摘要：蛋白质是人体所需的6大营养素之一，也是生命活动的主要承担者，毫不夸张的说，没有蛋白质就没有生命，由此可见蛋白质对身体来说多么重要。但你知道吗，蛋白质也有优劣之…… 查看全文»

【食材档案】 大葱和小葱除了大小不同，还有什么区别？大葱和小葱对人体有哪些好处？

2020-09-11 07:28

摘要：北方人爱吃的大葱，最出名的莫过于山东章丘大葱，卷着煎饼或蘸着大酱吃，简直是美味至极。大葱中含有的辣素和挥发油，能去除油腻，缓解疲劳感。市场上葱分为大葱和小葱，…… 查看全文»

【食材档案】 每天用“玉米须”泡水喝，坚持2个月，这4件好事会降临在你身上

2020-09-10 08:31

摘要：俗话说，一根米须二两金，足以见得玉米须的营养价值有多高。玉米须归肾经、肝经和胆经，能达到平肝利胆和利尿消肿功效，辅助治疗身体水肿、黄疸和胆结石以及高血压症。玉…… 查看全文»

【食材档案】 紫薯和红薯有什么区别？吃紫薯有这5大好处，快吃起来

2020-09-10 07:47

摘要：红薯大家肯定都不陌生，很多人都有吃过红薯，软软糯糯很是好吃。那么紫薯大家吃的多吗？现在各大菜场和商场都能够买到紫薯。和红薯一样，紫薯的吃法也有很多。从外观看，…… 查看全文»

【食材档案】 吃百香果有能美容通便？喜欢百香果的人，会有这4大变化

2020-09-09 08:38

摘要：在水果界有一种水果，大家吃的并不是很多，但应该都听过。它就是百香果，百香果刚打开的时候，扑面而来的味道特别香。而且它的营养价值非常高，富含丰富的维生素。百香果…… 查看全文»

【营养搭配】 骨头汤不补钙！补钙食物排行榜前10名，比钙片还管用

2020-09-09 08:22

摘要：钙是身体必不可少的无机盐，钙主要存在于牙齿和骨骼中，不仅能促进身高生长，而且也能调节激素分泌和心率，维持酸碱平衡。一般身体对钙的需求可以从食物中获取，一提到补…… 查看全文»

【食材档案】 多吃黑色食物能补肾？推荐这6种常见黑色食物，滋补身体！

2020-09-09 08:12

摘要：很多人怕自己的皮肤变黑，不仅怕晒太阳，还怕吃那些黑色的食物，总以为自己的黑是因为吃了太多的黑东西，其实这是对黑色食物的一种误解。有时候多吃些黑色食物还能帮助人…… 查看全文»

【营养误区】 一天吃几个鸡蛋最合适？坦白而言：这样吃鸡蛋，是跟健康过不去

2020-09-09 08:07

摘要：鸡蛋是生活中最普通不过的食材，含有大量优质蛋白质，蛋白质的氨基酸比例跟人体生理需求差不多，吸收和利用率能达到98%以上，营养价值极高。每天吃一个鸡蛋，能为身体…… 查看全文»

【营养搭配】 5款帮助防癌抗癌的食物，日常多吃身体好！

2020-09-08 07:35

摘要：提到癌症，大家心里都会有点害怕，因为癌症可以说是属于不治之症，是致死率最高的疾病，并且癌症一般在早期的时候很少有人可以发现。癌症发病率越来越高，这与人们的日常…… 查看全文»

【食材档案】 多吃水果有好处？注意，这几种水果不宜多吃！

2020-09-07 08:39

摘要：很多人在日常生活中都很喜欢吃水果，因为水果能提供大量维生素，对身体有益。还有一部分人喜欢在饭后吃水果，他们觉得水果可以解腻和除掉嘴巴里饭菜的味道。适量吃水果固…… 查看全文»

【营养搭配】 看着好吃的忍不住，又怕长胖？教你6个小技巧，让你狂吃也不胖

2020-09-07 08:05

摘要：民以食为天，人活着就免不了吃东西，但是很多人在吃东西时，身体中脂肪摄入过多，致使形体臃肿，影响美观。大家都抵挡不了美食的诱惑，但是掌握正确的饮食小技巧，就能够…… 查看全文»

【营养搭配】 晚上适量吃这7种食物，不仅清肠排毒，还能降低慢性病发生率

2020-09-06 08:27

摘要：饮食结构的多元化使得越来越多的人群开始出现各种疾病，不良的饮食习惯很容易导致脏腑功能出现异常。很多人在晚上吃不恰当的食物会加重身体器官的负担，久而久之身体就会…… 查看全文»

【营养搭配】 喝醋可美容减肥、改善便秘？但要牢记这3大注意事项！

2020-09-06 08:20

摘要：醋是我们日常生活中必不可少的东西，做菜凉拌时都需要用到醋，可以使菜肴的味道更加美味，不仅做饭时可以用到，在日常生活中保养身体也可以用到醋。食用醋对身体的好处有…… 查看全文»

【食材档案】 藕粉是用什么做的？吃藕粉的4大好处，快快吃起来！

2020-09-05 07:45

摘要：藕粉相信大家并不会感觉到陌生，在各大超市我们都能够看到包装好的藕粉售卖，也有看过各种广告或者听身边老人说吃藕粉好处多。但是吃藕粉的好处是什么，你是否有了解过呢…… 查看全文»

【营养搭配】 吃香蕉好处多？关于吃香蕉的6个常见问题，帮你一一解答！

2020-09-04 08:24

摘要：香蕉是十分受欢迎的水果，但是香蕉在买回去之后总是容易变黑，影响美观，很多人都会担心果肉变质。香蕉属于芭蕉科的植物，种类有所不同，必须要对香蕉的各种问题进行了解…… 查看全文»

【营养搭配】 剩饭剩菜可以吃吗？如不想浪费，教你6招科学吃剩饭剩菜！

2020-09-04 08:18

摘要：生活水平提高之后，在饮食方面也得到了很好的改善，但是会出现铺张浪费现象，很多人在吃饭时都会剩饭剩菜，由于全国都在反对餐桌浪费，如何合理的用餐以及对剩饭剩菜如何…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉变黑不能吃？喝鱼汤不吃肉？错，这些都是饮食误区！

2020-09-04 08:16

摘要：人要生活必须靠食物维持身体能量，而在生活中有各种各样食物供人们进食，不同食物吃法也有所不同。有很多人对于食物的正确吃法并不清楚，如香蕉变黑不能吃，喝鱼汤不吃肉…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季天气干燥吃什么好？推荐这8款食物，帮你养生少生病！

2020-09-03 08:20

摘要：虽然立秋已经过去，但是天气依旧还是炎热的。如今跨过了夏季，就迎来了丰收的秋季。秋季的气温相较于夏季偏低，天气也比较干燥，很容易导致手脚脱皮、上火、流鼻血等症状…… 查看全文»

【食材档案】 吃葡萄有什么好处？吃葡萄要剥皮吗？清洗葡萄学会3个小技巧，才能吃得安全放心

2020-09-03 08:00

摘要：随着秋季到来，各种果蔬丰收，其中包括葡萄。在路上、市场、商场都随处可见葡萄，而葡萄吃起来酸酸甜甜也是受很多人喜欢，在这个季节喜欢吃葡萄的人可以一饱口福，但很多…… 查看全文»

【营养搭配】 每天喝一杯牛奶好处多，至少带来3大好处等着你！

2020-09-03 07:58

摘要：牛奶生活中一种常见的饮品，很多人都知道它含有大量钙质，想补钙多喝牛奶就可以，也有很多人为了补钙而坚持饮用牛奶。但很多人不知道长期喝牛奶还有这些好处，一起来了解…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季饮食要注意什么？这5类食物可多吃，帮助养生防病

2020-09-03 07:57

摘要：进入到秋季，天气逐渐凉爽，但是由于秋季的天气比较干燥，所以很多疾病在秋季也是高发期。如果这个时候睡眠不充足，饮食不规律就更加容易雪上加霜。像秋季常见的咳喘、腹…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季肝火旺脾气大？推荐这4款食物帮你败火，赶紧吃起来！

2020-09-02 08:26

摘要：虽然说秋季的气温不再像夏天那么炎热，但是秋季气候会更加的干燥，很多人都很容易在这时候出现上火的情况。上火多半由于肝火旺盛导致的。肝火旺盛最明显的一个症状就是情…… 查看全文»

【营养误区】 总是没办法按时吃饭？经常饮食不规律，小心这4大危害等着你！

2020-09-02 08:21

摘要：有的人因为工作、学习等各种原因，总会有不规律饮食的情况出现，对于这些人来说，正常的一日三餐是不太可能的。有的人是因为无奈，而有的人则是没有好的饮食习惯，不饿就…… 查看全文»

【营养误区】 反式脂肪是什么？常吃这些食物，小心6大健康隐患！

2020-09-01 08:34

摘要：现在很多人都更喜欢苗条、纤细的身材。许多爱美人士为了能达到减肥的更好效果，会特意减少脂肪的摄取。但并不是所有的脂肪对身体都有危害，实际上身体想要维持健康状态是…… 查看全文»

【食材档案】 睡前喝水第二天会水肿？睡前到底是否该喝水？

2020-08-31 07:48

摘要：现如今因为饮食质量提高，人们的养生意识越来越强，连生活中的一些细节也会特别重视，就如喝水，大家都知道早晨喝水对身体有极大好处，能促进肠胃蠕动，帮助排便，而且还…… 查看全文»

【食材档案】 每天一杯菊花茶有什么好处？带来的4大好处，你肯定想不到

2020-08-31 07:47

摘要：茶文化从古至今一直被中国人所喜爱，在品茶喝茶的过程中能让身心放松，心情变得愉悦，特别是三五好友相聚时，以茶待客更能促进感情。也正因此让很多人对各种各样的茶都比…… 查看全文»