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【营养食材】 山药的药用价值!

2017-08-04 15:38

摘要:鸡皮糙山药,芡实,麦冬各15克,人参10克,五味子3克,水煎取汁,每日一剂,分2次服。益气养心,健脾固涩。适用于遗精。 查看全文»

【营养食材】 山药做法

2017-08-04 15:38

摘要:煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的…… 查看全文»

【营养食材】 山药功效瘦身、丰胸

2017-08-04 15:38

摘要:山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可…… 查看全文»

【营养食材】 山药4种做法生津止咳养脾胃

2017-08-04 15:38

摘要:山药去皮切小丁并焯水,豆腐切成与山药等大的丁。香菜洗净切末,香菇洗净切丁。锅中加鲜汤,然后放入山药丁、豆腐丁、香菇丁,加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。汤沸腾时用…… 查看全文»

【营养食材】 5类人吃山药有特效!

2017-08-04 15:38

摘要:山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是,山药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后应适当少吃主食,以控制血糖平…… 查看全文»

【营养食材】 山药汤食谱

2017-08-04 15:38

摘要:中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。 查看全文»

【营养食材】 如何预防山药痒的问题

2017-08-04 15:27

摘要:、把醋沾上手上,记得不要马上去洗,如果不喜欢醋味的亲们最好忍一忍,马上洗掉没有效果还会继续痒,真是试过了,如果时间允许的话,是非常建议越晚洗越好,能完全止痒哦…… 查看全文»

【营养食材】 生活中山药和什么不能一起吃

2017-08-04 15:27

摘要:一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形…… 查看全文»

【营养食材】 细数山药功效

2017-08-04 15:27

摘要:冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二…… 查看全文»

【营养食材】 如何选购新鲜的山药!

2017-08-04 15:27

摘要:市场上的山药种类很多,表皮光滑的吃起来口感比较脆,比较适合炒着吃,比如山药炒木耳。而有些山药表面弯曲,外表皮凹凸不平,麻点比较多,毛须比较旺盛,这种山药口感绵…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期能吃山药吗?

2017-08-04 15:27

摘要:可以吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期吃了山药会怎样?

2017-08-04 15:27

摘要:对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的,如果产妇是对山药过敏的话,食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期吃山药有什么好处

2017-08-04 15:27

摘要:山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,哺乳期妈妈吃山药虽然会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期吃山药的禁忌

2017-08-04 15:27

摘要:新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药,以免食用中毒。 查看全文»

【营养食材】 山药的适用人群

2017-08-04 15:27

摘要:孕妇能吃山药。在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃了山药怎样

2017-08-04 15:27

摘要:对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的,如果宝宝是对山药过敏的话,食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃山药有什么好处?

2017-08-04 15:27

摘要:山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃山药的禁忌

2017-08-04 15:27

摘要:对人体健康非常有益,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,因而被称为“食物药”。宝宝可以是吃,但由于宝宝年龄小,肠胃功能发育还不够健全,所以宝宝在食用之…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝怎样吃山药才安全!

2017-08-04 15:27

摘要:选择新鲜没有发芽的山药新鲜的食材做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。山药属于茎块类食物,出芽的山药跟出芽的土豆一样不能食用,以免发生中毒现象。 查看全文»

【营养食材】 吃剩的山药怎么保存最好?

2017-08-04 15:27

摘要:由于山药容易跟空气中的氧产生氧化作用,与铁或金属接触也会形成褐化现象,所以切山药的时候最好用竹刀或塑料刀片;如果分成长段的话就没必要用刀了,可以先在皮上画线后…… 查看全文»

【营养食材】 山药和什么食物相克!

2017-08-04 15:27

摘要:山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能,对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说,必须依…… 查看全文»

【营养食材】 生活中山药不能和什么一起吃

2017-08-04 15:27

摘要:山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收…… 查看全文»

【营养食材】 山药的保健功效有哪些?

2017-08-04 15:26

摘要:山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药…… 查看全文»

【营养食材】 山药对不同人群的滋补功效!

2017-08-04 15:26

摘要:补中益气防感冒。山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起…… 查看全文»

【营养食材】 女人吃山药的好处

2017-08-04 15:26

摘要:药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,更为可喜的是,它扶正而不会恋邪,在病邪存在之时也可采用。山药与银花相伍、山药…… 查看全文»

【营养食材】 阴虚体质能吃山药吗

2017-08-04 15:26

摘要:如果一个人特别贪凉,夏天一定要吃冷饮、吹空调,冬天也不盖厚被子,而且容易上火、口干舌燥、大便干燥、脸上长痘痘,那么这个人很可能属于阴虚体质。 查看全文»

【营养食材】 山药的营养价值几项

2017-08-04 15:26

摘要:山药几乎不含脂肪,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯,对高血压和高血脂等病症有改善作用; 查看全文»

【营养食材】 山药鲫鱼汤做法!

2017-08-04 15:26

摘要:山药入口清淡平和,有淡淡的中药味。不管用来煲汤还是小炒口感和营养价值都是一流的。下面就和一起来看看如何制作健康又美味的清炒山药吧! 查看全文»

【营养食材】 山药搭配吃的功效

2017-08-04 15:26

摘要:中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,常用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴等症。而陈皮性温,味…… 查看全文»

【营养食材】 秋分时节该如何养生呢建议吃山药

2017-08-04 15:26

摘要:山药肉质细嫩,营养丰富。每100克山药含水分75克左右,碳水化合物14.4—19.9克、蛋白质1.5—2.2克、脂肪0.1—0.2克,还含有B族维生素、维生素…… 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃才减肥?

2017-08-04 15:26

摘要:做法:先把苹果洗干净后去皮,然后把苹果切成一小块一小块;把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌即可,另外可依据个人口味加适量的糖和白开水。 查看全文»

【营养食材】 山药茯苓薏米减肥粥

2017-08-04 15:26

摘要:薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用; 查看全文»

【营养食材】 山药搭配南瓜有效降血糖

2017-08-04 15:26

摘要:还可以用南瓜炒山药。南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,放入南瓜、山药炒熟,调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收…… 查看全文»

【营养食材】 山药搭配鸭肉最健脾养胃

2017-08-04 15:26

摘要:从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故…… 查看全文»

【营养食材】 吃山药的好处有很多

2017-08-04 15:26

摘要:山药几乎不含脂肪,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯,对高血压和高血脂等病症有改善作用。 查看全文»

【营养食材】 冬季适合补山药的人群

2017-08-04 15:26

摘要:打算冬季进补的人:秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯…… 查看全文»

【营养食材】 干锅菜花的具体做法

2017-08-04 15:26

摘要:炒锅放油,油温热时下干辣椒段、花椒粒和姜蒜片炒香,再放入豆瓣酱和老干妈豆豉酱以及葱白翻炒出香味。 查看全文»

【营养食材】 小炒菜花的具体做法

2017-08-04 15:20

摘要:菜花清洗干净后再切成小朵;再将胡萝卜削皮后切花片;将黑木耳用水泡软后摘掉蒂部,加入1小勺生活抓匀,再用水重新干净及撕成小朵;蒜头拍扁再青蒜切段。 查看全文»

【营养食材】 红柿炒菜花的具体做法

2017-08-04 15:20

摘要:花椰菜又称之为花菜、菜花或者椰菜花,其是一种十字花科蔬菜,花菜为甘蓝的变种。花菜的头部为白色花序与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群和C群。 查看全文»

【营养食材】 家常肉丝菜花

2017-08-04 15:20

摘要:花椰菜又称之为花菜、菜花或者椰菜花,其是一种十字花科蔬菜,花菜为甘蓝的变种。花菜的头部为白色花序与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群和C群。 查看全文»

【营养食材】 椰菜花炒肉丝

2017-08-04 15:20

摘要:椰菜花炒肉丝所需的材料:枚头瘦肉230克切片、椰菜花1个切小朵、虾米6粒左右、泡软、油适量、基本调料、酱油、生粉、糖、盐、水以及油适量。 查看全文»

【营养食材】 花菜的营养价值!

2017-08-04 15:20

摘要:菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收…… 查看全文»

【营养食材】 花菜的功效与作用!

2017-08-04 15:20

摘要:花菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。十大健康食品中名列第四;把花椰菜列为十种超优食物之一。花菜能防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能、促进生长…… 查看全文»

【营养食材】 花菜的美味做法

2017-08-04 15:20

摘要:要想豆腐嫩滑,一是不能煮太久,否则变老;二是略湿滑才好吃,故不能煮得太干身,放入的鸡汤或上汤的分量要刚好煮至芡能包住豆腐. 查看全文»

【营养食材】 花椰菜的营养高

2017-08-04 15:20

摘要:花椰菜维生素C含量较高,每100克中含维生素C85~100毫克,比大白菜高4倍。胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。 查看全文»

【营养食材】 花菜做法指导

2017-08-04 15:20

摘要: 花菜虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将花菜放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。 查看全文»

【营养食材】 花菜食疗方

2017-08-04 15:20

摘要:滋阴解毒方:用于热毒伤阴引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤或放疗引起的气阴两虚等症。绿花菜250克,掰小块洗净,白木耳50克先泡,菊花少量,冰糖少…… 查看全文»

【营养食材】 花菜家常菜谱

2017-08-04 15:20

摘要:再热油,放花椒、干辣椒爆香,将花菜倒入,翻炒1分钟左右,将炒好的肉放入,翻炒几下,放少许白糖和料酒,继续翻炒,确认糖没有粘黏局部之后放盐、鸡精,翻炒出锅。 查看全文»

【营养食材】 花菜几个做法

2017-08-04 15:20

摘要:汤锅置火上,放花生油烧至六成热,下入花菜煸炒,放入细盐、玉米、鲜汤1000克、味精。待汤开后,淋入淀粉和香油,起锅盛入大汤碗内即成。 查看全文»

【营养食材】 几种好吃的花椰菜做法!

2017-08-04 15:20

摘要:花菜洗净切成小朵,用沸水汆熟,冷水过凉。鸡茸用清汤100克调开。炒锅置中火上烧热,下猪油25克,烧至三成热(约66℃)时,将花菜入锅略煸,烹绍酒,加鸡汤,沸后…… 查看全文»

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