【女性营养】 芒果能止血，月经期间不宜吃？医生来告诉你真相

2020-06-20 07:22

摘要：芒果是非常好吃的水果，有很多人是芒果的忠实拥护者。夏天是吃水果的好季节，把水果放进冰箱，拿出来冰冰凉凉的更好吃了。很多女性非常爱吃水果，但是在月经期间会更加谨…… 查看全文»

【热点文章】 女明星自曝爱吃内脏！经常吃动物内脏会怎样？

2020-06-19 07:32

摘要：动物内脏是日常生活中很常见的一种食材，人们的餐桌佳肴中也有很多用动物内脏做成的美食，比如说牛杂汤、羊杂碎。有很多人非常钟爱这种食材，偶像剧女神陈乔恩就曾在节目…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 这7种健康食物，糖尿病患者放心吃，血糖不会升！

2020-06-19 07:22

摘要：糖尿病是一种比较严重的慢性病，了解如何控制糖尿病至关重要。某些食物有助于降低血糖水平，对于控制糖尿病发挥重要作用，也有助于预防心脏和肾脏疾病等糖尿病并发症。 查看全文»

【食材档案】 欧米伽3脂肪酸对身体的5大好处，4种富含欧米伽3脂肪酸的食物

2020-06-19 07:22

摘要：很多人都听过欧米茄3脂肪酸，但是对欧米茄3脂肪酸的健康益处不是很了解。食用一些含欧米茄3脂肪酸的食物可以改善皮肤和骨骼健康，改善睡眠，对整体健康都是有帮助的。 查看全文»

【营养搭配】 喝茶不当会失眠？喝茶注意这4点，不仅不会失眠，还养生效果好！

2020-06-19 07:22

摘要：茶是中国的精髓，很多人在一个人没事或者有客人来临时都会泡上一壶茶来招待，但有些人发现自己喝完茶后就会失眠，让他们不敢喝茶，也让他们深刻认为喝茶一定会失眠。但其…… 查看全文»

【食材档案】 夏季孩子多吃鱼好处多？可以帮助孩子解决身体这几个小毛病！

2020-06-19 07:22

摘要：很多孩子一到夏季就会出现各种身体不适的症状，由于季节特征的原因，很多孩子在夏季都容易出现头疼脑热或者是上火的情况。专家表示下级让孩子吃一些鱼肉可以有效的缓解身…… 查看全文»

【食材档案】 葛根水可以降糖？喝葛根水有哪些好处？

2020-06-18 07:22

摘要：血糖高是当下一种比较流行的富贵病，困扰着很多人。饮食的不科学和药物影响都会造成血糖升高的情况，针对这种情况，很多人在降糖的路上越走越远，不知该如何有效降糖。其…… 查看全文»

【营养误区】 榴莲吃多了会长胖？吃多了榴莲对身体有哪些影响？

2020-06-18 07:22

摘要：榴莲是一种让人又爱又恨的水果，爱是因为很多人如果喜欢他就会非常喜欢，讨厌他的人会非常讨厌，就是因为他特殊的气味。但是不得不提的是榴莲非常的有营养，如果适当的吃…… 查看全文»

【女性营养】 女人过了40岁后，常吃这3种食物，可延缓衰老

2020-06-18 07:22

摘要：每个女人都想精致的过一生，但是岁月会毫不留情的在脸上留下可怕的痕迹，如果说女性不是很注意保养的话，不但脸上会有岁月的印记，身材也会随之走了样。其实很多食物是可…… 查看全文»

【营养搭配】 缺乏维生素D危害大，这4大危害不可不知，赶快合理补充！

2020-06-18 07:22

摘要：身体缺维生素D是一个普遍的问题，这种缺乏会潜在地影响皮肤健康。维生素D对于其他身体功能，例如免疫系统，睡眠甚至消化都至关重要，这些都会直接或者间接地影响皮肤，…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 高血压病人注意，不想脑溢血，这3种食物打死都不要吃！

2020-06-17 07:22

摘要：随着生活水平的提高，患有各种心脑血管疾病的人数也在激增。其中比较常见的高血压是威胁身体健康的一大凶手，往往出现高血压以后，很多人都非常蒙圈，不知道哪些食物对身…… 查看全文»

【食材档案】 胡萝卜的4大功效，很多人都不知道！多吃胡萝卜可以预防夜盲症？

2020-06-17 07:22

摘要：大家都知道胡萝卜里面含有很多的人们身体里有好处的营养物质，比如说人体必不可缺的维生素b，以及维生素c和维生素a。还有的就是孕育宝宝必不可少的叶酸，在胡萝卜里面…… 查看全文»

【食材档案】 黑枸杞，真的有抗癌功效吗？其实是大骗局，不要再上当了！

2020-06-17 07:22

摘要：现如今人们对于自己的身体健康是越来越重视了，也愿意花钱为自己的健康保驾护航，购买很多有保健功效的食物或者药材。最近一段时间，黑枸杞的风非常的大，广告说的天花乱…… 查看全文»

【营养误区】 总是控制不了自己，经常暴饮暴食？教你6个小技巧，改掉这毛病！

2020-06-17 07:22

摘要：随着物质生活水平的提高，身边的美食总是带给人们更多的欲望，一不留神就会吃撑了，暴饮暴食也是经常会发生的事。控制不住自己，吃下过多的食物对于身体健康的影响是很大…… 查看全文»

【营养搭配】 生姜发芽了还能吃吗？这2种发芽食物千万别碰！

2020-06-16 07:22

摘要：有时我们买菜的时候买得过于多，吃不完的时候就会一直放着，放着放着就会发芽了。有的人非常的节俭，把发芽的部位去掉以后继续吃，其实这是一种比较危险的行为，因为有的…… 查看全文»

【营养搭配】 睡前吃3物，可帮你排毒清理肠胃，美容又减肥！

2020-06-16 07:22

摘要：随着现在生活节奏不断的加快，很多人都利用快餐来解决三餐问题，短时间吃一两顿快餐对身体没有任何危害，但是如果长期食用就会威胁人们的生命健康。因为大多数快餐里面都…… 查看全文»

【食材档案】 常吃西红柿可以预防心脏病？西红柿怎么吃最健康？

2020-06-16 07:22

摘要：很多人都非常喜欢西红柿酸酸甜甜的口感，特别是正在减肥中的女性朋友们，西红柿更是他们餐桌上必不可少的一种食材。虽然说大家都知道西红柿里面含有比较丰富的维生素，不…… 查看全文»

【食材档案】 夏天为什么要多吃哈密瓜？哈密瓜对人体好处是什么？

2020-06-16 07:22

摘要：虽然有的人说是苦夏，但是夏天是养生的季节。如果吃多了食物，夏天可以帮助女性排毒，而且还可以保持s型身材。夏天可以起到养生美容效果的蔬菜水果有很多，其中可以作为…… 查看全文»

【热点文章】 奥运冠军靠吃素赢比赛？豆瓣高分纪录片颠覆素食形象！

2020-06-15 07:49注册营养师 苏婷

摘要：最近，一部纪录片《素食者联盟》在国内引起一阵热潮，很多人看完甚至表示不想吃肉。这部影片其实早在2018年便在国外上映，由著名的奥斯卡最佳纪录片导演James …… 查看全文»

【营养搭配】 吃木耳大有讲究？医生强调：吃木耳要牢记这4点，小心中毒！

2020-06-15 07:22

摘要：现在的人对于饮食的要求越来越高了，味道不但要鲜美，而且对身体还要有养生作用。其中木耳就是很多人的心头好，大家都知道吃多了木耳对身体好是有很多，不但可以污发常吃…… 查看全文»

【食材档案】 红糖水居然可以抗衰老？女性常喝红糖水会有这4大惊喜变化！

2020-06-15 07:22

摘要：不少人都认为红糖养生，在生活中经常喝一些红糖水来滋养身体。特别是一些女性朋友，特别是在每次姨妈期间，都会喝一些红糖水来缓解痛经症状。但是很多人并不了解，红糖除…… 查看全文»

【食材档案】 消化不良很难受？推荐这7种食物促进消化，帮你解决痛苦！

2020-06-15 07:22

摘要：消化不良是许多人面临的健康问题。消化不良主要是由于缺乏运动和不良的饮食习惯引起的，有许多健康的食物，有助于改善消化和胃肠道功能，使消化系统恢复正常。 查看全文»

【食材档案】 吃富含膳食纤维水果有哪些好处？有哪些水果的膳食纤维含量比较高？

2020-06-15 07:22

摘要：膳食纤维对消化至关重要，尽管所有水果均含有膳食纤维，但仍有一些特定水果的膳食纤维含量高于其他水果，多吃这些水果，可以补充膳食纤维，有益于身体健康。 查看全文»

【食材档案】 8种富含抗氧化剂的食物，常吃能延缓衰老变年轻！

2020-06-14 07:22

摘要：抗氧化剂是一种对人体非常重要的化合物，在血液中保持高水平的抗氧化剂可以降低氧化损伤的风险，有助于延缓衰老，防止各种慢性疾病。在饮食中添加富含抗氧化剂的食物，可…… 查看全文»

【食材档案】 维生素C对身体的10大好处，还不快补充！

2020-06-14 07:22

摘要：维生素C是一种抗氧化剂，对人体非常重要。维生素C可以提高免疫力，预防白内障，中风，癌症和神经系统疾病，还有助于缓解衰老。饮食中添加富含维生素C的食物，可以让自…… 查看全文»

【食材档案】 吃鸡蛋好处多？坚持每天吃一个鸡蛋，会有7大惊喜等着你！

2020-06-13 07:22

摘要：鸡蛋是最普通不过的食物了，也是非常有营养的食物。鸡蛋是满足营养需求的最佳选择，有助于促进新陈代谢，也有助于减肥。除此之外，鸡蛋还有一些其他的健康益处，可以了解…… 查看全文»

【其他疾病】 体内激素失调危害大，推荐这10种食物，常吃能维持激素平衡！

2020-06-13 07:22

摘要：激素水平是否平衡对健康非常重要。激素失调可能导致诸如骨骼脆弱，超重，疲劳，口渴，性欲降低和其他健康问题，影响日常生活。有些食物可以调节激素平衡，让人身心更健康…… 查看全文»

【食材档案】 熬粥加这几种食材不贵，还能养生治病！

2020-06-12 08:00

摘要：现在我们的生活越来越好了，大家对于饮食上也不单单只是填饱肚子了。更关心的是在享受美味的同时，还可以拥有健康，因此大家越来越注意饮食养生。很多人都知道粥最养人，…… 查看全文»

【食材档案】 坚果真的是健康食品？坚果6大营养功效来说服你！

2020-06-12 08:00

摘要：坚果很多人都喜欢吃。坚果不仅可以作为美味的零食，而且有利于改善健康状况，比如改善心脏健康，促进减肥等，这里将重点介绍定期食用坚果的许多好处。 查看全文»

【食材档案】 要想皮肤好常吃这7种食物，美容又养生！

2020-06-12 08:00

摘要：健康的皮肤是每个人都追求的。皮肤缺乏所需的营养会导致皮肤干燥，甚至会导致更严重的皮肤状况，包括痤疮，湿疹和牛皮癣。有些食物含各种营养素，可以让皮肤更健康。 查看全文»

【食材档案】 钾元素对身体有哪些好处？这4种富含钾的食物，可多吃！

2020-06-12 07:22

摘要：钾是人体不可缺少的营养素，是保证人体重要功能的矿物质。在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜，有助于确保最佳的身体机能，平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康。 查看全文»

【食材档案】 这9种食物有利于心脏健康多吃有好处！

2020-06-11 07:22

摘要：低密度胆固醇水平较高会增加患心脏病的风险，有些食物可以降低低密度胆固醇水平，有助于保持心脏健康。在日常饮食中加入以下这些食物，以防止出现心脏问题。 查看全文»

【营养误区】 注意，晚餐不宜吃这4种食物，会影响睡眠！

2020-06-11 07:22

摘要：失眠是每个年龄阶段的人都会经历的，来自于生活和工作的压力导致人们睡眠质量越来越不好，每年失眠造成各种疾病的人数在不断攀升。另外如果晚餐进食不当或者是直接选择不…… 查看全文»

【女性营养】 山楂可以促进子宫收缩？这4种食物适合女性食用，多吃有好处！

2020-06-11 07:22

摘要：近些来多种妇科疾病肆意崛起，由于各种各样的压力，导致女性朋友们出现各种各样的妇科炎症。造成这些疾病出现的原因比较多，工作压力过大，或者是工作环境在验潮湿的房间…… 查看全文»

【营养误区】 醋吃多了容易骨质疏松？喜欢吃醋的人会有这3大好处！

2020-06-11 07:22

摘要：醋是我们生活里比较常见的一种调味剂，很多人对醋有偏爱，喜欢酸酸爽爽的感觉。在做菜的时候放一些醋，不但调节带品的味道，还可以起到解腻的效果。不少人都认为吃多了醋…… 查看全文»

【食材档案】 女性吃榴莲皮肤好？常吃榴莲会有3大惊喜等着你！

2020-06-10 07:22

摘要：榴莲由于它独特的气味，受到很多朋友的喜爱。榴莲是一种很神奇的水果，如果喜欢它的人会爱之入骨。如果说接受不了榴莲气味的人，会避而远之。虽然说榴莲的味道非常的特别…… 查看全文»

【营养误区】 这5种食物被炒得火热，其实并没那么神奇，别再交智商税了！

2020-06-10 07:22

摘要：现如今很多人都知道了健康的重要性，也知道花心力追求养生，但是却因为知识的缺乏而走入了很多误区。有很多热度居高不下，但是却华而不实的食物，它们的实际效果并没有想…… 查看全文»

【男性营养】 男人也能吃阿胶？这5大好处让你意想不到！

2020-06-10 07:22

摘要：说起阿胶，很多人都会想到女性，都认为阿胶补血，是女性专利食物。生活中也有很多女人会通过摄取阿胶来补气血。而在阿胶的食用人群上，基本没有人会想到男人也能吃阿胶，…… 查看全文»

【营养搭配】 海鲜味道鲜美，注意不能和这些食物搭配

2020-06-10 07:22

摘要：各种各样的海鲜营养高，味道鲜甜，在平时撸串聚餐上都少不了海鲜，而在吃海鲜时大多数人会搭配一些其他食物或者饮料，却不知海鲜在跟其他食物搭配有禁忌，以下这些食物要…… 查看全文»

【营养误区】 饮食不对会要命，这4个常见饮食误区要避开

2020-06-09 07:22

摘要：近些年因为饮食质量提高，很多人不用为温饱所担忧，逐渐将重心放在养生上，很多在注意生活方式的同时会注意饮食，对饮食要求格外高，甚至会追求健康饮食。但大多数人容易…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童零食如何选择？父母要注意这4点！

2020-06-09 07:22

摘要：作为家长，总是想把最好的给孩子，孩子的身体健康是每一位家长都深切关心的一件事。对于零食，很多家长心里都非常的矛盾，有的家长认为一点零食也不要给孩子吃，影响孩子…… 查看全文»

【营养误区】 夏天海鲜吃不对容易中毒？吃贝类海鲜要牢记这5大注意事项！

2020-06-09 07:22

摘要：又到了一年一度的炎热夏季，夏季除了气温升高，随之而来的也是撸串吃海鲜的季节。在海鲜的众多品种中，贝类是比较受欢迎的一个品种。但是伴随贝类美食入口，也有很多人群…… 查看全文»

【食材档案】 用玫瑰花泡水喝可以美容变年轻？玫瑰花搭配这2物美容又养生！

2020-06-09 07:22

摘要：玫瑰花是很多人表达爱意的，玫瑰也象征着美好，是很多爱美少女的最爱。但是很少有人知道，玫瑰花除了可以欣赏以外还可以食用，食用玫瑰花不但味道芬芳，而且还可以作为一…… 查看全文»

【青少年营养】 中高考生如何“吃”出好成绩？营养专家来支招！

2020-06-08 17:53

摘要：中高考即将来临，初三、高三学生都已经进入了紧张备考的状态。而作为“后勤部长”的家长，应该如何合理安排考生的膳食呢？对此，我们来看看广州市第一人民医院营养科主任…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 关于糖尿病的5大饮食谣言，很多人都中招了！

2020-06-08 07:22

摘要：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，需要终身的治疗。糖尿病患者在饮食上也需要进行严格的控制，但是只通过饮食来治疗是不切实际的。关于糖尿病有哪些食物方面的谣…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 注意，这4种炒菜习惯一定要改，小心致癌

2020-06-08 07:22

摘要：为家人烹饪美味是一件非常幸福的事，但是在烹饪的时候也要注意，不能只追求味道而忽视了健康。日常生活中几种很常见的做菜习惯竟然容易致癌，接下来就让我们一起来了解一…… 查看全文»

【食材档案】 这3种常见的果蔬农药残留很难去除？教你3招轻松去除农残！

2020-06-08 07:22

摘要：每一个在家中做饭的角色，都要考虑非常多的问题，想着如何把饭做得更加美味，也不能忽略食材的安全与健康。农药残留是很多人都关心的事，农药残留超标对于人体健康影响非…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉能帮助减肥？除了减肥，这些功效可能你都不知道

2020-06-08 07:22

摘要：香蕉一种生活中常见的水果，它的味道鲜甜，让人有心旷神怡的感觉，由于它吃起来甜，很多人认为它含有的热量高，不利于减肥，但其实香蕉吃起来甜，它的热量并不高，对于减…… 查看全文»

【食材档案】 用枸杞泡水喝有哪些好处？这3人不宜喝！

2020-06-07 08:22

摘要：枸杞是生活中常见的药食同源食材，因为它的营养价值高，很多会将它当做养生食材，确实枸杞营养高，养生的功效也比较多，但大部分人不知道正确食用枸杞能让它的效果倍增。…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季享受美食，为你呈一份饮食安全小贴士，请收好！

2020-06-07 07:22

摘要：夏季由于天气原因，很多人都感觉胃口不好，就开始寻找美食来满足自己。很多小伙伴夏季都离不开烤串、海鲜和小龙虾等美食，但在享受这些美食的时候如果不注意饮食安全，那…… 查看全文»