【营养误区】 吃味精吃多了容易生病？这些关于味精的谣言你信了几个？

2020-06-07 07:02

摘要：很多人都喜欢转发一些微信的文章，到朋友圈或者家族群，这里面大多数都是伪科学，是为了吸引人眼球而创作的。很多文章都写着吃味精吃多了对于身体健康有害处，其实并不是…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 不同年龄段孩子的健康饮食应该是什么样的？并且孩子不喜欢喝水该怎么办

2020-06-06 09:45

摘要：处于不同年龄阶段的孩子，由于其生长发育的时间和速度的不同，对营养的需求也会发生比较大的改变的，这就要求家长在孩子成长的每一个阶段提供不同的饮食，这样才能够满足…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 宝宝除了喝奶之后还可以吃些什么辅食？吃益生菌对宝宝的身体有好处吗

2020-06-06 09:42

摘要：现在的宝宝要不就母乳喂养，要不就喝奶粉，其实等宝宝稍微长大一些之后，也是可以吃些辅食的，尤其是对那些本身奶水不足的妈妈来说，更应该给宝宝吃辅食，当然也有的妈妈…… 查看全文»

【营养搭配】 白粥养胃？当心越喝胃越差！

2020-06-06 07:22

摘要：一直以来很多人都认为粥是养胃的食物，在胃不舒服的时候来上一碗白粥能暖胃，而且在南方白粥配咸菜也是比较常见的早餐。但实际上，粥跟养胃并没有关系，甚至有些人经常吃…… 查看全文»

【其他疾病】 中老年人最怕动脉硬化，这5种食物换着吃，血管有弹性

2020-06-06 07:22

摘要：近些年因为高油脂、高脂肪、高盐饮食的摄取让三高疾病发生率越来越高，随着三高疾病的出现，血管动脉也跟着受到影响，甚至因为动脉粥样硬化危害性命。因此很多人都希望自…… 查看全文»

【营养指导】 牛奶并不是随便喝！喝牛奶时这些事是要注意的

2020-06-05 16:46

摘要：牛奶是每个家庭当中的必需品，营养含量很高，尤其是对于钙的补充起到很重要的作用，所以很多家长都会为孩子选择各种各样的牛奶来补充营养。其实牛奶也有很多种学问，在饮…… 查看全文»

【食材档案】 豆腐和豆浆哪个营养价值更高？什么时间段吃苹果营养好呢

2020-06-05 16:44

摘要：现在随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，饮食上也注意营养搭配。豆制品是日常当中非常普遍的食物，营养价值非常高，豆制品也分为好多种，比如豆汁、豆浆、豆…… 查看全文»

【营养误区】 每天晚上喝牛奶和熬夜会长胖吗？吃什么不会变胖？

2020-06-05 16:43

摘要：减肥是大多数爱美女性的茶余饭后的讨论话题，很多人为了变瘦会采取很多措施，比如吃减肥药、针灸、理疗、节食等，曾经有人提到过熬夜会导致人长胖，家庭医生在线采访了武…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人多吃这4种食物有好处，可帮助预防血栓！

2020-06-05 07:22

摘要：血栓是一种不容忽视的疾病，它会引起许多严重的心血管疾病，比如脑出血、下肢静脉血栓等。一旦发生这些病症，就增加了许多致命的风险。因此在生活中做好血栓的预防还是很…… 查看全文»

【热点文章】 夏季喝啤酒有没有好处？知道4大好处和4大禁忌！

2020-06-05 07:22

摘要：夏季冰镇啤酒和烤串儿是绝配，一杯冰镇啤酒下肚简直是酸爽无比，夏季适当的喝啤酒确实会对身体有一定的好处，但并不适合所有的人。 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 要想大脑健康，要常吃4种食物，远离2种食物！

2020-06-05 07:22

摘要：如何保持大脑的健康，是每个人都很关心的。某些食物会影响大脑健康，因为有的食物的许多成分可以帮助改善情绪、注意力和记忆力，从而让大脑正常地运作。 查看全文»

【老年人营养】 多吃这6种食物有好处，有利于心脏健康！

2020-06-05 07:22

摘要：心脏病非常危险，与心脏病有关的死亡人数也在不断上升，因此尽早采取措施使心脏保持良好状态很重要。有些食物对心脏非常有益，经常食用可以使心脏更加健康。 查看全文»

【其他疾病】 哪些食物会伤害肠胃？这5类食物吃得越少越好！

2020-06-04 07:22

摘要：虽然饮食多样化能全面为身体提供营养，但并不是所有的食物都能吃。特别是肠胃功能不好的人，这些食物会被胃肠道带来损伤，扰乱肠道中正常的菌群环境，反而不利于身体健康…… 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 吃浆果对心脏有好处？ 这5大好处让你从此爱上吃浆果！

2020-06-04 07:22

摘要：大家都喜欢吃蓝莓，黑莓，草莓等浆果。很多人不知道的是，浆果除了美味以外，也可以降低患心脏病的风险，对心脏健康是非常有益的。 查看全文»

【运动与营养】 喝水不只是解渴，怎样喝水才更养生？

2020-06-04 07:22

摘要：水是生命之源，正确的喝水不仅能够解渴，还会给身体健康带来一定的好处。现如今人们总是追求养生，其实养生就体现在生活的小细节当中，喝水就能够养生，前提是正确喝水。…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季适合吃哪些食物？多吃这3种肉、蛋和奶！

2020-06-04 07:22

摘要：人们常说夏季无病三分虚，因此夏季养生至关重要，特别是营养支持扮演着不可替代的角色。夏季若想要身体健康，可以多吃3种肉，3种奶和3种蛋能延年益寿。 查看全文»

【疾病与营养】 哪些人不适合多吃糖？看看你是这7类人吗？

2020-06-03 07:48

摘要：糖能为身体提供热量，身体70%左右的能量是由糖提供的，同时也是保护肝脏功能的重要物质。但并不是所有的人都适合吃糖，特别是以下几种人，吃糖越多，对身体带来的危害…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季需补充哪些营养素？4类营养素能让你安然度夏！

2020-06-03 07:41

摘要：炎炎夏日，闷热潮湿环境会让人们食欲不振，体内得不到充足营养供应。再加上经常出汗，会使得矿物质跟随汗液流出体外，因此夏季要适当的补充营养素，让人安然度过夏季，维…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 哪些食物半生不熟会让人中毒？这4款食物不要吃！

2020-06-03 07:33

摘要：常常强调饮食安全，但仍然有些人冥顽不灵。饮食安全的第1条是食物必须煮熟煮透，生活中的一些食物半生不熟时可能会带有毒素，甚至会危及生命，希望能引起每个人的重视。 查看全文»

【四季饮食】 夏季哪些食物能清热解暑？多吃这8款食物保准没错！

2020-06-03 07:28

摘要：炎炎夏日骄阳似火，闷热潮湿环境易中暑，因此夏季需做好防暑降温工作，特别是长期在户外工作的人群，更应该重视清热解暑，稍微不注意就会中暑，除了做好降温工作外，也要…… 查看全文»

【营养饮食】 维生素b2的作用是什么？维生素b2要不要长期吃吗？

2020-06-02 17:43

摘要：维生素b2是人体所必须的一种营养物质。可用于口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎等疾病的治疗。缺乏维生素b2容易消化和吸收，可从动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄等食物中获取…… 查看全文»

【营养饮食】 什么是维生素E？服用维生素E的作用是什么？

2020-06-02 16:56

摘要：维生素E是维持身体健康所必需的物质，在人体生长发育、代谢调节方面起着非常重要的作用。近年来，由于人们生活水平的提高以及健康意识的增强，补充维生素E成了大家日常…… 查看全文»

【超重与肥胖】 女性腰腹部肥胖的原因是什么？肥胖孕妇的饮食注意事项？

2020-06-02 14:44

摘要：肥胖已经成为困扰现代人的重大健康问题，对于女性来说，肥胖不仅增加了患各种慢性疾病的风险，而且对于形体美观造成了极大的影响。因此，很多女性在日常生活中会非常注意…… 查看全文»

【超重与肥胖】 导致肥胖症的原因有哪些? 哪些疾病问题容易引起肥胖?

2020-06-02 14:39

摘要：肥胖已经成为威胁现代人健康的重要问题，需要引起每个人的重视。随着肥胖人群的增多，与之相关的慢性疾病的发生率也在逐年上升，比如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等，…… 查看全文»

【选购与储存】 不要把所有的食物都塞进冰箱，这5种食物不宜放！

2020-06-02 07:45

摘要：随着物质生活水平的提高，家家户户都买了冰箱，食物的保存期限也延长了，也增强了人们生活的幸福感。很多人都是什么食物都往冰箱里塞，认为冰箱能够保鲜，其实并不是这样…… 查看全文»

【青少年营养】 青少年多吃哪些食物好？7款健康食物能让青少年快速生长！

2020-06-02 07:26

摘要：市场上充斥着太多加工食品和垃圾食品，这些食物对青少年的健康大于利，影响身高和体重增长，甚至会对大脑带来一定损伤。为能保证身体健康，可以多吃以下几款食物。 查看全文»

【热点文章】 孩子能不能吃冷饮？牢记这3点，也可以吃！

2020-06-02 07:25

摘要：现如今天气越来越热，吃冷饮是非常好的解暑方式，很多家长都会疑问这样一个问题，那就是小孩子到底可不可以吃冷饮？为此产生了很多争论，有的人认为不可以给小孩子吃冷饮…… 查看全文»

【食材档案】 夏季吃西瓜有哪些好处？3个好处不请自来，这4类人要少吃！

2020-06-01 21:30

摘要：西瓜被称为盛夏之王，清爽解渴，是夏季水果的最佳选择。西瓜中不含有任何胆固醇和脂肪，其中含有丰富维生素c、苹果酸和葡萄糖等，能为身体补充营养，广受大众喜爱。 查看全文»

【食材档案】 合理补充维生素很重要，带你揭秘这7种维生素的功效！

2020-06-01 07:58

摘要：维生素是身体必不可少的重要物质，不管缺少哪种维生素都会带来各种各样问题。不妨来了解一下各种维生素的作用和功能。 查看全文»

【营养搭配】 缺硒易带来这5大危害，应合理补充！

2020-06-01 07:47

摘要：硒是常见的微量元素，又被称为抗癌之王，能保护细胞膜，防止受到氧化损伤，保持通透性。另外硒也能降低重金属带来的毒性作用，能增强免疫力，防止白内障及心脑血管疾病。…… 查看全文»

【女性营养】 女性喝粥能美容补气血？推荐这7款粥，效果好！

2020-06-01 07:10

摘要：气血是女性健康之根本，只有气血充足才能让脸色红润有光泽。但女性一生中会经历多次月经、怀孕和生产，势必导致气血两虚，可以多吃一些补气血的粥类来养生。 查看全文»

【营养误区】 并不是所有人都能吃辣椒，这4种人最好不要吃！

2020-06-01 07:08

摘要：生活中有很多人都是喜欢吃辣椒的，辛辣的食品虽然具有开胃作用，但是长时间吃对胃也不好，而且有一部分人并不适合吃辣椒，例如出现胃病以及便秘的人，如果随便吃辣椒，很…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥不吃早餐好不好？早餐减肥只吃水果好不好？

2020-05-31 08:11

摘要：早餐是在当我们经过七八个小时的睡眠后，给身体补充所需能量的必要进食方式。如果不吃早餐，就会导致人们在上午的工作、学习效率降低，长期不吃早餐的患者还会出现肠胃疾…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这4个吃饭坏习惯很伤胃，现在改还来得及！

2020-05-31 07:49

摘要：随着物质生活水平的提高，人们对于美食的选择也更加具有多样性，但是如果在日常饮食上不注意，会出现很多肠胃健康问题。近年来得胃病的人数在不断的增加，并且也有越来越…… 查看全文»

【其他疾病】 感冒以后吃什么比较好？推荐这4种食物，好得快！

2020-05-31 07:06

摘要：生活中人们难免都会出现感冒发烧的现象，尤其是在冬季来临的时候，正是流感病毒兴起的时候，很多人都会出现感冒这一症状。感冒以后人的食欲会下降严重，刺激性食品不要吃…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这几个炒菜习惯可能会致癌，看完赶快改！

2020-05-30 07:50

摘要：柴米油盐酱醋茶是每一个人都离不开的生活节奏，一时三餐至少有两餐饭都在家里进行。炒菜是中国人餐桌上必不可少的一样，但是不少人在炒菜过程中有一些不经意的坏习惯，这…… 查看全文»

【女性营养】 女性孕期不要偏食，适量吃这4种食物能帮助胎儿发育！

2020-05-30 07:04

摘要：怀孕以后一定要注意营养物质的补充，这个时候女性身体的代谢压力比较大，要注意不可以吃生冷的食物。平时注意补充维生素，多吃一些优质蛋白高的食物，还要注意补钙，宝宝…… 查看全文»

【食材档案】 核桃有哪些营养价值？经常吃核桃有4大惊喜等着你！

2020-05-29 07:56

摘要：我国是核桃的生产大国，相信生活中很多人都接触过核桃。核桃的营养价值比较高，购买也比较容易，饮食方面喜欢喝核桃人不在少数，一些老年奶粉或者保健品当中，有时也会含…… 查看全文»

【营养搭配】 如何饮食能提高免疫力？掌握这5个小诀窍！

2020-05-29 07:54

摘要：俗话说民以食为天，只有足够营养支持才能健全免疫系统，让身体各种组织和器官得到充足营养滋养，但饮食也是有讲究的，必须做到合理膳食，才对健康有益。 查看全文»

【营养误区】 常见的饮食误区有哪些？相信你也陷入这6大陷阱了！

2020-05-29 07:51

摘要：为能健全免疫系统，除了多运动、多休息外，营养支持也至关重要。但网上流传着一些饮食常识，被很多人奉为真理，结果使得营养不足，甚至影响免疫力。 查看全文»

【四季饮食】 哪些食物能缓解情绪？这6款食物让你更加快乐！

2020-05-29 07:50

摘要：你知道吗，食物和情绪关系密切，生活中有很多不起眼的食物能缓解焦虑和紧张感，帮助消除坏情绪，特别是以下6款食物。 查看全文»

【食材档案】 饭前是喝牛奶的黄金时间？解锁喝牛奶的正确“姿势”

2020-05-28 07:54

摘要：牛奶生活中很常见的饮品，很多注重健康的人每天都会喝牛奶，都知道既能补钙又能提高免疫力。而大部分人在喝牛奶时会将时间选择在每天早晨或者是晚上睡前，认为这两个阶段…… 查看全文»

【热点文章】 清淡饮食＝素食？长期吃素小心带来这4大问题！

2020-05-28 07:52

摘要：当今社会因为高脂肪、高热量食物的增加，让人们患上三高疾病的几率也跟着增加，也正是因为这样营养学家提倡低油、低糖、少盐，保持清淡饮食，可以有效预防三高。但很多人…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 常喝小米粥有好处？煮小米粥的4个小技巧要牢记！

2020-05-28 07:49

摘要：在南方，很多人早晨会选择喝粥，容易消化又营养。其中常见的有白粥、小米粥、燕麦粥等等。说起小米粥大多人都认识，都知道它有养胃的作用，早晨醒来一碗小米粥不仅胃舒服…… 查看全文»

【其他疾病】 这6种饮食习惯有好处，可降低肾结石的风险！

2020-05-28 07:07

摘要：肾结石是一种比较常见的肾脏疾病。肾结石不仅会引起腰背部疼痛，而且会影响排尿。饮食习惯是诱发肾结石的重要因素，好的饮食习惯可降低肾结石形成和复发的风险，让大家过…… 查看全文»

【营养搭配】 养生不能吃辣椒？吃辣椒的6大好处你了解吗？

2020-05-27 07:54

摘要：很多养生方面的专家推荐清淡饮食，因此大家会认为养生就不能吃辣椒，很多人即使非常爱吃辣椒也不得不忍痛忌口。其实大部分人适当地吃一些辣椒对身体也是有好处的，只是不…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素影响了免疫力，如何补充维生素？

2020-05-27 07:47

摘要：人体自身不能生成维生素，需通过饮食获得。维生素虽然不能像蛋白质、糖分以及脂肪一样产生能量，但参与新陈代谢。当体内缺乏维生素时会诱发一系列问题，适量补充能让身体…… 查看全文»

【营养指导】 矿物质和免疫力有什么关系？这样补充效果更好！

2020-05-27 07:27

摘要：现在人们越来越重视营养，也了解营养均衡对身体带来的好处。全面营养摄入是身体健康的基础，特别是矿物质在人体内扮演着重要角色，过多或过少都会影响身体健康。 查看全文»

【营养搭配】 物以“硒”为贵，硒对身体有什么作用？

2020-05-27 07:21

摘要：一提到硒人们会想到它的抗癌作用，硒能组成体内抗氧化酶，保护细胞膜，避免细胞受到氧化损伤，增强其通透性。同时也能帮助排除体内重金属，降低毒物毒性作用，那硒在体内…… 查看全文»

【营养搭配】 柠檬蜂蜜水能解酒吗？酒后喝柠蜜有哪些好处？

2020-05-26 07:51

摘要：蜂蜜柠檬生活中很常见的两种食材，一酸一甜，两种混合在一起能碰撞出让人赞不绝口的味道。而又由于蜂蜜和柠檬的营养价值高，在网上有流传蜂蜜柠檬水能帮助解酒，有的人深…… 查看全文»