【超重与肥胖】 学会DIY两款清胃降脂茶

2017-05-24 18:10

摘要：功效：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。 查看全文»

【超重与肥胖】 六种降脂菜应该常吃

2017-05-24 18:08

摘要：辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。 查看全文»

【超重与肥胖】 坚果的好处：吃点坚果助降脂

2017-05-24 18:08

摘要：约80%的心血管疾病由生活方式因素引起，包括不健康饮食、吸烟和缺乏活动。有研究发现，对一些低风险患者，他汀类药物的益处目前还不太明确，长期服用可能带来一些副作…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季解暑降脂菜品 冰镇苦瓜的做法

2017-05-24 18:08

摘要：冰镇苦瓜具有降糖降脂、清热祛暑的功效，不失为夏季的一道爽口菜品。但专家提醒：对于脾胃虚弱、经常腹泻、胃怕凉的人不适宜。 查看全文»

【超重与肥胖】 小暑已过大暑将至吃冬瓜降脂减肥

2017-05-24 18:08

摘要：冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和促进…… 查看全文»

【超重与肥胖】 应酬一族降脂菜谱山楂发糕

2017-05-24 18:08

摘要：山楂的降脂功效是公认的。对于经常在外应酬的外食一族，很容易血脂偏高、消化不良，可将山楂片泡水，放四五片山楂即可。 查看全文»

【超重与肥胖】 春天吃这三种蔬菜能降脂减脂

2017-05-24 18:08

摘要：现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。 查看全文»

【超重与肥胖】 春节后介绍几款美味靓汤帮助降脂消乏

2017-05-24 18:08

摘要：春节期间，应酬较多，再加上吃了过多的大鱼大肉这些酸性食品，节后往往会出现身体疲乏的感觉。下面介绍几款美味靓汤，具有降脂消乏的作用，不妨一试。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂三宝让您轻松吃掉胆固醇

2017-05-24 18:08

摘要：想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝…… 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂保健家常汤 紫菜滚黄瓜汤

2017-05-24 18:08

摘要：中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因，特别在物质生活越来越好的今天更显得突出，因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，是已被人们证实为降血脂的有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 3款美味降脂瘦身汤多喝就能瘦

2017-05-24 18:08

摘要：难道喝汤也能减肥？是的，低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦！下面，给你推荐3款超美味又降脂的瘦身汤，让你不用流汗也能瘦出好身材哦！ 查看全文»

【超重与肥胖】 百香果汁能排毒降脂 蜂蜜百香果冷饮的做法

2017-05-24 18:08

摘要：不查不知道，百香果有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等~这么多的神奇保健功效。 查看全文»

【超重与肥胖】 早餐吃不对越吃越肥 多吃9种食物减肥瘦身

2017-05-23 10:00

摘要：有的人早餐随便吃，还有的说减肥不吃早餐，这些做法都是极其错误的。早餐其实非常重要，不吃早餐容易发胖，吃错早餐同样早餐同样容易长胖。相反，多吃些高纤维的食物当早…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥也要吃的营养 教你科学饮食减肥妙招

2017-05-23 08:44

摘要：饮食减肥一直都是热衷于瘦身女性们都会实施的一种减肥方法，饮食减肥虽然简单易行，但是也要保证饮食的营养才行。今天，为大家科普一下饮食减肥要怎么做才又有效又科学，…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天健康减肥 哪些食物不能错过

2017-05-18 08:49

摘要：夏天减肥吃什么好呢？在夏天，很多女性朋友们都少不了要减肥，而饮食减肥是一种最为简单的方法之一。在这里，就来为大家介绍一下饮食减肥应该怎么吃，快来一起学两招吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天怎么快速减肥？这样饮食减肥不用节食

2017-05-16 08:07

摘要：夏天要吃什么才能减肥呢？每年到了夏天就是很多女性朋友们减肥的时期，减肥的方法有很多，你会选择哪种减肥方法呢？在这里，要提醒想通过饮食减肥的朋友们，吃对食物才会…… 查看全文»

【超重与肥胖】 怎么样快速减肥？先了解减肥饮食怎么吃才健康

2017-05-14 08:17

摘要：现如今，减肥已经成为了很多人生活的一部分，随之就会存在很多的减肥误区。其中，误区最多的就是饮食减肥。在这里，就想要为大家科普一下饮食减肥的正确方法以及常见误区…… 查看全文»

【超重与肥胖】 体质虚寒发胖？姜蜜水改变你虚寒发胖体质

2017-05-13 07:35

摘要：女孩子们经常会羡慕，有的人吃多少也不会胖！为啥我喝水都能长肉呢？那是因为你身体属寒性体质，体质寒的容易肥，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然就瘦下来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天怎么瘦身这些食物不能碰 减肥饮食注意啥

2017-05-12 16:03

摘要：夏天到了，不少人开始减肥，减肥期间我们总是小心翼翼选一些食物，以免自己的减肥计划功亏一篑。不良饮食习惯是导致肥胖主要原因，因此想变瘦就先从抛弃易胖食物开始。有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 虚胖怎么减肥？多吃这些食物减肥快

2017-05-10 08:19

摘要：有的人吃东西少还容易发胖，还有的人说话做事常常感到疲惫……其实这些都是虚胖的症状。身体虚胖怎么减肥？虚胖吃什么减肥快？下面就一起来了解下吧！ 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥如何安排？减肥一日三餐可以这么吃

2017-05-09 21:49

摘要：饮食瘦身是很多人都比较喜欢和会去选择的一个方法，可是究竟要怎么吃才能真正的达到瘦的目的却并没有太多的人知道。事实上，饮食减肥不仅要有良好的饮食习惯，还要多吃一…… 查看全文»

【超重与肥胖】 带馅面包加大汉堡 远离让人发胖的6种食物

2017-05-09 09:02

摘要：为什么有的人越吃越瘦，而有的人一吃就胖。其实，除了体质原因外，主要还是与吃的食物有关。有些食物热量爆表，吃了很容易发胖。要想减肥的人最好远离高热量食物，改吃低…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥不能吃坚果？正确坚果吃法让你瘦得快

2017-05-08 22:11

摘要：对于减肥和坚果，有人说“把坚果戒掉吧，80%都是脂肪，卡路里那么高！想减肥可不能吃！”而有人说“坚果热量虽高，可是升糖指数低，饱腹感强，而且脂肪也是不饱和脂肪…… 查看全文»

【超重与肥胖】 体质不好喝水都长胖？快多吃8种食物调节

2017-05-07 08:22

摘要：有不少人明明没吃什么却依旧很胖。喝水都长胖应该怎么办？要想瘦身，最关键的就是改变体质，由易胖体质变为易瘦体质。调查研究发现，体质是会随着年龄、内分泌、生活习惯…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥先控制食量 正确减肥吃什么好？

2017-05-04 08:00

摘要：虽然，节食减肥是不可取的，但是，要饮食减肥还是需要控制食量的。如果食量过大就会很难减肥成功。在这里，就来教教大家要如何控制食量，以及哪些食物可以减肥，千万不要…… 查看全文»

【超重与肥胖】 婚后戒烟后易发胖？注意这些饮食要点减肥快

2017-05-04 07:55

摘要：有的人在结婚后容易发胖；还有的人在产后胖了不少。人在一生中有好几个阶段都比较容易发胖，这时候需要更加注意饮食，才能远离肥胖。 查看全文»

【超重与肥胖】 五一假期聚餐易发胖？多喝8款消脂茶

2017-04-29 08:52

摘要：五一假期正是聚餐的好时机，如果餐餐大鱼大肉，很容易因摄入太多油脂而发胖。这时就需要吃一些消脂的食物，如乌龙茶、荷叶茶、冬瓜等清理肠胃。 查看全文»

【超重与肥胖】 吃薯条会发胖？掌握4个技巧越吃越瘦

2017-04-25 08:17

摘要：薯条是很多人都喜爱的零食之一，特别是刚炸出来的薯条又香又脆，美味十足。不过，很多人都担心吃薯条会发胖，虽钟爱这一美食却不敢吃。其实，只要吃对方法，吃薯条不仅不…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃素能减肥？怎样吃素减肥才会有效果

2017-04-24 08:06

摘要：减肥是很多女性朋友们都极为关注的话题，而减肥的方法也有很多，饮食减肥就是其中之一。那么，是否只要吃素就可以起到减肥的效果呢？这是不一定的，想要吃素减肥必须吃对…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥肚子饿的难受？快吃这些食物让你瘦不停

2017-04-23 09:25

摘要：很多人都认为减肥是一件非常难的事情，因为难以忍受少吃或者不吃东西。其实，如果选对食物，减肥的你大可边吃边减。那么，究竟吃哪些时候有利于减肥？下面就为大家推荐一…… 查看全文»

【超重与肥胖】 睡眠不足昏暗中吃东西 细数导致肥胖的因素

2017-04-21 08:55

摘要：熬夜会导致肥胖吗？答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈，还会打乱人体生物钟，为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称，睡眠缺乏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥要吃对才有效 帮你走出饮食减肥误区

2017-04-19 14:25

摘要：随着天气越来越热，减肥成为了大多数女性朋友们迫在眉睫的事情，有什么办法可以减肥呢？虽然，减肥的方法有很多，但是要选择科学有效的才行，这样才不会出现副作用。今天…… 查看全文»

【超重与肥胖】 绿茶配荷叶减肥 月瘦15斤很轻松

2017-04-13 09:26

摘要：绿茶可以减肥吗？答案当然是可以的，绿茶对于消化和降低脂肪的重要功效。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥如何安排 想瘦饮食习惯要怎么调整

2017-04-13 08:39

摘要：饮食瘦身是很多人的选择，可是究竟要怎么吃才能瘦并没有太多人知道。饮食减肥不仅要有良好的饮食习惯，还要多吃一些具有减肥效果的食物。下面就来为大家介绍一下饮食减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 想加快新陈代谢减脂？多吃这11种食物

2017-04-12 22:20

摘要：新陈代谢如果不到位，身体中的一些毒素就会排不出去，然后就会长痘痘，气色不好等等。身体新陈代谢能力提高了，就能燃烧掉体内多余热量，达到减脂的效果。提高身体代谢水…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃夜宵就会发胖？减肥饮食怎样吃

2017-04-10 08:22

摘要：想要减肥究竟应该如何安排饮食才是最恰当的呢？饮食减肥一定要有正确的方法，这样才能避免出现误区导致减肥失败。在这里，不仅要为大家盘点一下饮食减肥的常见误区，还有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不吃晚饭减肥危害多多 这样吃晚饭健康又瘦身

2017-04-09 08:59

摘要：一说到要减肥，很多人都会那我从今天起不吃晚饭了。其实，不吃晚饭减肥非常不可取，一方面容易反弹；另一方面还会给身体带来诸多危害，如伤害肠胃、诱发胃癌等等。 查看全文»

【超重与肥胖】 再不减肥就晚了 盘点饮食减肥必知常识

2017-04-08 08:55

摘要：现如今已经是人间四月天了，如果你还没有开始减肥就要到夏天了。减肥的方法虽然有很多种，但是一定要选择最健康和最适合自己的，这样才不会出现副作用。今天，要为大家介…… 查看全文»

【超重与肥胖】 瘦腰吃什么好？想要“小蛮腰”推荐瘦腰的食物

2017-04-05 02:51

摘要：减肥一直是女性最关注的话题之一，而不同的人群容易发胖的部位也会不同。今天，要为大家介绍的是吃什么食物可以瘦腰。如果你想要拥有傲人的“小蛮腰”，就一定不要错过接…… 查看全文»

【超重与肥胖】 每逢假期胖3斤？假期外出就餐不发胖有8个妙招

2017-04-02 08:42

摘要：每逢假期必胖3斤，这是很多人都烦恼的事情吧！的确，假期里，外出就餐的机会多了，就更容易发胖，有研究证明在餐馆吃饭比在家吃饭摄入的热量多很多。那么，有什么办法可…… 查看全文»

【超重与肥胖】 排毒食物助减肥 美味食物照吃不怕胖

2017-03-24 21:26

摘要：春天到了夏天还会远吗？夏天要到了，“露”的还会远吗？身上多余的肉肉该如何是好呢？MM们总是会担心一不小心一口就吃成了大胖子，那么，要怎么吃才能更好的减肥呢？营…… 查看全文»

【超重与肥胖】 香蕉有哪些功效和营养价值？与豆浆搭配减肥功效好

2017-03-21 13:30

摘要：减肥发愁？没有好方法？用我们平常常吃的水果-香蕉配豆浆的，帮助您一夜瘦5斤，用这两种食物搭配制作的瘦身食谱，健康瘦身，不仅能够达到减肥的效果，还能够治便秘，下…… 查看全文»

【超重与肥胖】 食物中的清洁肠道“能手”让你远离肥胖

2017-03-19 20:21

摘要：现在很多的人都面临着肥胖的问题，其实，某种层面上来说，肥胖跟我们的肠胃有很大的关系，肠胃吸收不好，运行不佳，会使一些营养素堆积，从而形成堆积成多余人体脂肪，引…… 查看全文»

【超重与肥胖】 肥胖者饮食如何安排？7种食物可控制食欲

2017-03-18 07:03

摘要：在以瘦为美的今天，不少可爱的胖子总会调侃自己生不逢时，恨不能穿越到唐朝。当然，这都是调侃的玩笑。不过，大家需要知道的是，过度肥胖确实不好，这不仅仅是形象的问题…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥法危害大？水果减肥安全有效

2017-03-17 21:10

摘要：据调查显示，中国人对肥胖很敏感。当人们的体重身高指数值大于20.5时，普通的中国女性就感觉自己过胖了，从而开始出现减肥的意愿和行为。比如：不吃主食，控制碳水化…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃中药减肥不伤身 5个小偏方助你瘦不停

2017-03-17 21:07

摘要：肥胖不仅仅会影响外形，而且还会带来诸多并发症。据悉，肥胖的人患有高血压、糖尿病等疾病的几率更高，更严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥总失败？7种食物阻止你的减肥之路

2017-03-16 22:23

摘要：在我们的人群中总有那么一些人是怎么吃都吃不胖的，也总有那么一些人，是不管吃的再怎么少也还是会发胖的，相信这些人都会有这样的疑惑：为什么我吃的东西并不多，体重却…… 查看全文»

【超重与肥胖】 荷叶怎么吃减肥？荷叶灰加米汤瘦身不反弹

2017-03-15 10:25

摘要：对于肥胖的人来说，荷叶可以说是个好东西。因为荷叶不仅可以具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效，经常服用还可以减肥。那么，相信大家一定会疑问：荷叶应该怎么吃减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 三月不减肥六月徒伤悲 快速减肥怎么吃

2017-03-14 13:56

摘要：现在虽然还在三月，但是减肥是一件循序渐进的事情，如果再不开始减肥，等到夏天就会很难瘦身了。所谓“三月不减肥六月徒伤悲”，减肥要从现在开始了。今天，就来为大家介…… 查看全文»

【超重与肥胖】 想减肥吃什么？胡萝卜西红柿最有效

2017-03-12 23:34

摘要：减肥一直都是爱美女性最关心的话题之一，而减肥的食物也是有很多种的，可以根据自身的需要来选择最适合的减肥食物。与此同时，减肥的饮食方案也是同样重要的。下面就来一…… 查看全文»