孕期饮食

孕期饮食不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到母体分娩后的身体恢复程度,甚者婴儿出生后的体质和智力。因此,科学的孕期饮食有着十分重要的意义。孕期饮食要根据孕期的特点进行特殊的营养搭配安排。孕期饮食要注意不应该拒绝脂肪,但也不宜过多摄入;不可以保健品代替正常饮食,孕期饮食应通过食物摄入比较好;还有就是营养不是摄入越多越好,营养摄入过多反而会加重身体的负担。

孕妇孕期饮食食谱

孕期营养食谱,可以说在孕妈咪们的整个孕期,营养补充都是至关重要的。每个时期都需要着重补充不同的营养物质,因为每个时期宝宝和孕妈咪们所以需要的营养都是不同的,在怀孕10个月的时候,饮食要供给的营养不仅要满足宝宝生长发育的需要,还要满足孕妇子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化的需求。那就让我们看看这个时候提供给我们的几个营养食谱吧。 如果此期营养不足,不仅所生婴儿较小,而且孕妇自身也容易发生贫……

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孕期饮食要重“质”和“ 量”

怀孕后,宝宝在子宫内的生长发育,每阶段都需要各种营养,这些营养的来源必须是从妈妈的身体里获取。孕期营养的主要问题是如何科学增加能量供给及各种营养微量元素、维生素的补充。 营养素缺乏对孕妈妈及宝宝的影响已被广泛认知,而很多孕妈妈又陷入另外一个误区:大量进补。殊不知,某些营养素、维生素的过量摄入可能影响其他营养素的吸收,有的甚至中毒。营养的不均衡或营养过量,可致孕妈妈体重增加过度,宝宝成巨大儿。因此建……

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准妈妈孕期饮食保胎须知

为了胎儿的健康发育,准妈妈孕期在不同时期保胎的食物也不是不同的哦。同时,准妈妈还要当心易导致流产的食物。 一、准妈妈孕期保胎的食物 1、孕初期(前3个月) 此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、孕中期(4-7……

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孕期饮食禁忌 哪些是真,哪些是假?

山楂,甲鱼,荔枝易致流产!孕期危险食物八大注意! 专家剖析孕期四类禁忌真相 怀孕初期不宜吃些什么? 孕妇不能吃哪些食物?有科学依据的饮食禁忌 孕妇不能吃哪些食物?孕妇饮食禁忌的误区 孕妇禁忌:怀孕期间不能吃什么水果? “怀孕的女人最幸福,再也不用受美食的诱惑折磨,想吃就吃的‘福利’也就这十个月啊。”对于不少年轻准妈妈来说,日益隆起的大肚皮,就像一枚“光荣勋章”,宣告着节食减肥战告一段落。但怀孕前憧憬的……

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准妈妈孕期饮食的“宜”与“忌”

孕期准妈妈的饮食牵连着母体健康和胎儿发育,所以孕妇一定要谨记能吃哪些东西,孕妇不能吃哪些东西。只有这样才能保证胎儿健康发育哦。 一、孕妇应多吃的食物 1、防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。 选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。 2、保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首……

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孕期饮食相关问题

Q:孕期饮食

A:你好;平时适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等,同时注意在饮食上加强对叶酸的摄取,另外要注意多吃一些能够预防胎……[详细]

Q:孕期饮食

A:你好,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.平时……[详细]

Q:孕期饮食

A: 你好 孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”……[详细]

Q:孕期饮食

A:你好,我认为怀孕期间的饮食要选择些酸性食物,为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子……[详细]

Q:孕期饮食注意

A:吃得好不能只考虑价格高的就是好的,要知道自己所吃的食品的营养含量,有些营养物质是怀孕必不可少的,重要的原则是多吃各类食物,多吃各类食物就能摄取适量的营养,……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]