古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
儿童早餐食谱
早餐对于每个人来说都是非常重要的，尤其是儿童，它影响着儿童的健康成长；长期不吃早餐易使人发胖，容易形成胆结石或导致贫血和营养不良。儿童早餐食谱要定时定量，不仅要注意食物结构，选择低脂高纤维、高蛋白食物；还要注意选择合适体积，颜色、味道诱人的食物；在品种方面也要尽力做到丰富，不能只喝牛奶和豆浆，还要配上蔬菜、谷类和蛋类等食品。家庭医生在线频道为广大网友提供儿童早餐食谱最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下儿童早餐食谱,请关注家庭医生在线。
儿童增高营:1、热量：儿童的新陈代谢十分旺盛，所以需要很多的热量。2、蛋白质：主要用于身体建造新生组织。3、脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供脂肪酸，以供儿童生长发育之需，以及维持皮肤的健康。4、维生素：一般维生素均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。5、矿物质：出生4个月后的婴儿，因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用，必须适当添加铁质营养，以满足身体对铁的需要。儿童营养早餐食……
儿童早餐食谱举例 星期一 主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片 副食：卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可) 小菜：水果沙拉(苹果，香蕉，西红柿等) 1份 (嫌麻烦，只取一种水果也行) 汤羹：五谷豆浆 星期二 主食：小笼包 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下) 副食：白水蛋 1个 小菜：八宝菜 1份(用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可) 汤……
很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上，那就是“姜丝大蒜片”。 早餐食谱大全，“姜丝大蒜片”出现在我家餐桌上十分偶然。母亲有着多年胃病，十几年来不能沾米饭。和一个搞中医的朋友谈起，他推荐了一个方法，就是经常食用“姜丝大蒜片”，长期坚持，对身体十分有益。这是因为生姜性味辛温，有散寒发……
中式早餐食谱：牛奶鸡蛋 简单易行 4分钟早餐秘笈。可谓是简单到了极至，不过也不无道理。优点是在本身极为方便的同时，还充分利用了微波炉这一方便省时的炊具，所以也算是把时间压缩到了极至，4分钟，营养早餐尽在掌握。 材料：牛奶、生鸡蛋、葡萄干、拇指面包 经验自述：专门花时间煮鸡蛋太麻烦费时，把一枚生鸡蛋直接打入牛奶，再放入一些葡萄干，绞拌均匀，配上几根新鲜的拇指面包，其实不到2分钟，一顿营养丰富的早餐就完成了……
对于2岁的宝宝来说，一天当中的早餐非常重要，不仅要吃饱，而且还要吃好。下面是小编准备的多款营养美味的2岁宝宝早餐食谱，有需要的妈妈们一起来学习下吧！2岁宝宝早餐之虾仁蛋饺原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克；蒜苗、淀粉、姜、葱适量制作方法：1）虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好；鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状；2）平底锅中加植物油，将鸡蛋……
儿童早餐食谱相关问题
- Q：2岁宝宝早餐食谱
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A：1)将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。 (2)瘦猪肉切碎，隔水蒸熟。 (3)把土豆泥盛入小盘内，加入猪肉末和黄油，搅拌均……[详细]
- Q：有瘦身的早餐食谱吗？
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A：你好，有以下食谱可以参考哦：1：一个鸡蛋一根黄瓜，2：一小碗粥一碟黑木耳3：一碟沙拉一杯豆浆，4：一小个馒头沙拉，另外可以吃一个苹果，如果饿了最好喝水或者……[详细]
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